Здоровье

Как поддержать здоровье позвоночника? В иерархии потребностей любого человека здоровье занимает самую высшую ступень и является главной ценностью человеческой жизни. Оно одно из самых важных составляющих человеческого счастья, а также непременное условие успешного развития личности не только в экономическом, но и в социальном плане. Только в обществе, которое физически и духовно здоровое, существует возможность реализовать свой потенциал.Подробнее

ПОХЛОПЫВАНИЕ СЕБЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА Упражнение, связанное с похлопыванием всего тела, достаточно просто и легко для выполнения. Это помогает укрепить кости и сухожилия, развить мускулатуру, повысить подвижность суставов, способствует циркуляции крови, усиливает работу внутренних органов и обмен веществ. Здесь ладонями или кулаками прохлопывается всё тело.Подробнее

Метеочувствительность, пониженное артериального давление, быстрая утомляемость... Лучшие рецепты для вашего здоровья! Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от пониженного кровяного давления. Два кусочка сильно подсоленного хлеба в день значительно улучшит самочувствие страдающих гипотонией. Соки. Для повышения давления рекомендуется смесь сока моркови и шпината в соотношении 2:1. Нужно выпивать по 1 стакану смеси 3 раза в день перед едой. Обычно курс лечения составляет неделю.Подробнее

Простая методика "3—1—2" для сохранения здоровья и продления жизни Постигая мудрость разных народов, человек пытается прежде всего сохранить здоровье, ум,тело и молодость. Организм — это единая система, в которой все части взаимосвязаны. Восстановление молодости и энергетического баланса можно сравнить с настройкой музыкального инструмента, когда одну струну настраивают под другую. Сыграть мелодию сможет только настроенный инструмент.Подробнее

Чем угрожает здоровью густая кровь, повышенный уровень гемоглобина и тромбоцитов? Сегодня, поговорим о густой крови, в чем риск, причина сгущения, симптомы и как бороться. Кровь, основной источник жизни и функционирования организма, от ее качества зависит здоровье и работа всех органов, все жизнеобеспечение организма.Подробнее

Контрастный душ на страже здоровья вен Водные процедуры в принципе оказывают на организм поразительный эффект, и при этом за них не нужно платить (если, конечно, не учитывать расход воды). Суть контрастного душа заключается в попеременном направлении на тело горячей и холодной воды. Разница температур при этом может достигать от 20 вплоть до 40 градусов.Подробнее

6 ЛУЧШИХ оздоровительных упражнений восточной медицины Движение – залог здоровья. Поэтому хотим привести здесь несколько упражнений из восточной медицины, которые в сочетании с самомассажем способны эффективно воздействовать на ваш организм. 6 общеоздоровительных упражнений Упражнение № 1. "Медленные повороты головы (успокоение)" Лягте на коврик, стараясь максимально выпрямиться и растянуть позвоночник. Дышать во время упражнения следует носом.Подробнее

Рецепт безупречного здоровья. Здоровый позвоночник – шаг навстречу успеху. В юности, когда жизнь кажется бесконечной, мы относимся к собственному здоровью слишком легкомысленно. Однако с каждым годом начинаем все острее сознавать, что хорошее самочувствие – главный залог внутренней гармонии. Трудно оставаться веселым и оптимистично настроенным, если тело подтачивает какой-нибудь недуг.Подробнее

Шестое правило здоровья Ниши: упражнение для спины и живота ("китайский болванчик") При одновременных движениях позвоночника и живота симпатическая и парасимпатическая нервные системы начинают функционировать согласованно, что приводит к укреплению и оздоровлению всей нервной системы в целом, восстановлению кислотно-щелочного баланса, помогает регулировать деятельность кишечника Движения позвоночника и живота сочетаются с самовнушением, что создает некую духовную силу, помогающую сПодробнее

Проросшее зерно - источник вашего здоровья! Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы.Подробнее

ЯГОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Август и начало сентября — сезон ягод. Изучаем, какие из них особенно полезны для организма. 1. Калина Калина богата витаминами С и Р, способствует укреплению сосудов, оказывает безопасное тонизирующее действие, улучшает тканевое дыхание сердца и головного мозга, устраняет спазмы сосудов при мигренях, улучшает мозговое кровообращение. 2. Малина Хорошо известное народное средство от простуды.Подробнее

Отказ от сахара улучшит здоровье всего за 9 дней Детям было предложено на 9 дней сократить употребление сахара. В остальном же диета включала то же количество жиров, белков, углеводов и калорий, что и привычное для детей питание. Участникам эксперимента было разрешено есть пиццу, хот-доги и чипсы. Углеводы, которые дети ранее получали с сахаром, были заменены углеводами из пасты, хлопьев и бейглов.Подробнее

Сидячая работа – причина многих проблем со здоровьем: плохой осанки, ожирения, депрессии и хронических болей в спине. Однако оно может провоцировать целый ряд других проблем. Итак, печальный вред от сидячей работы: 1. Тромбоз глубоких вен При этом заболевании в ногах образуются потенциально опасные для жизни тромбы. Происходит это оттого, что человек продолжительное время остается в сидячем положении и не двигается.Подробнее

Лучшие и худшие позы сна для вашего здоровья Спать как вам удобно – это не всегда полезно для вашего здоровья. Увы, но это так. Даже позу во время сна лучше контролировать. Рассмотрим лучшие и худшие варианты поз для сна: 1.Поза ложки у пар У этой позы есть свои преимущества и недостатки. Считается, что она снижает стресс, но может спровоцировать боли. Согласно психологам, физический контакт, даже во время сна, помогает снизить стрессовое состояние партнеров.Подробнее

ЗДОРОВЫЕ КОСТИ Очень не многие заботятся о соответствующем питании собственной костной системы. Люди верят, что в сформированных природой костях ничего не изменится, верят до тех пор, пока кости не начнут ломаться вследствие воспаления суставов или остеопороза. Кости, однако, как и другие части тела, постоянно перестраиваются. Они состоят из белка и коллагена (межклеточного клея), а прочность им придают минеральные вещества — в основном кальций, фосфор и магний.Подробнее