Лента блогов

Употребление шпината способно омолодить мозг более чем на 10 лет Американские исследователи из Rush University в Чикаго выяснили, что употребление шпината и других зеленых лиственных овощей способно омолодить мозг более чем на 10 лет, пишет Medikforum. Ученые наблюдали за 950 пожилыми людьми в течение 2-10 лет. Средний возраст добровольцев составил 81 год. Всех испытуемых попросили пройти 19 тестов для оценки работы их мозга.Подробнее

Бхуджангасана (поза змеи) И.П. Лечь на пол лицом вниз, голову опереть на лоб или подбородок, ноги вместе, носки вытянуты. Ладони поставить на пол чуть впереди головы пальцами вперед, расстояние между ладонями около 20 см. Тело, особенно лопатки, предельно расслабить. Техника. На вдохе сделать медленный прогиб спины назад, постепенно поднимая позвонок за позвонком, начиная с верхних шейных позвонков до поясницы.Зафиксироваться в принятом положении, продолжая ритмическое дыхание.Подробнее

Что такое артрит позвоночника? Артрит – это очень распространённое суставное заболевание. Артрит может поражать людей любого возраста, но чаще им страдают люди пожилого возраста. Артрит позвоночника – это хроническое воспалительное заболевание, при котором происходит поражение суставных поверхностей между позвонками, хрящей и связок. Это серьёзное заболевание требует внимательного лечения.Подробнее

Растения для детской комнаты Цветы и растения можно держать во всех уголках квартиры: есть растения, подходящие для ванной комнаты, для кухни, для рабочего кабинета и для спальни. Казалось бы, что тут сложного: купить в магазине горшок с понравившимся растением и поставить в подходящее для него место. Оказывается, растения могут не подойти для того или иного пространства. Очень внимательно нужно отнестись к выбору цветов для детской комнаты.Подробнее

5 необычных массажных техник. Расслабление — дело нужное и очень приятное. Профессиональный массаж бывает разный, в этой статье мы расскажем о самых нескучных экзотических методиках массажа, ведь необычное исполнение привычных вещей всегда привлекает внимание. Массаж способен хорошо снимать напряжение благодаря разогреву тела, улучшению циркуляции крови, разминанию тела. После правильного профессионального массажа присутствует ощущение необыкновенной легкости.Подробнее

Лучшее средство для красоты всего тела: 27 рецептов Маски из соли обладают уникальными свойствами, которые питают, и тонизирую кожу. Давайте рассмотрим основные косметические свойства соли, ее влияние на кожу и эффект от ее использования. Соль самый популярный и доступный продукт, который используется в мире косметологии. В косметических целях применяется как поваренная соль, так и морская.Подробнее

Анис: лечебные свойства и противопоказания. Что мы знаем об анисе? Этот вопрос не застанет врасплох рыбака — он "эти капли" использует для привлечения карпа. Не станет почесывать затылок и кулинар: зелень аниса — в салаты, плоды — "универсальная" приправа, придающая изысканный аромат и неповторимый вкус различным блюдам и напиткам.Подробнее

7 СОЧЕТАНИЙ продуктов, которых стоит избегать Мы часто не задумываемся над темой сочетаний продуктов, которые мы включаем в свою диету. Между тем это очень важно, сочетаемость (несочетаемость) продуктов влияет на наше здоровье и наш вес. Внеся в свою диету некоторые изменения, мы можем значительно улучшить ее. При этом речь идет не о том, чтобы есть меньше, а о том, чтобы «есть лучше». Открой для себя 7 сочетаний продуктов, которые лучше избегать.Подробнее

Как распознать наличие остеохондроза? В 80% случаев причиной боли в спине является именно остеохондроз. Осложненная грыжами болезнь межпозвоночных дисков отдает болью в конечности, внутренние органы, голову. Является самым распространенным, остеохондроз поясницы, вызывает болевые ощущения непосредственно в пояснице, а также тазовом поясе. Причиной шейного остеохондроза является боль головы, плечевого пояса, грудного — боль во внутренних органах человека.Подробнее

Простые упражнения при боли в седалищном нерве, спине и бедрах Данные упражнения будут очень полезны, чтобы облегчить умеренную боль седалищного нерва, так как полный покой также не является предпочтительным вариантом. Возможно, вам покажется это несколько парадоксальным, но физические упражнения невысокой интенсивности — это лучшая терапия, если вы страдаете от боли в седалищном нерве, а также боли в спине и в области бедер.Подробнее

Почему у вас всегда холодные ноги Речь пойдет в основном о ситуациях, когда ноги и/или руки остаются холодными даже в теплых условиях. Чаще всего мерзнут ноги и руки у худощавых женщин. В возрастной категории от 16 до 35 лет как минимум каждая вторая худышка сталкивалась с этим симптомом. Почему мерзнут руки и ноги На терморегуляцию тела больше всего оказывают влияние три функциональные системы: почки, печень, щитовидная железа и надпочечники.Подробнее

НАСТОЙКА САБЕЛЬНИКА БОЛОТНОГО. МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ! Настойка сабельника делается из многолетнего растения сабельник болотный, который смахивает на кустарник. Это лекарственное растение ещё называют «русским женьшенем». Растение с эффектными цветками предпочитает влажные территории, поэтому его можно найти на болотах и рядом с водоёмами. Найдите такую местность, и вы обязательно наткнётесь на заросли растения.Подробнее

5 волшебных точек для оздоровления носоглотки Надавливая на различные точки, мы получаем возможность управлять течением энергии внутри нашего организма, что дает мощный оздоровительный эффект. Существует несколько специальных точек в ротовой полости, которые оздоравливают носоглотку. Активные точки ротовой полости Три из них находятся на верхнем нёбе, для их активизации используются особые положения языка, которые включают определенные замыкания энергоканалов.Подробнее

2 рецепта отвара овса для очищения печени Нельзя сказать, что в организме человека есть главные и второстепенные органы. Каждая система выполняет определенную функцию и отвечает за тот или иной блок задач. На печень возлагается наибольшее количество функций. Она фильтрует кровь, служит кроветворным органом, отвечает за иммунитет, синтезирует некоторые витамины и прочее. Поэтому человек просто обязан заботиться об этом важном органе. Полезно проводить очищение печени овсом.Подробнее

Клюква поможет при инфекции мочевых путей Инфекция мочевых путей (ИМП) является одним из наиболее распространенных бактериальных заболеваний, связанных с почками, мочеточниками, мочевым пузырем и уретрой. Она чаще встречается у взрослых, чем у детей, особенно среди женщин. Это связано с тем, что женская уретра короче мужской и расположена ближе к анусу. Это делает более вероятным попадание бактерий в мочевой пузырь.Подробнее