Лента блогов

5 признаков нехватки белка Белки являются одними из самых необходимых веществ в организме человека. Если о дефиците витаминов и минералов мы вспоминаем практически каждую весну, списывая хандру и усталость на «авитаминоз», то о том, что многие проблемы здоровья могут быть связаны с дефицитом качественного белка, мы задумываемся мало. Белка в организме не хватает, если: 1 Вас тянет на сладкое Один из главных признаков — вы набрасываетесь на сладкое и ощущаете себя вечно голодным.Подробнее

Бессмертник песчаный Лечебные свойства, применение, лечение. Бессмертник песчаный обладает желчегонным, спазмолитическим, противовоспалительным, антибактериальным, диуретическим, кровоостанавливающим, слабым седативным свойствами.Подробнее

7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КАК ПРАВИЛЬНО НАСТРОИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ НА ПОХУДЕНИЕ. Правильное и здоровое питание, регулярные занятия спортом – все это, конечно же, необходимо для похудения. Между тем, специалисты предупреждают, что если головному мозгу не будет дана соответствующая настройка на достижение стройности, остальные усилия могут быть сведены на «нет».Подробнее

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КИСТЕЙ, ЗАПЯСТИЙ И ПРЕДПЛЕЧИЙ 1. Сначала сцепите пальцы в замок перед собой и выполните 10 вращений в запястьях по часовой стрелке. Повторите 10 раз против часовой стрелки. Так вы увеличите гибкость кистей и запястий и одновременно разогреете мышцы. 2. Затем выпрямляйте пальцы и разводите их в стороны, пока не почувствуете напряжения. Подержите 10 секунд и расслабьтесь. Затем согните пальцы в суставах и держите 10 секунд. Расслабьтесь. 3.Подробнее

Гемартроз коленного сустава и его лечение Гемартроз коленного сустава – одно из распространенных заболеваний нижних конечностей. Оно может быть как самостоятельной патологией, так и являться осложнением целого ряда других патологических состояний. Описанию базовых моментов этого заболевания посвящена данная статья. Что это за проблема Под гемартрозом коленного сустава понимают скопление крови в полости коленного сочленения.Подробнее

8 интересных фактов о позвоночнике, о которых вы даже не знали! Позвоночник – важнейшая часть скелета, обеспечивающая поддержку всему телу. Он может выдержать огромный вес! Но это далеко не вся информация. Некоторые факты вас точно удивят. Итак, самые интересные и необычные факты о позвоночнике: Позвоночник не имеет чётко определённого количества костей, причём это единственное такое суставное соединение в теле человека.Подробнее

Как разговаривать с врачом Готовясь к любому деловому визиту, даже если это всего-навсего разговор с мастером в автосервисе, мы продумываем, о чем пойдет речь, какие факты и аргументы нам понадобятся, какие вопросы может задать собеседник, в каком направлении могут развиваться отношения и т. п. Идя на прием к врачу, многие забывают, что к нему тоже надо приготовиться. И речь не только личной гигиене или свежем белье — кому приятно осматривать неопрятного человека?Подробнее

5 СПОСОБОВ ОЧИСТКИ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза.Подробнее

Упражнения для мышц грудного отдела Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают. Важно! Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка. Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.Подробнее

Как правильно заваривать зеленый чай и как пить его Что такое зелёный чай зелёный чайНа вопрос, что такое зеленый чай не просто ответить. Есть огромное количество сортов зелёного чая. Главная особенность его изготовления заключается в технологии обработки, так как при которой не происходит ферментация чайных листьев. Как производят Китайский зеленый чай? Для изготовления зелёного чая остановку ферментации производят сразу же после сбора листьев.Подробнее

Массаж для малыша: стихи и движения *** Рельсы, рельсы. (проводим одну, другую линии вдоль позвоночника) Шпалы, шпалы. (проводим поперечные линии) Ехал поезд запоздалый. («едем» ладонью по спине) Из последнего вагона Вдруг посыпался горох. (стучим по спине пальцами обеих рук) Пришли куры, поклевали. (стучим указательными пальцами) Пришли гуси, пощипали.Подробнее

Вывих локтевого сустава руки Вывих локтевого сустава – это смещение суставных поверхностей костей предплечья (локтевой и лучевой) относительно плечевой кости. Травма возникает в результате падения на вытянутую руку и избыточного разгибания в локтевом суставе.Подробнее

ЗА СЧАСТЬЕМ ДАЛЕКО ХОДИТЬ НЕ НУЖНО — ВСЁ УЖЕ ЕСТЬ В ТЕБЕ! ФЕНОМЕН ВИЛОЧКОВОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Знаешь ли ты, что на теле у каждого человека есть «точка счастья»? И искать ее долго не нужно, это — тимус, или вилочковая железа. Находится она у основания грудины, на два пальца ниже ключичной выемки. Именно это место является средоточием счастья в человеческом организме! Свое название железа получила из-за внешнего вида, здоровый орган напоминает трехзубую вилку.Подробнее

Выше голову! Для поддержания правильной позы и осанки существенным является положение головы и шейного отдела позвоночника. Ваше гордое положение головы, взгляд вперед и немного вверх в будущем обеспечат не только правильное положение шеи, но и всего позвоночника в целом. Наверняка вы много раз чувствовали, что, склонившись за компьютером, невозможно держать поясницу ровной.Подробнее

Если Вы носите обувь на каблуках... ОСАНКА В обуви на высоком каблуке ваша стопа оказывается в положении сгибания подошвы (стопа направлена носком вниз), что влечет увеличение количества давления на носок. Это заставляет вас подстраивать остальное тело, чтобы сохранить равновесие. Нижняя часть вашего тела отклоняется вперед, а для компенсации этого верхняя часть тела должна отклониться назад, чтобы вы не потеряли равновесие. И это не является для вашего тела нормальным положением стоя.Подробнее