Лента блогов

Упражнение ЛЯГУШКА: 4 вида для растяжки ног, пресса и ягодиц Как делать упражнение «Лягушка» правильно Упражнение «Лягушка» знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая себе оттолкнуться от пола руками и ногами одновременно? Классическая «Лягушка» – более серьезный элемент физической нагрузки, чем игровой вариант для малышей, но и она вполне подходит для детей.Подробнее

Фенхель обыкновенный Двухлетнее травянистое растение из семейства зонтичных. Листья и плоды фенхеля обладают сильным приятным ароматом и сладковато пряным вкусом. Листья содержат аскорбиновую кислоту, каротин, рутин, витамины В, Е, К. Фенхель с давних времен известен как ароматическое и овощное растение. Листья – ценный диетический продукт, их употребляют свежими в салатах, как гарнир, ими приправляют супы, борщи.Подробнее

ТИПЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ В основе проблем с позвоночником всегда лежит нарушение осанки. Вашу осанку характеризует привычная поза, которую вы принимаете без особого напряжения мышц. Эта поза подразумевает определенные форму позвоночника и грудной клетки, положение головы, рук и ног, угол наклона таза. Важнейшую роль в осанке играет равномерность тонуса мышц.Подробнее

Дегенеративно дистрофические изменения грудного отдела позвоночника Грудной отдел позвоночника человека беспокоит достаточно редко. Но вовсе не потому, что там никогда не возникает проблем. Дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника не являются таким уж редким явлением, просто часто они достаточно «молчаливы», и не слишком усердно заявляют о себе. Что представляет собой грудной отдел позвоночника? Это 12 позвонков, которые суставами соединяются с ребрами.Подробнее

АДГЕЗИВНЫЙ КАПСУЛИТ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА (СЛИПЧИВЫЙ КАПСУЛИТ, СИНДРОМ ЗАМОРОЖЕННОГО ПЛЕЧА) это заболевание, которое проявляется болезненным ограничением активных и пассивных движений в плече. В основе заболевания лежит воспаление в капсуле плечевого сустава и слипание отдельных ее участков между собой (адгезия), из-за чего в ней происходит образование спаек и рубцов, приводящих к болезненности и резкому ограничению движений в плечевом суставе.Подробнее

Как хранить деньги в кошельке, чтобы их там становилось всё больше. У Эйнштейна спросили, зачем у него на двери подкова, если он не верит в приметы. "Дело в том, что приметы сбываются независимо от того, верю я в них или нет." Есть такие штуки, которые работают. Непонятно как, но работают… Вот ими я и хочу поделиться. Это касается только наличных, потому что у денег на карточке свой оборот. Правило первое. Получили деньги - несите всю сумму домой. Не тратьте их по дороге.Подробнее

Софора японская Софора японская родом из Китая. Дерево до 10 м высотой, очень напоминает белую акацию, только без колючек, с шарообразной кроной, цветки бело-желтые в очень крупных метелках, сидящих на концах ветвей, при созревании образуются плоды – бобы, очень напоминающие стручки фасоли. Боб с перетяжками, не раскрывающийся, мясистый, повислый. В кожуре семян содержатся тягучие вещества, благодаря которым плоды могут целыми месяцами оставаться сочными.Подробнее

Как быстро снять боль в спине без вреда для организма. Не зря позвоночник ещё называют вторым сердцем. Ведь вдоль него проходит огромное количество мелких и крупных кровеносных сосудов. В тот момент, когда мы двигаемся, мышцы, сжимаясь, помогают проталкивать кровь, т.е. попросту разгружают сердце. На востоке говорят - человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику. И если вдруг, в силу разных причин, появляются боли в спине, - это может надолго выбить нас из колеи.Подробнее

6 натуральных способов снятия боли в седалищном нерве С самого утра вас преследует мучительная боль, распространяющаяся от бедер до пяток? Не проходящая боль в пояснице стала вашим постоянным спутником? Скорее всего, вы имеете дело с болью в седалищном нерве (ее также называют ишиасом), распространяющейся от поясницы к конечностям. Боль начинается в нижней части спины. Она приходит внезапно и может также внезапно утихнуть. Но одно в этой проблеме постоянно.Подробнее

Воспаление глаз и как с ним бороться Почему происходит воспаление глаз? Одной из причин может быть повреждения ресниц, век, глаз, глаукома, ожоги, конъюнктивит, тенонит, кератиты, воспаление сосудистой оболочки и т.д. Также причиной может послужить солнце, удар, лихорадка. Резкая смена погоды или сезонов могут способствовать жжению, покраснению, зуду или слезотечению из глаз. Это интересно…Подробнее

Асаны для начинающих Простые и очень полезные асаны для новичков! Для начальных занятий рекомендуется не только ограничить себя выполнением самых простых асан, но и приступать к следующим только тогда, когда выполнение предыдущих достигло совершенства.Подробнее

Упражнения для коррекции кифосколиоза грудного отдела позвоночника Кифосколиоз представляет собой комбинированное искривление позвоночного столба, при котором одновременно происходит усиление грудного кифоза и смещение позвонков вокруг своей оси и в сторону. Лечение такой серьезной патологии должно быть комплексным. В зависимости от стадии заболевания, оно может быть консервативным и включать корсетирование, лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры.Подробнее

ИНФОРМАЦИЯ ВОДИТЕЛЯМ!!! Стоит сохранить и запомнить! 1. Если вы не нарушили ПДД, то проверка документов — только на стационарных постах ДПС (Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185). 2. Претензии за нарушения ПДД вам может предъявить только Гибдд, а другие службы милиции — лишь во время спецопераций (Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185). 3. По требованию инспектора остановитесь, но из машины не выходите. Попросите его предъявить служебное удостоверение (п. 2.4 ПДД). 4.Подробнее

Вакуум-терапия – это безболезненный, высокоэффективный метод лечебного воздействия на организм человека с помощью специальных вакуумных банок. Этот метод лечения характеризуется следующими признаками: метод, который позволяет быстро и безопасно купировать болевые синдромы, особенно при остеохондрозе и радикулите. один из самых эффективных и физиологических методов не медикаментозного оздоровления и реабилитации организма, который действует за счет мобилизации собственных ресурсов.Подробнее

Китайская мудрость: 1.Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага. 2. Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг. 3. Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы. 4. Не бойся медлить, бойся остановиться. 5. Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже. 6. Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему. 7. Сильный преодолеет преграду, мудрый — весь путь. 8.Подробнее