Здоровье
Травмы связок и суставов не редкость среди людей, испытывающих высокие физические нагрузки. Впоследствии они могут перерасти в хронические заболевания, ограничивающие спортивные результаты. Здоровые суставы и связки - это залог спортивного долголетия любого атлета и не только. Поэтому профилактика и укрепление суставов и связок – очень актуальна. Ни для кого не будет открытием такой факт: чтобы предотвратить новые травмы и вылечить уже имеющиеся, необходимо укреплять суставы и связки.Подробнее
Четвертое правило здоровья Ниши: упражнение для капилляров ("радость младенца") Это упражнение тренирует капилляры и улучшает их кровоснабжение. Хотя оно напрямую и не относится к позвоночнику, мы помещаем его в этом разделе, чтобы не разрывать уникальную методику знаменитого японского автора, к разработке которой его толкнул неизлечимый недуг и категорический приговор врачей.Подробнее
Подкожная мышца шеи: секрет молодой и здоровой шеи (ЧАСТЬ 1) В данной статье речь пойдет про одну удивительную мышцу нашего тела – подкожную мышцу шеи (плятизма). Она многим отличается от привычных мышц тела, подвержена возрастным изменениям и повреждениям. Подкожная мышца шеи интересна нам тем, что она определяет внешний вид шеи и частично подбородка. А шея, как известно, - это важное проявление возраста.Подробнее
Мягкие мануальные техники (ММТ) - физиологичная и эффективная методика оздоровления. В отличие от классического массажа, сеанс ММТ помимо работы с мышцами включает техники на суставах (в том числе на суставах позвоночника), на связках и сухожилиях, межкостных мембранах и костях. В понятие "мягкие мануальные техники" входят миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, артикуляции, непрямые функциональные техники.Подробнее
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. УПРАЖНЕНИЯ. Многим из нас известно это ощущение - боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют решающее значение для нашего здоровья. Упражнения для позвоночника не только помогают снять напряжение и боль в этой области. Они тренируют мышцы спины и успокаивают нервную систему. В позвоночнике расположены нервные клетки и их окончания, при сдавливании которых и возникает боль. Кому нужны такие упражнения?Подробнее
ВНИМАНИЕ!!! ДИАГНОЗ - ЗДОРОВ! В последнее врем всё чаще и чаще родители просят посмотреть детей после выписки из роддома. Это происходит не по какой то причине, а просто для проверки состояния малыша. У КАЖДОГО ПОДВЫВИХ ПЕРВОГО ШЕЙНОГО ПОЗВОНКА (Атланта)!!! Подвывих Атланта можно прощупать и определить по положению его боковых остистых отростков.Подробнее
Первые боли в спине и пояснице должны стать серьёзным сигналом опасных процессов происходящих в нашем позвоночнике. Если вовремя не заняться своим здоровьем и не обратиться к специалистам, деградационные изменения в позвоночной системе будут развиваться. И рано или поздно приведут к серьёзному заболеванию - остеохондрозу и наиболее тяжёлому его осложнению - грыже.Подробнее
НАТУРАЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС Учимся обходиться без шампуней промышленного производства. Все из натуральных ингредиентов, результат потрясающий - как будто после СПА-салона! Для восстановления своей шевелюры и чтобы волосы были блестящими и здоровыми и росли как на дрожжах - переходите на мытье головы ржаной мукой. Это простой рецепт, но эффект после мытья, просто потрясающий.Подробнее
Лимонный сок, польза и вред для здоровья человека Что такое лимонный сок? Что собой представляет лимонный сок, польза и вред для здоровья человека этого продукта, какие есть у него лечебные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем, и интересуется народными методами лечения, в том числе и с помощью овощей и фруктов.Подробнее
ШАЛФЕЙ-ТРАВА: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ О том, что шалфей благоприятно воздействует на женщин, было известно еще в Древнем Египте. Врачеватели той эпохи предписывали египтянкам в обязательном порядке добавлять листья и цветки целебного растения в пищу и пить настой из него с целью повышения рождаемости. Прошли века, но шалфей-трава и ее польза для женского здоровья по-прежнему актуальны. Более того, показания к применению существенно расширились.Подробнее
Юн-цюань — суперточка для здоровья Бессмертные дышат стопами... Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе. Старинная даосская поговорка гласит: "Пройди после еды сотню шагов - и доживешь до ста лет". Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.Подробнее
КИТАЙСКИЙ СЕКРЕТ ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ. Всегда пребывать в позитивном настроении, больше двигаться, есть простую пищу, спать столько, сколько требует организм и… ежедневно не менее 10 минут стимулировать точку Сань Инь Цзяо на каждой ноге. Стимулирование точки Сань Инь Цзяо – очень важный момент, особенно для женщин. Ведь это даст возможность противостоять возрасту, то есть долго сохранять молодость.Подробнее
ЗДОРОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ: РЫБИЙ ЖИР ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ Умеренные физические упражнения, а также регулярное употребление жирной рыбы, равно как и добавок с содержанием жирных кислот, позволяют существенно замедлить старение организма у пожилых людей– убеждены ученые из Великобритании.Подробнее
Мудры для здорового сердца. 1. Линга Мудра. Практикуйте ее натощак не менее 20 минут. Сядьте в позу лотосы, вытяните руки вперед, сцепите пальцы в замок. Поднимите большой палец левой руки к потолку. Используя большой и указательный пальцы правой руки оплетите большой палец левой руки. Вдохните и выдохните. 2. Ганеша Мудра. Сядьте в падмасану. Вытяните руки и положите на бедра. Поднимите обе руки и держите их на уровне груди у сердца.Подробнее
Все знают, что фрукты полезны для здоровья. Каждый фрукт содержит набор витаминов и помогает организму легче справляться и даже предотвращать многие недуги. Здоровому организму врачи советуют разнообразить своё меню фруктами и овощами, но главное, не переусердствовать, и конечно же, надо учитывать особенности своего организма. Каждый организм индивидуален и порой сам подсказывает нам о своих потребностях.Подробнее