Лента блогов

Расслабьтесь! Чтобы, не дай бог, не пришлось из-за сильной боли носить голову, как хрустальную вазу, не впасть в депрессию, метеозависимость и не горбиться, научитесь правильно расслаблять мышцы шеи и плечевого пояса: 1. Глубоко вдохните, надавите ладонью на лоб, преодолевая сопротивление и напрягая мышцы шеи. Отнимите руку и максимально расслабьтесь, уронив голову на грудь. 2. Вдохните, сомкнутыми в замок кистями рук надавите на затылок. Опустите руки, расслабьте мышцы шеи. 3.Подробнее

То, что мы едим является одним из основных критериев нашего здоровья. Счастливый человек, значит здоровый человек. Все пристрастия к вредностям - слабость духа, бессилие перед психологической проблемой, подсознательное стремление заглушить едой какой-то напряг, в том числе скуку, отсутствие более приятного занятия. Счастливому человеку не нужна лишняя еда сверх меры.Подробнее

Музыка поможет от боли в спине С проблемой длительно не проходящих болей в спине помогут справиться композиторы. Как установили австрийские ученые, прослушивание музыки с определенными расслабляющими упражнениями помогает людям чувствовать себя гораздо лучше. У них не только уменьшается болевой синдром, но и улучшается сон. При этом для эффективного лечения достаточно 25 минут музыкотерапии в день.Подробнее

6 типов продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике 1. Хлеб В холодильнике он быстрее засыхает и впитывает запахи. Правда, если предварительно поместить хлеб в коробку с плотно закрытой крышкой, продукт останется свежим. 2. Овощи с высоким содержанием воды: помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны Это теплолюбивые овощи, храните их при комнатной температуре. В противном случае продукты теряют свой вкус, покрываются черными пятнами и начинают подгнивать. 3.Подробнее

ОБИДЧИВОСТЬ Очень важный момент для мужчин. Нам нельзя обижаться. Нам можно злиться, нам можно ругаться, нам можно топать ногами, нам можно предъявлять претензии, но мы не имеем право обижаться. Обижаться - это сдаться. Это так скажем "сложил лапки". Все! Ты на тонком плане разрушаешь человека, забираешь его проблемы, потом очень серьезно будешь это все отрабатывать.Подробнее

110 скороговорок для тренировки дикции Отработка звуков: б, п, в, ф, г, к, д, т, х 1. Добыл бобов бобыль. 2. Вакул бабу обул, да и Вакула баба обула. 3. От топота копыт пыль по полю летит. 4. Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа. 5. Колпак на колпаке, под колпаком колпак. б. Верзила Вавила весело ворочал вилы. 7. Около кола колокола, около ворот коловорот. 8. Шакал шагал, шакал скакал. 9. Купи кипу пик, пик кипу купи. Купи кипу пуха, кипу пуха купи. 10.Подробнее

Пиявки при остеохондрозе Пиявки при остеохондрозе – действенная методика лечения, позволяющая улучшить состояние пациента. Отношение к ней разное: одни больные боятся, вторые наоборот, поддерживают идею такого лечения. Лечение шейного остеохондроза пиявками позволяет улучшить кровоток, устраняет застои крови.Подробнее

Как лечить суставы холодом, и избавиться от боли Лечение холодом называется криотерапией, и практиковать ее начали издавна. Труды по медицине, известные нам с античных времен, содержали описание прототипа современной криотерапии, когда больной орган обкладывали льдом и обливали студеной водой. Японские ревматологи уже в наши дни доказали, что низкая температура действует на больной сустав как анестетик.Подробнее

10 правил о том, как нельзя заниматься спортом 1. Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут. 2.Подробнее

БЕДРО НЕМЕЕТ, ЖЖЕТ, НЕ ЗНАЕШЬ, КУДА И КАК ПОЛОЖИТЬ НОГУ? ТЕБЕ ПОМОГУТ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ НЕВРАЛГИИ НАРУЖНОГО КОЖНОГО НЕРВА БЕДРА. При заболевании остеохондрозом бывает, что возникает боль с наружной стороны бедра. Боль усиливается при ходьбе. Заболевание это носит название «болезнь Рота Бернгардта» и поражает людей малодвигающихся. Здесь могут помочь радоновые, сероводородные, грязевые ванны и, конечно, лечебная физкультура.Подробнее

Последствия и осложнения остеохондроза.Три группы осложнений. Такое заболевание как остеохондроз можно назвать, наверное, самым распространенным. Оно наблюдается у восьмидесяти процентов населения, которое перешагнуло шестидесятилетний рубеж. Более того, большинство заболеваний, которые есть у пожилых людей – это именно последствия остеохондроза. Но самое страшное то, что в современное время эта болезнь неуклонно молодеет и она не является редкостью даже для юных людей.Подробнее

Как и почему нужно использовать весь лимон без отходов? Все просто ... Поместите промытый лимон в морозильную камеру холодильника. После того, как он заморозится, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпайте им ваши блюда. * Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино .... Список можно продолжать бесконечно.Подробнее

Василек: лечебные свойства и противопоказания. Васильки — цветы, знакомые с детства! Трудно представить пшеничное поле без васильков, которые считаются сорняками в посевах злаковых. О лечебных свойствах цветков василька было известно еще древним грекам, и свое латинское название — Centaurea cyanus — растение получило в честь мифического кентавра Хирона. Этот кентавр-полубог, как гласит легенда, занимался врачеванием и лечил людей цветами васильков.Подробнее

СКОРОСТЬ ПИЩЕВАРЕНИЯ ЗАВИСИТ ОТ ПОЛОЖЕНИЯ ВАШЕГО ТЕЛА. Не секрет, что потребление протеина после тренировки является классическим атрибутом у любителей фитнеса. Это и небезосновательно. Посттренировочный шейк увеличивает скорость синтеза мышечных белков и способствует гипертрофии мышц. Несколько вопросов здесь являются важными. В частности, Какой протеин пить – «быстрый» или «медленный»?Подробнее

Черный шоколад, обогащенный оливковым маслом способен укрепить сердце Шоколад играет важную роль в жизни любителей сладкого. Но не каждый знает, что он может принести не только удовольствие, но и пользу для здоровья. А черный шоколад полезен как для диабетиков, так и для людей с проблемами сердца.Подробнее