Здоровье
Упражнения для здорового позвоночника. Можно выполнять дома! 1. Примите позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч, пятки не касаются пола. Мышцы спины и пресса напряжены. Оторвите колени от пола на 5–7 см и задержитесь в таком положении на 15 секунд. 2. Примите позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч.Подробнее
ПРИНИМАЙТЕ РАСТИТЕЛЬНУЮ КЛЕТЧАТКУ ИЗ СЕМЯН РАСТОРОПШИ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПЕЧЕНИ Лекарства для лечения печени сейчас дорогие. Да вы и сами, друзья, об этом знаете не хуже меня. Назначенный мне врачом эссенциале форте принимал по 2 капсулы 3 раза в день буквально пару недель, ну может чуть больше. Выходит по деньгам дороговато. Поэтому снова купил несколько коробочек с клетчаткой из семян расторопши. Сейчас принимаю по 1 чайной ложке (5 грамм) 2 раза в день во время еды, запивая водой.Подробнее
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией 1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. 3. Красный перец.Подробнее
Овсяный квас - супер напиток для здоровья! Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма.Подробнее
Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья) Ингредиенты: 300-350 гр. имбиря один лимон около 150 гр. 150-200 гр. мёда Приготовление: 1.Изучение информации о имбире показало, что он сам по себе содержит витамин C, таким образом, я думаю, лимон нужен не в больших количествах. Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки. 2.Лимон я тоже почистил и удалил из него косточки. Пропускаем имбирь и лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить блендером. 3.Добавляем мёд, хорошо перемешиваем.Подробнее
МЁД СОХРАНИТ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ! Как ни странно, хоть мед и считается сладостью и согласно общепринятых убеждений вреден для зубов, ученые с этим не согласны. По их словам, употребление меда, наоборот, улучшает состояние зубов . При условии отсутствия противопоказаний, стоматологи рекомендуют съедать ежедневно по 2 ст. ложки меда. Это оптимальное количество, когда и зубы обеспечиваются необходимой защитой от кариеса, и в то же время фигура не подвергается опасности.Подробнее
Почему здоровья толстого кишечника так важно? - В толстом кишечнике происходит всасывание воды, минеральных веществ и начинает формироваться полезная микрофлора, с помощью которой образуются многие витамины и аминокислоты. - Также полезная микрофлора переваривает пищевые волокна и расщепляет их до моносахаридов: глюкозы, фруктозы и др. Часть из них идёт на газообразование, а часть всасывается в кровь. - Из других важных функций толстого кишечника можно отметить гормональную и иммунную.Подробнее
ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ КАКАО. Как свидетельствуют многочисленные опыты и практики, какао может стать не просто вкусным напитком для взрослых и детей, но так же оказать лечебный эффект при различных расстройствах и отклонениях. Всем известно, что какао полезно тем, что может оказать общеукрепляющее и тонизирующее действие. Но есть несколько рецептов, которые помогут бороться с конкретными недугами. Для этого в доме обязательно нужно иметь масло и порошок какао.Подробнее
ОБНАРУЖЕНЫ САМЫЕ ЗДОРОВЫЕ НА ЗЕМЛЕ ЛЮДИ На протяжении веков ученые пытаются найти средство, замедляющее старение человеческого организма. Они исходят из того, что в преклонном возрасте на человека обрушивается особенно много недугов. Однако представители народности цимане, обитающие в боливийских дождевых лесах, опровергают традиционные представления. Эти люди не болеют ни в молодости, ни в старости.Подробнее
ТРАВА ПОЛ-ПАЛА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: ЧУДЕСА РЕАЛЬНЫ Без преувеличения можно сказать: пол-пола способна заменить целую аптеку. Трава пол-пала - это такой себе хирург без скальпеля, и практически панацея от болячек разных! Второе название - эрва шерстистая. Эта трава является мощным стимулятором солевого обмена в организме. Лечит и подагру, и полиартрит. Как солевыводящее средство применяется при пиелонефрите, мочекаменной болезни, циститах.Подробнее
Польза для здоровья зеленого чая Мощным антиоксидантным и противоканцерогенным свойством зеленый чай наделяют витамин С и катехин. Они успешно борются со свободными радикалами, перехватывая и обезвреживая их, замедляя процесс старения и усиливая сопротивляемость организма. Эти же компоненты обладают и высоким антибактериальным свойством, повышают иммунитет и защищают человека от простудных заболеваний. Йод, содержащийся в зеленом чае необходим для успешной работы эндокринной системы.Подробнее
Многодетность ухудшает здоровье женщины Всем привет. Хочу поделиться с вами очередными числовыми данными - правда, на этот раз, к ЭКО отношения не имеющими, но они привлекли мое внимание. Вот скажите, многие ли из вас хотели много детей? Много - это начиная от трех, и больше, если бы была такая возможность?.. А вот ученые из Кембриджа посчитали и установили, что наличие в семье детей больше двух на здоровье матери сказывается резко отрицательно.Подробнее