Здоровье

Соляные пещеры – подарок для вашего здоровья. В чем их польза и вред, как влияют соляные пещеры на здоровье Не всегда высказывание, что соль – это белая смерть, является верным. Иногда соль может стать даже очень полезной. Например, если она находится в соляной пещере. Соляные пещеры начинают завоевывать все большую популярность с каждым годом. Под такими пещерами понимается специальная комната, в которой пол, потолок и стены выложены блоками из соли. Они используются в лечебных целях.Подробнее

ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ К. НИШИ: ТВЕРДАЯ ПОДУШКА (Подушка-Валик) Вместо мягких больших подушек К. Ниши предлагает пользоваться твердой подушкой-валиком (рис. 7). Он пишет: "...вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. В таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек мягкой ткани.Подробнее

ОСТЕОХОНДРОЗ: ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПРИРОДНЫХ МЕТОДОВ ОСТАНОВИТЬ ДЕГЕНЕРАЦИЮ В ПОЗВОНОЧНИКЕ Малоподвижный образ жизни и целый «букет» вредных привычек – бич нашего времени, который является самой первой причиной различных болезней. В том числе и остеохондроза. Это заболевание напрямую связано с изнашиванием и старением вещества межпозвоночных дисков. Позвоночник перестает быть упругим, перестает амортизировать движения, на нем появляются трещины.Подробнее

Волшебные хлопки и удары: 10 оздоровительных упражнений Гимнастика «Волшебные хлопки и удары» активизирует движение энергии по «чудесным» меридианам Ду Май – заднесрединному и Жень Май – переднесрединному, гармонизируя состояние всего организма. Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть». Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз.Подробнее

Кремний: гладкая кожа, красивые зубы, пышные волосы и здоровые сосуды Кремний - второй по важности элемент после кислорода. Ни один живой организм не может обходиться без кремния. Роль кремния в организме человека: Кремний участвует в усвоении организмом более 70 минеральных солей и витаминов. Кремний способствует усвоению кальция и росту костей, предупреждает остеопороз. Кремний стимулирует иммунную систему. Кремний необходим для здоровья волос. Кремний улучшает состояние ногтей.Подробнее

10 ошибок на тренировках, которые могут быть опасны для вашего здоровья 1. Мостик бедрами Неправильно: Если спина во время мостика выгнута, то нагрузка оказывается не на ягодицы, а на поясницу. 2. Перекаты с ноги на ногу Неправильно: Корпус наклонен вперед, а колени согнуты под острым углом. Из-за этого позвоночник и колени перегружаются. 3. Планка Неправильно: Если во время планки спина неровная, то упражнение теряет свою эффективность и становится бесполезным. 4.Подробнее

Пять простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма ПРИПАДИ И ПОПЕЙ ИЗ "ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ Существуют пять простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма.И даже одно из них полезно,но лучше выполнять все пять.Ламы называют их обрядами,ритуалами.Подробнее

Что язык рассказывает о здоровье? Показав язык самому себе, можно понять, что пора к врачу. Язык отражает состояние практически всех органов и систем, здоровье физическое и эмоциональное. Язык здоровья Показатель отличного здоровья — бледно-розовый язык с ровной поверхностью, состоящей из мелких сосочков, вкусовых и осязательных рецепторов. У взрослого человека около 10 000 вкусовых рецепторов, благодаря им мы распознаем сладкий, кислый, соленый и горький вкусы.Подробнее

5 самых полезных продуктов для мужского здоровья 1. Неочищенный рис. Именно в неочищенном рисе содержится больше всего такого полезного для мужчин вещества, как цинк. Цинк необходим для формирования мужского гормона – тестостерона. 2. Пшеничные отруби. Также богаты цинком. Но кроме этого отлично очищают желудочно-кишечный тракт, при этом одновременно налаживая его работу. 3. Молочные продукты. Творог, например, основа завтрака для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, боксом и борьбой.Подробнее

Колени: секреты здоровья! 1)Равномерно распределяйте нагрузку на правое и левое колено. (При жимах ногами мы склонны сильнее давить на платформу какой-то одной ногой.) 2)Выполняйте упражнения исключительно плавно. Любое резкое движение сильно "бьет" по коленному суставу. 3)Приседая или делая жим ногами, не допускайте "ухода" коленей за линию носков. 4)Не используйте "экзотических" приемов.Подробнее

Ученые из Принстонского университета в США проанализировали состояние здоровья детей, рожденных в период с 1994 по 2006 год. В ходе исследования были выявлены закономерности, отражающие зависимость исхода беременности и здоровья малышей от сезона года, в котором был зачат ребенок. Самым неблагоприятным временем для начала беременности, согласно статистике, оказался май. Дети, зачатые в этот период времени, на 13% чаще рождаются раньше положенного срока.Подробнее

В чем же польза пения для здоровья? Почему люди, которые много поют, зачастую имеют хорошее здоровье и настроение? Когда мы рождаемся, мы делаем вдох, когда мы умираем, мы делаем выдох. Йоги говорят, что вся наша жизнь это промежуток между вдохом и выдохом. В нашем мире существует множество культур и традиций, каждая из них несет определенные обряды, кухню, живопись и конечно же свои песни. Не существует на земле ни одной нации, где бы не было своих музыкальных традиций, инструментов и песен.Подробнее

Восточный самомассаж - захватывающее и полезное для здоровья занятие. Основные способы быстро расслабиться, снять легкую головную боль или поднять настроение. КОМПЛЕКС ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ. 1. Опустите взгляд на пол, чуть наклонив голову. Через 2-3 мин. закройте глаза. 2. Плавно обнимите себя руками на уровне груди. Потихоньку сжимайте руки, пока пальцы не окажутся на лопатках. Каждым пальцем поочередно совершайте интенсивные круговые движения в течение 2-3 мин. 3.Подробнее

 Стресс при беременности влияет на здоровье ребенка Очевидный факт еще раз подтвердили американские ученые, которые доказали своими испытаниями, что будущим мамам следует особо избегать стрессовых ситуаций в втором триместре беременности. Исследователи из Калифорнийского университета наблюдали за состоянием здоровья 150 беременных женщин. Все они регулярно отвечали на вопросы анкеты, позволяющей оценить уровень испытываемого стресса.Подробнее

НЕСКОЛЬКО НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ С МАЛИНОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Как известно таблетки аспирина можно заменить употреблением малины. Ведь из ягод и листьев малины и был получен аспирин. В ягодах малины содержится большое количество витамина С и Р, что способствует укреплению стенок сосудов, а салициловая кислота снижает свертываемость крови. Несколько народных рецептов с малиной для здоровья: При анемии пейте по 1/2 стакана свежего сока малины 2-3 раза в день за полчаса до еды.Подробнее