Лента блогов

Комплексы упражнений для тонуса мышц при сидячей работе Сидячая работа – основная причина сильной слабости, боли в мышцах, диабета, запоров и геморроя. Работа с компьютером негативно сказывается на зрении. Возникает «офисный синдром», признаки которого – покраснение глаз, ощущение песка в глазах, сухость. Несмотря на риски, связанные с сидячим образом жизни, офисные работники, кассиры, операторы и фрилансеры продолжают свою трудовую деятельность.Подробнее

Полезные свойства водорослей Водоросли вошли в наш рацион всего несколько десятилетий назад. И интересен тот факт, что мы употребляем их практически каждый день, но даже не замечаем этого. Дело в том, что в составе мороженого, зефира, мармелада содержатся альгиновые кислоты, как раз и добываемые из этой морской травы. Она необычайно полезна для человеческого организма благодаря своему составу.Подробнее

Упражнения при нарушении обмена веществ и проблемах с кожей (точечный массаж) Восточная медицина утверждает, что кожа отражает состояние всех внутренних органов человека. Результатом нарушения работы желудка, печени, надпочечников и других органов, а также гормональных дисбалансов, эмоционального истощения могут быть такие заболевания кожи, как экзема, угри и т. д.Подробнее

Обязателен ли стационар при гепатите С? Лечение гепатита в стационаре — это сложный вопрос, который чаще решается врачами индивидуально и во многом зависит от степени сложности течения болезни. Инкубационный период, как правило, длится от 4 дней до нескольких недель. В этот период времени врачи рекомендуют лежать и не подниматься, строго соблюдая их предписания и инструкции. Благодаря современным высокотехнологичным препаратам сегодня эта болезнь не является приговором.Подробнее

Шейный лордоз Одним из самых распространенных заболеваний со стороны позвоночника является шейный лордоз. Данная патология характеризуется патологическим изгибом шейной части позвоночника в форме дуги. Выпуклость направлена вперед, осанка при этом имеет грубые нарушения. При возникновении такого заболевания наблюдается болезненность, частые головные боли, повороты и наклоны головы ограничены и болезненны. В некоторых случаях встречается онемение рук.Подробнее

Как восстанавливаться после межпозвоночной грыжи? Реабилитация после перенесённой грыжи должна обязательно включать комплекс методик, так как в этот период важна дозированная нагрузка. Первые упражнения пациент начинает выполнять уже в постели, чтобы подготовить мышцы позвоночного столба к нагрузке. Если рано давать спине осевую нагрузку (стоять, сидеть), то можно получить осложнения в виде рецидива грыжи.Подробнее

Кофе и сладости приводят к депрессии Медики пришли к выводу, что депрессии у человека вызывают не вредные для здоровья продукты, а, наоборот, достаточно натуральные. Специалисты считают, что именно такие продукты оказывают наиболее губительное действие и угнетают нервную систему. Медики советуют тем, кого преследуют депрессивные настроения, пересмотреть свой рацион и исключить из повседневного меню кофе, сладости и красное мясо. Эксперты говорят, что именно с кофе у большинства начинается день.Подробнее

УДАРНЫЕ АКУСТИЧЕСКИЕ ВОЛНЫ СПОСОБНЫ ИСЦЕЛЯТЬ ТРАВМИРОВАННЫЕ МЫШЦЫ Благоприятное воздействие акустических ударных волн на процесс восстановление поврежденных мышц может помочь спортсменам быстрее вернуться в спорт после травмы. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ESWT), предполагающая оказание на опорно-двигательный аппарат лечебного воздействия, используя небольшой мощности акустические ударные волны, превосходно зарекомендовала себя как средство лечения сухожилий и связок.Подробнее

Комплекс упражнений для спины и красивой осанки,сохраняем и делаем 3 раза в неделю. “ПЛАВАНИЕ” Укрепляем длиннейшие, трапецевидные, ромбовидные мышцы спины, а также ягодицы и плечи. ИП: лежа на животе, руки и ноги вытянуты, голова опущена, пресс – в тонусе. На вдохе подними правую руку и левую ногу, на выдохе опусти. Повтори для другой руки и ноги. Следи, чтобы плечи и лопатки стремились к ребрам, не раслабляй пресс! Усложни: повысь скорость выполнения и/или не опускай руки и ноги.Подробнее

Вяз гладкий полезные свойства Лекарственное сырье вяза используют только рецепты народной медицины: для внутреннего приема полезен при наличии таких заболеваний, как лихорадка (совместно с корой ивы козьей или березовыми почками), хронический ревматизм, водянка, также в качестве противопростудного средства. Наружное применение - как противовоспалительное средство во время ожогов (мазь или примочки из отвара).Подробнее

Береза - лечебные свойства и противопоказания, кладезь витаминов Береза относится к лиственным деревьям, она — с гладкой белой корой и отличительными темными линиями. Тянется вверх до 25 метров. У ее стеблей – красно-бурый цвет, листва березы является кожистой с ромбовидной формой. Период цветения наступает в апреле-мае. Цветы распускаются в виде сережек. С августа начинается созревание плодов. Березу можно встретить на Кавказе, в Казахстане, Украине, Сибири и других регионах.Подробнее

Классический массаж спины Массаж как средство избавления от болезней известен нам еще с незапамятных времен. Первые упоминания об этом виде терапии относятся к временам Древнего Китая. Также к тому времени относятся первые признания его благотворного влияния на организм в целом: улучшение кровообращения и лимфотока, повышение иммунитета и защитных реакций.Подробнее

Невероятное омоложение - ложечный массаж! Техника массажа очень проста. Нужно взять чайные или десертные ложки, можно стальные, стакан холодной воды с несколькими кубиками льда, миска с подогретым растительным маслом. Затем можно проводить процедуру согласно такой схеме: 1. Смыв косметику с лица, на него наносят увлажняющий крем, а ложки предварительно протирают спиртом. 2. Охладив ложки в ледяной воде, прикладывают их к верхним векам. Повторяют прикладывания 5 раз.Подробнее

ПОЛЬЗА И ВРЕД ЧЕРНОГО ЧАЯ Бодрящий, крепкий, тонизирующий, ароматный – какие только эпитеты ни используются для описания черного чая. Этот напиток является одним из самых популярных во всем мире: его пьют во время завтрака, обеда и ужина, им согреваются холодными зимними вечерами и освежаются в сильную жару, лечат простудные заболевания и применяют в косметологии. Множество уникальных свойств черного чая делают его не только вкусным, но и полезным продуктом.Подробнее

Головокружение (вертиго) - это ощущение нарушения ориентации тела в пространстве. Человеку кажется, что вращается он или предметы, которые его окружают. Каждый испытывает разные впечатления от чувства опьянения до дурноты и неустойчивости. Причин, вызывающих это расстройство, более 80. Часть из них – комбинированные, поэтому определить, почему кружится голова не всегда просто. Чаще всего причины довольно безобидны – усталость, голод, укачивание.Подробнее