Лента блогов
Персональные публикации пользователей
Упражнения на растягивание по методу ПНС ПНС, или «проприоцептивная нервно-мышечная стимуция», — это метод оздоровительной терапии, разработанный после второй мировой войны в целях реабилитации военнослужащих, страдавших от неврологических расстройств. В 60-е и 70-е годы физиотерапевты и спортивные тренеры начали использовать эту методику для развития подвижности и гибкости у здоровых людей, включая спортсменов.Подробнее
Как быстро согреться в холодную погоду? 1. Перед тем как выйти на улицу в холодную погоду, выпейте кружку любого горячего чая. Можно его усилить, добавив мелко нарезанный корень имбиря и выжав немного сока лимона или лайма. Имбирь убивает все микробы уже в полости рта и разжигает огонь в теле, а сок содержит витамин С, которого частенько не хватает в холодное время. Выпив такой чай, вы почувствуете, как тепло растекается по всему телу. После этого можно сразу выходить на улицу.Подробнее
Профилактика остеохондроза у водителей. Длительное управление автомобилем не только вызывает боли в шее и спине, но может стать причиной хронических заболеваний позвоночника. Специалисты британского Королевского автомобильного общества (RAC) установили, что многие водители постоянно сидят в неправильной позе, что приводит к перенапряжению мышц спины.Подробнее
Полезные привычки для здорового пищеварения. Практически каждый человек время от времени испытывает дискомфорт от нарушения пищеварения. Это может быть расстройство желудка, запоры, вздутие живота, тошнота. Специалисты считают, что основное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта оказывают пищевые привычки человека. Как их изменить, чтобы сохранить здоровье пищеварительной системы надолго?Подробнее
ВАШ СЕКРЕТ КРАСОТЫ – ЛЬНЯНОЕ МАСЛО Давно ни для кого не секрет, что льняное масло обладает великолепными целебными свойствами: • Восстанавливает ткани. • Укрепляет иммунитет. • Способствует нормализации обмена веществ. • Благотворно влияет на нервную систему. • Снимает отёчность. • Способствует разглаживанию морщин. • Стимулирует выработку коллагена. • Обновляет клетки кожи. • Способствует заживлению трещин. • Питает и увлажняет кожу.Подробнее
О чем нас предупреждают отеки ног? Вечер, вы снимаете туфли и замечаете припухлость в области голеней и лодыжек. К утру она проходит, и тревога исчезает. Но спустя какое-то время всё повторяется. Это значит, что организм пытается вам что-то рассказать. Тяжесть, усталость, гудение, боль и даже судороги в ногах, все это так знакомо… А ведь ещё с утра ножки выглядели так привлекательно.Подробнее
Лунная гимнастика: упражнения для позвоночника Базовые упражнения для позвоночника Обрести подвижность тела и, в первую очередь, позвоночника не менее тяжело, чем справиться с возрастающим транспортным потоком в огромном городе. Если колеса остановились, то подготовительная работа проведена плохо — во всех отношениях.Подробнее
СЕМЕНА ЛЬНА - ПРОСТОЙ МЕТОД «ГЕНЕРАЛЬНОЙ УБОРКИ» КИШЕЧНИКА Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.Подробнее
На что стоит обращать внимание на тренировках: 1 - Расставляй приоритеты – Начинай тренировку с самых необходимых упражнений, иначе позже на них может просто не хватить сил. 2 - Тренируй ноги – Упражнения для ног больше способствуют сжиганию лишних калорий и жиров. 3 - Пей воду – Это очень важно, потому как обезвоживание еще ничему не способствовало. 4 - Занимайся дольше – Организм начинает сжигать жиры только через 30 минут после начала тренировки.Подробнее
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ОТ БОЛЕЗНИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Рецепт 1 3 ст. ложки листьев мелиссы обыкновенной, 3 ст. ложки листьев красной смородины, 1 ст. ложка листьев мать-и-мачехи, 1 ст. ложка травы пижмы трехлистной, 1 ст. ложка листьев крапивы двудомной. Все растительное сырье смешать, измельчить. 2 ст. ложки получившейся смеси поместить в термос и заварить 1 л крутого кипятка, настаивать в течение 10–12 ч. Процедить. Рецепт 2 3 ст. ложки листьев вахты трехлистной, 3 ст.Подробнее
Полезные свойства картофельного сока Полезные свойства картофельного сока настолько широки, что распространяются практически на все жизненно важные органы человека. Применяют сырой сок при лечении печени, он также снижает отечность и обладает мочегонным эффектом. Так же применение картофельного сока рекомендуют при запорах и коликах в животе. А смоченный ватный тампон соком картошки лучшее средство при геморрое, если его приложить к проблемному месту.Подробнее
Шейх ибн Усеймин да помилует его Аллах Всевышний Постановление шариата о крови Вопрос: "Каково решение шариата касательно крови вышедшей из какой-либо части тела, будь то нос или другой? Относится ли она к нечистоте (наджасу), которую надо смывать с одежды и которая портит омовение? И что подразумевается под пролитой кровью, которая нам запрещена в пищу?". Ответ: "Пролитая кровь (кораническое выражение), которая нам запрещена - это кровь вытекшая из живого животного.Подробнее
Сколько можно пить? Сколько воды нужно выпивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности, ученые установили давным-давно. Для наших широт это количество составляет не менее трех литров в сутки. Примерно полтора литра жидкости попадает в организм вместе с твердой пищей. Получается, что остается лишь "допить" еще полтора литра, чтобы дневная норма воды была восполнена. Однако все не так просто. Ритм жизни современного человека зачастую сказывается на режиме питания.Подробнее
Переломы и ушибы Согласно неофициальной статистике, в праздники к обращению в травмпункт приводят две фразы: «Смотри, что могу» и «Да ну, фигня, смотри сюда». Проводите ли вы досуг, почитывая Канта, или же по заветам песен «Сектор Газа», травмы случаются и надо знать, что с этим делать. Очень часто после падения, драки, демонстрации своих сверхспособностей и прочая возникает потребность в дифференциальной диагностике ушиба и перелома. При подозрении на перелом/ушиб нужно: 1.Подробнее