ЯГОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ЯГОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Август и начало сентября — сезон ягод. Изучаем, какие из них особенно полезны для организма.
1. Калина
Калина богата витаминами С и Р, способствует укреплению сосудов, оказывает безопасное тонизирующее действие, улучшает тканевое дыхание сердца и головного мозга, устраняет спазмы сосудов при мигренях, улучшает мозговое кровообращение.
2. Малина
Хорошо известное народное средство от простуды. Эта ягода способствует уменьшению боли в суставов и мышцах во время болезни, обладает жаропонижающими, потогонными свойствами. Кроме того малина защищает от повреждений сердце и ткани мозга во время лихорадки.
3. Облепиха
Полезные свойства облепихи обеспечиваются высоким содержанием витаминов Е, К, бета-каротина, аскорбиновой, никотиновой кислот, сахаридов, флавоноидов. Плоды и сок облепихи способствуют нормализации артериального давления, восстанавливают ритм сердца, снижают уровень сахара в крови, усиливают регенерацию тканей.
4. Рябина
Черноплодная рябина за счёт высокого содержания йода может использоваться для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы, атеросклероза при избыточной массе тела. Целый спектр веществ, содержащихся в ягодах, благоприятно влияет на работу всех ферментных систем организма.
За счёт высокого содержания флавоноидов рябина защищает органы и ткани, предупреждает развитие воспалительных процессов, замедляет старение. Свежие плоды рекомендуются при гипертонии.
Август и начало сентября — сезон ягод. Изучаем, какие из них особенно полезны для организма.
1. Калина
Калина богата витаминами С и Р, способствует укреплению сосудов, оказывает безопасное тонизирующее действие, улучшает тканевое дыхание сердца и головного мозга, устраняет спазмы сосудов при мигренях, улучшает мозговое кровообращение.
2. Малина
Хорошо известное народное средство от простуды. Эта ягода способствует уменьшению боли в суставов и мышцах во время болезни, обладает жаропонижающими, потогонными свойствами. Кроме того малина защищает от повреждений сердце и ткани мозга во время лихорадки.
3. Облепиха
Полезные свойства облепихи обеспечиваются высоким содержанием витаминов Е, К, бета-каротина, аскорбиновой, никотиновой кислот, сахаридов, флавоноидов. Плоды и сок облепихи способствуют нормализации артериального давления, восстанавливают ритм сердца, снижают уровень сахара в крови, усиливают регенерацию тканей.
4. Рябина
Черноплодная рябина за счёт высокого содержания йода может использоваться для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы, атеросклероза при избыточной массе тела. Целый спектр веществ, содержащихся в ягодах, благоприятно влияет на работу всех ферментных систем организма.
За счёт высокого содержания флавоноидов рябина защищает органы и ткани, предупреждает развитие воспалительных процессов, замедляет старение. Свежие плоды рекомендуются при гипертонии.