Лента блогов

Как вегетарианство влияет на фитнесс Фитнес и вегетарианство совместимы? Некоторые утверждают, что это самый простой путь для уничтожения организма, ведь „после салата никто не имеет силы”. Так ли это на самом деле? Стоит ли исключать вегетарианскую диету при интенсивных тренировках? Вы вегетарианец? А может, только собираетесь перейти на эту диету по идеологическим соображениям или из-за здоровья. Интересно, повлияет ли это на спортивные способности вашего организма?Подробнее

ХРУСТ В СУСТАВАХ - хватит переживать! Выводы: 1. Хруст – это абсолютно нормально, вреда нет. Но и пользы тоже. 2. «Возможность хрустеть костяшками может быть отнесена к здоровью суставов»,— говорит автор исследования Каучак. 3. Не вызывает артроз. Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз).Подробнее

ЛИСТЬЯ КАПУСТЫ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ В народной медицине капуста в свежем и квашеном виде используется при заболеваниях желудка, печени, почек, подагре. Свежими листьями лечили подагру, порезы, язвы, ушибы, маститы, ангину, тромбофлебиты, артриты, снимали боль с суставов при обострении ревматизма. Капустный рассол применяли для полосканий при воспалительных заболеваниях десен, внутрь натощак по 2—4 стакана при запорах.Подробнее

Избыточный вес и здоровье позвоночника Среди моих пациентов есть женщина, позвоночник которой реагирует на изменение веса, как барометр на изменение погоды. Когда ее вес в норме - она работает за компьютером, убирает квартиру, таскает увесистые сумки и сажает цветы на дачной клумбе. Стоит ей поправиться хотя бы на 500 граммов, как у нее тут же "летит спина" - происходит смещение позвонков. При этом у нее нет признаков нестабильности, просто таковы особенности ее конституции.Подробнее

15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО КУПИТЬ В АПТЕКЕ ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ Дегтярное мыло Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство. Различные эфирные масла Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).Подробнее

Личная история Хорошей субботы, девчушки!:) На неделе мы с вами говорили о трубном бесплодии и об ЭКО по ОМС, а тут я прочла рассказ мамы Ольги из Курска - где есть и то, и другое! История со счастливым концом, конечно же:) С первым малышом у Ольги все получилось, что называется, с первого раза.Понятно, что останавливаться на достигнутом она не хотела, и через пять лет семья решила, что пора заводить второго.Подробнее

8 СРЕДСТВ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ГЕМОГЛОБИНА: 1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы). 2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 3. Гречка. 4. Курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах. 5.Подробнее

Дыня - очень вкусно и полезно ! Фолиевая кислота, витамин С, бета-каротин - самое ценное в дыне. - Фолиевая кислота необходима женщинам во время беременности и в климактерический период, а также всем, кто хочет улучшить память и избавиться от депрессии. - Витамин С сделает ваш организм неуязвимым для простудных заболеваний. - Бета-каротин сделает красивыми вашу кожу и волосы. Дыня поднимает настроение, избавляет от бессонницы, усталости и раздражительности.Подробнее

10 полезных советов девушкам: 1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько тратится бегая трусцой. 2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 4. Качать пресс.Подробнее

Низкая температура тела - в чем дело? О необходимости перемен центру регуляции температуры подсказывают рецепторы (их больше всего на спине) – при низкой температуре они вызывают сокращение мышц, это ускоряет обмен веществ и повышает температуру тела. При нарушении в этой цепочке может возникнуть гипотермия – низкая температура тела. * Одной из частых причин понижения температуры тела является строгая диета, когда организм недополучает свое «топливо» - углеводы и жиры.Подробнее

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы. Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание. Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму в такие дни. 1.Подробнее

ПОЛЕЗНЫЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА АКАЦИЕВОГО МЕДА Многочисленные лечебные свойства акациевого меда делают этот пчелиный продукт уникальным сильным средством, помогающим сохранить здоровье. Для каждого из нас важно знать характеристики этого натурального продукта. Никого не разочаровывает натуральный мед, выработанный из акации, наделенный приятными вкусоароматическими качествами, исключающий наличие любого осадка или комочков, обладающий светлой и иногда прозрачной консистенцией.Подробнее

ОБИДЧИВОСТЬ Очень важный момент для мужчин. Нам нельзя обижаться. Нам можно злиться, нам можно ругаться, нам можно топать ногами, нам можно предъявлять претензии, но мы не имеем право обижаться. Обижаться - это сдаться. Это так скажем "сложил лапки". Все! Ты на тонком плане разрушаешь человека, забираешь его проблемы, потом очень серьезно будешь это все отрабатывать.Подробнее

О полезных свойствах яблок Кто из вас не знает вкус спелой ароматной антоновки или сладких краснобоких красавиц, а также кисленьких сочных плодов? Конечно же, всем знаком такой фрукт, как яблоко. Популярность яблока можно объяснить его ценными свойствами. Дикую яблоню культивировали впервые в Малой Азии, а затем завезли в Палестину и Египет, позже - в Рим и древнюю Грецию. Польза яблок объясняется наличием в них разнообразных витаминов, положительно влияющих на организм человека.Подробнее

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ Быстро понизить давление можно простым способом: намочить яблочным или столовым 5-процентным уксусом тряпочку и приложить ее к пяткам на 7-10 минут. Рецепт достаточно эффективный, а потому нужно следить, чтобы давление не упало слишком низко. Когда давление нормализуется — процедуру прекратить. Горячие ножные ванны с горчицей. Давление понижается быстрее, чем от таблеток.Подробнее