Лента блогов

Нетривиальная овсянка на завтрак: 3 роскошных рецепта Протеиновая бомба на завтрак Если вам надоели обычные завтраки, то эта статья именно для вас! Предлагаем вам три невероятно вкусных рецепта овсянки, которые помогут разнообразить ваш рацион.Подробнее

Волшебная точка, устраняющая спазматический кашель Гармонизирующее воздействие на точку Ин-чуан позволяет устранить спазматический непрекращающийся кашель, мешающий человеку заснуть. Воздействие на эту точку также устраняет одышку, ощущение наполненности в груди или удушья, помогает при бронхиальной астме. Точка Ин-чуан (рис.1) располагается в третьем межреберье, на 4 цуня в сторону от средней линии груди. Что такое ЦУНЬ Цунь – это древняя китайская единица измерения расстояния.Подробнее

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ПОДУШКУ Существует огромное количество советов по подбору ортопедических подушек. Мы расскажем вам об основных критериях при выборе подушки. Ортопедические подушки нужно подбирать индивидуально для каждого человека, покупать одинаковые подушки для всей семьи не рекомендуется. Очень важно, чтобы подушка повторяла ваше анатомическое строение лопаток и шеи, так она будет обеспечивать правильное положение вашего позвоночника.Подробнее

....Говорят детки:) У нас была двухкомнатная квартира, комнаты смежные. Как-то вечером легли все спать, дети в одной комнате, мы в другой. Я уже почти уснул, вдруг слышу сквозь сон доча моя (3 года) громко так спрашивает: — Пап, а пап, ты когда-нибудь с двумя женщинами спал? Представьте моё изумление. Ничего не найдя что ответить: — Нет, — говорю. А она, глубоко так вздохнув: — Ладно, иду. *** Мама: — А кто это на балконе банку разбил? Лиза (4 года): — Это, наверное, папа...Подробнее

СЕКРЕТЫ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ 1. ПЕЙ ВОДУ. Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал 2. ЕШЬ КАРТОШКУ. В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир 3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ. Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке.Подробнее

Общие рекомендации перед началом занятий лечебной гимнастикой. Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным. Главным правилом в занятиях лечебной гимнастикой должно быть соответствие выбираемого комплекса его назначению.Подробнее

Разгружаем поясницу: 3 простых способа Самые частые проблемы позвоночника – это проблемы с поясницей. Неправильная осанка, плохая походка, сидячий образ жизни, стрессы – всё сказывается на здоровье поясницы. Несколько простых движений, в которых главное – не сделать, а почувствовать, помогут вам снять лишнее напряжение с поясницы, научиться сидеть удобно и не уставая, благотворно скажутся на походке.Подробнее

6 полезных травяных чаев. Мята По мнению медиков, главным лечебным компонентом этого напитка является ментол, который содержится в эфирном масле растения. Мятный чай снижает артериальное давление, стимулирует работу сердечной мышцы, используется при лечении стенокардии, гипертонической болезни и атеросклероза, кроме того, этот чай снижает головную боль,поможет справится с коликами в желудке.Но, у кормящих мам такой чай может значительно снижать лактацию. Ромашка Нервничаете?Подробнее

СКАКАЛКА: ПОЛЬЗА И ВРЕД ПОЛЬЗА: 1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы. 2. Занятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов. 3. Скакалка развивает стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой помогут «поставить «дыхание.Подробнее

О судьбе “снежинок” Доброго дня, девушки. Попалась мне статья на очень, как говорится, волнительную для всех ЭКО-шниц тему. Речь в ней идет о судьбе криоконсервированных эмбрионов. Суть дела в том, что для повышения результативности ЭКО ученым никак не обойтись без проведения разных исследований - в том числе на эмбрионах (до 14-дневного возраста, эксперименты над более зрелыми эмбрионами запрещены во всем мире).Подробнее

Медицинские советы на все случаи жизни Как помочь себе подручными средствами? Загляните в кухонный шкафчик или в холодильник, наверняка там что-нибудь найдется и пригодится для лечения ! - При головных болях, бессоннице в течение дня съедайте 10 ягод рябины. - Смазывайте ежедневно кожу вокруг воспалённой косточки на пальце ноги йодной настойкой в виде сетки. - Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови. - От ангины.Подробнее

Семейная жизнь - повод для набора лишнего веса? Доброго дня, девушки! Как отметили Новый Год?:)) Давайте поговорим об актуальном, то есть о еде:) Попался мне на глаза среди новостей такой отчет: эксперты опросили 500 мужчин и 500 женщин о том, как изменился их рацион после того, как они стали совместно жить со своей “половинкой”. И что бы вы подумали - 27% опрошенных дам поведали, что совместная жизнь негативно отразилась на их рационе и показаниях весов.Подробнее

Медитация: очищение сознания для поиска ответов Закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Это может быть классная доска, лист ватмана или что угодно. Поднимите глаза (разумеется, закрытые) вверх, отметьте, что экран поднимается высоко-высоко, даже края не видно. Затем опустите взгляд вниз, проследите, что и внизу экран закрывает весь горизонт. Проделайте тоже самое с правой и левой стороной. Теперь посмотрите в центр. Вы заметили? Экран уже не белый.Подробнее

МАЗИ И РАСТИРАНИЯ, ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ И ВАННЫ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. В современном мире в связи с изменившимися условиями жизни (урбанизация, низкая двигательная активность) остеохондрозом болеют от 40 до 80% жителей земного шара. Остеохондроз — не только отложение солей в позвоночнике. Это только Часть, конечная стадия заболевания. Суть же остеохондроза в разрушении кости и потере гибкости хрящевого и связочного аппарата позвоночника.Подробнее

Комплекс оздоровительной гимнастики, способствующий оздоровлению сосудов Самый простой комплекс физических упражнений мы приводим для тех, у кого атеросклероз осложнен гипертонией. Начните с малого. Терпение и уверенность в успехе – это необходимые условия успешного лечения болезни или профилактики ее развития. Исходное положение: сидя на стуле. Упражнение 1. Руки опущены вниз, ноги вместе. Из исходного положения попеременно поднимаем руки вверх (рис. 1).Подробнее