Лента блогов

15 полезных овощей, которые нужно есть регулярно. Морковь Морковь — это важный источник каротина, предшественника витамина А. Хрустящая морковка также содержит в своем составе и другие полезные вещества: витамины В, РР, С, Е, К, калий, железо, фосфор, магний, йод, фтор. Она улучшает состав крови, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и кишечника, укрепляет ногти и волосы, питает кожу. Помидоры Помидоры являются довольно распространенным овощем на российском столе.Подробнее

ЗУБНАЯ БОЛЬ. ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ И НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Средства народной медицины. Отвар шалфея является прекрасным средством снятия зубной боли. Для приготовления отвара берут 1 ст.л. травы шалфея и заливают 200 г кипячёной воды, затем кипятят в течение 10 минут. После этого снимают с огня, настаивается. Теплым отваром поласкают ротовую полость, пять раз в течение 30минут. Также его можно держать во рту на стороне больного зуба. Если отвар остыл, его необходимо поменять.Подробнее

Сборы для полоскания горла при ангине *** Черноголовка обыкновенная, трава - 1 часть Репейничек волосистый, трава - 2 части Ромашка аптечная, цветки - 1,5 части Шалфей, листья - 1,5 части 1 чайную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой, настаивать 30 минут, процедить. Применять настой для полоскания горла в теплом виде, несколько раз в день. * * * Взять по 10 грамм: корневищ аира, коры дуба, листьев двудомной крапивы и шалфея.Подробнее

Простые упражнения при боли в седалищном нерве, спине и бедрах Данные упражнения будут очень полезны, чтобы облегчить умеренную боль седалищного нерва, так как полный покой также не является предпочтительным вариантом. Возможно, вам покажется это несколько парадоксальным, но физические упражнения невысокой интенсивности — это лучшая терапия, если вы страдаете от боли в седалищном нерве, а также боли в спине и в области бедер.Подробнее

Шпоры на пятках как лечить Учитывая тот факт, что пяточная шпора у современного человека встречается довольно-таки часто, для ее своевременного устранения люди должны знать причины и симптомы данного заболевания. Конечно же, наиболее подвержены данной болезни люди среднего и пожилого возраста, а также страдающие избыточным весом.Подробнее

РАЗГРУЗОЧНАЯ ПОЗА BRIIGGER. В многочисленных публикациях Briigger предостерегает от вредного воздействия кифоза, при котором, особенно в положении сидя, происходит перегрузка межпозвонковых дисков, грудина и симфиз сдавливаются, голова и шея смещаются вперед, суставы головы находятся в положении компенсаторного гиперлордоза. При этом спазматически напрягается большинство постуральных мышц.Подробнее

Ноют суставы? Поможет перцовое масло! Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме. Для приготовления растирки необходимо взять десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф.Подробнее

Если вы чувствуете постоянную усталость, слабость, ухудшение памяти- виноват дефицит этого витамина! Если вы чувствуете постоянную усталость, слабость, ухудшение памяти- виноват дефицит этого витамина! Дефицит этого витамина может вызвать серьезные заболевания крови и неврологические проблемы. Дефицит витамина В12 или hypocobalaminemia, проявляется пониженным содержанием этого витамина в крови.Подробнее

Лучшее средство для красоты всего тела: 27 рецептов Маски из соли обладают уникальными свойствами, которые питают, и тонизирую кожу. Давайте рассмотрим основные косметические свойства соли, ее влияние на кожу и эффект от ее использования. Соль самый популярный и доступный продукт, который используется в мире косметологии. В косметических целях применяется как поваренная соль, так и морская.Подробнее

«Невидимая» гимнастика: офис «Сжигая» лишние килограммы, нельзя забывать о необходимости укреплять и тренировать свое тело. В частности, грудь не должна потерять упругость. Эти упражнения развивают большую грудную мышцу. *Скрестите руки так, чтобы правая ладонь упиралась в левое предплечье, а левая – в правое. Мысленно сконцентрируйтесь и, напрягая мышцы, отталкивайте предплечья ладонями в стороны. *Вытяните руки вперед - и потянитесь, глядя на кончики своих пальцев.Подробнее

8 ПРИНЦИПОВ ЛФК ПРИ ГРЫЖЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. В случае наличия межпозвоночной грыжи упражнения для спины в домашних условиях должны быть отобраны в комплекс в соответствии со следующими принципами: 1. Исключаем осевую нагрузку на позвоночник. Больше упражнений в горизонтальном положении тела, исключаем бег и прыжки. Забываем об упражнениях со свободными весами.Подробнее

«Пять жемчужин» тибетские упражнения. «Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти упражнений, точнее, даже не упражнений, а ритуальных действий, предназначенных для приведения в порядок энергетических потоков в теле. Эта система неоднократно описана в разных книгах. Она очень эффективна и отлично подходит для утреннего занятия, а если есть такая возможность, то лучше повторять ее и на закате солнца. Для оздоровления нашей энергетики и нужны тибетские упражнения «Пять жемчужин».Подробнее

Лечение золотухи у детей средствами народной медицины Рубленые листья капусты в количестве 2 столовых ложек проваривают в стакане молока в течение 5 минут. Средству дают постоять 30 минут и добавляют к нему 2 столовые ложки отрубей. Кашицеобразную массу распределяют на золотушных местах. Для устранения такого симптома золотухи, как шелушение, можно применить растение красильный дрок. 2 столовые ложки сырья заваривают стаканом кипятка. Дают настояться 15 минут.Подробнее

Французская диета Французская диета – это быстрый и результативный метод, основанный на сбалансированном питании. Описание: По словам Уилла Кловера, французы не употребляют в пищу полуфабрикаты, не избегают углеводов или жиров и не принимают пищевые добавки. Они любят неторопливые трапезы, которые сопровождаются хорошим вином. Именно эти привычки, как утверждает доктор, приводят к уменьшению случаев ожирения, чего не скажешь об американцах.Подробнее

Лечение с помощью корсетов и массажа Корсеты бывают двух видов: корригирующие и поддерживающие. Поддерживающие снимают с позвоночника лишнюю нагрузку, а корригирующие способны уменьшить угол искривления позвоночного столба. Какой врач поможет вам подобрать подходящий корсет и будет лечить сколиоз? Грамотный ортопед посоветует подходящий именно вам корсет и будет следить за динамикой процесса выздоровления.Подробнее