Как восстанавливаться после межпозвоночной грыжи?
Как восстанавливаться после межпозвоночной грыжи?
Реабилитация после перенесённой грыжи должна обязательно включать комплекс методик, так как в этот период важна дозированная нагрузка. Первые упражнения пациент начинает выполнять уже в постели, чтобы подготовить мышцы позвоночного столба к нагрузке. Если рано давать спине осевую нагрузку (стоять, сидеть), то можно получить осложнения в виде рецидива грыжи. Поэтому врачи соблюдают следующий порядок в назначении лечебного комплекса:
Первые движения после операции больной начинает в постели – применяются методики напряжения различных групп мускулов. Если в этот период начать активные движения в суставах, то можно спровоцировать приступ острых болей.
Затем начинают постепенную растяжку мышц, которые находились в состоянии спазма. Такое состояние с них нужно быстрее снять, чтобы не допустить уменьшения объёма движений. Её выполняют с помощью специальных комплексов, включающих одновременную работу массажиста и специалиста по лечебной физкультуре.
Сразу из постели пациента переводят в стоячее положении – сидеть не рекомендуется в течение нескольких недель. С этого момента начинается лечебная гимнастика для позвоночника, позволяющая вернуть прежнюю силу мышцам спины.
Восстановительный комплекс продолжается не меньше года, вне зависимости от темпов выздоровления больного. Это позволяет не только устранить последствия межпозвоночной грыжи, но и замедлить прогрессирование остеохондроза.
Зарядка при грыже позвоночника хорошо адаптирует человека к повседневной активности, так как обеспечивает «разогревание» всех мышц и связок спины с самого утра.
Лечебная физкультура при грыже позвоночника
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника является самым удобным методом, поскольку не требует никаких финансовых затрат. Её успех зависит чисто от желания и силы воли пациента, так как комплекс упражнений нужно выполнять несколько раз в день:
Немногие больные выдерживают рекомендованный год тренировок, бросая их уже на первых месяцах.
Этому также способствуют «малые» операции, получившие широкое применение в современной нейрохирургии.
После такого вмешательства человек чувствует облегчение, едва отойдя от наркоза. Поэтому гимнастика при грыже позвоночника становится ему не нужна – зачем так долго делать эту зарядку, если всё равно спина не болит?
Но это легкомыслие при возвращении нагрузки приводит к плохим последствиям – рецидиву заболевания. Причём при повторном развитии «малой» операцией обойтись не получится – вмешательство выполняют через большой разрез.
Поэтому нужно безукоризненно соблюдать комплекс ЛФК, назначенный врачом, чтобы не навредить своему же здоровью.
Показания
Сразу после установления диагноза выполняется обследование, которое позволяет выбрать оптимальный метод лечения. Начинают гимнастику, когда устранены основные симптомы – боль и резкое ограничение движений. Поэтому упражнения при грыже позвоночника можно выполнять только в определённый период:
Если дефект был небольших размеров, и удалось избежать операции, то лечебную физкультуру назначают сразу после снятия боли.
Когда грыжа была выявлена случайно (во время профилактического осмотра), и не сопровождается симптомами – гимнастика служит основной профилактикой обострения.
После проведения межпозвоночной блокады упражнения начинают через несколько дней, чтобы уменьшились отёк и воспаление в месте дефекта.
Сроки начала гимнастики после операции выбирает лечащий врач – он оценивает состояние мышц и связок, а также готовность пациента к нагрузкам.
Показания являются общими и усреднёнными – в реальной практике существует индивидуальный подход к каждому пациенту.
Противопоказания
При некоторых состояниях упражнения при поясничной грыже позвоночника начинать не рекомендуется. В таких случаях покой становится лучше движения, так как предотвращается развитие осложнений. А иногда состояние пациента не позволяет начать ЛФК:
Осложнённая межпозвоночная грыжа является абсолютным отводом от упражнений. При таком осложнении развивается повреждение спинного мозга или крупных нервов, что требует времени для их заживления.
Если болезнь была вызвана воспалением тканей позвоночника – тогда на период заживления создаётся покой.
При тяжёлых болезнях сердца и сосудов (стенокардия, гипертония), для которых любая нагрузка в период стресса может стать пусковым фактором.
Комплекс упражнений (на рис.)
Для профилактики обострений используются любые комплексы, что позволяет человеку выбрать наиболее подходящий метод. А вот последовательность в назначении ЛФК хорошо прослеживается при хирургическом лечении, когда больной проходит все этапы физкультуры:
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника после операции начинают с изометрических нагрузок в постели. Такой подход не допустит развития боли, которая может вызвать отвращение к процедуре у пациента.
Реабилитация после перенесённой грыжи должна обязательно включать комплекс методик, так как в этот период важна дозированная нагрузка. Первые упражнения пациент начинает выполнять уже в постели, чтобы подготовить мышцы позвоночного столба к нагрузке. Если рано давать спине осевую нагрузку (стоять, сидеть), то можно получить осложнения в виде рецидива грыжи. Поэтому врачи соблюдают следующий порядок в назначении лечебного комплекса:
Первые движения после операции больной начинает в постели – применяются методики напряжения различных групп мускулов. Если в этот период начать активные движения в суставах, то можно спровоцировать приступ острых болей.
Затем начинают постепенную растяжку мышц, которые находились в состоянии спазма. Такое состояние с них нужно быстрее снять, чтобы не допустить уменьшения объёма движений. Её выполняют с помощью специальных комплексов, включающих одновременную работу массажиста и специалиста по лечебной физкультуре.
Сразу из постели пациента переводят в стоячее положении – сидеть не рекомендуется в течение нескольких недель. С этого момента начинается лечебная гимнастика для позвоночника, позволяющая вернуть прежнюю силу мышцам спины.
Восстановительный комплекс продолжается не меньше года, вне зависимости от темпов выздоровления больного. Это позволяет не только устранить последствия межпозвоночной грыжи, но и замедлить прогрессирование остеохондроза.
Зарядка при грыже позвоночника хорошо адаптирует человека к повседневной активности, так как обеспечивает «разогревание» всех мышц и связок спины с самого утра.
Лечебная физкультура при грыже позвоночника
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника является самым удобным методом, поскольку не требует никаких финансовых затрат. Её успех зависит чисто от желания и силы воли пациента, так как комплекс упражнений нужно выполнять несколько раз в день:
Немногие больные выдерживают рекомендованный год тренировок, бросая их уже на первых месяцах.
Этому также способствуют «малые» операции, получившие широкое применение в современной нейрохирургии.
После такого вмешательства человек чувствует облегчение, едва отойдя от наркоза. Поэтому гимнастика при грыже позвоночника становится ему не нужна – зачем так долго делать эту зарядку, если всё равно спина не болит?
Но это легкомыслие при возвращении нагрузки приводит к плохим последствиям – рецидиву заболевания. Причём при повторном развитии «малой» операцией обойтись не получится – вмешательство выполняют через большой разрез.
Поэтому нужно безукоризненно соблюдать комплекс ЛФК, назначенный врачом, чтобы не навредить своему же здоровью.
Показания
Сразу после установления диагноза выполняется обследование, которое позволяет выбрать оптимальный метод лечения. Начинают гимнастику, когда устранены основные симптомы – боль и резкое ограничение движений. Поэтому упражнения при грыже позвоночника можно выполнять только в определённый период:
Если дефект был небольших размеров, и удалось избежать операции, то лечебную физкультуру назначают сразу после снятия боли.
Когда грыжа была выявлена случайно (во время профилактического осмотра), и не сопровождается симптомами – гимнастика служит основной профилактикой обострения.
После проведения межпозвоночной блокады упражнения начинают через несколько дней, чтобы уменьшились отёк и воспаление в месте дефекта.
Сроки начала гимнастики после операции выбирает лечащий врач – он оценивает состояние мышц и связок, а также готовность пациента к нагрузкам.
Показания являются общими и усреднёнными – в реальной практике существует индивидуальный подход к каждому пациенту.
Противопоказания
При некоторых состояниях упражнения при поясничной грыже позвоночника начинать не рекомендуется. В таких случаях покой становится лучше движения, так как предотвращается развитие осложнений. А иногда состояние пациента не позволяет начать ЛФК:
Осложнённая межпозвоночная грыжа является абсолютным отводом от упражнений. При таком осложнении развивается повреждение спинного мозга или крупных нервов, что требует времени для их заживления.
Если болезнь была вызвана воспалением тканей позвоночника – тогда на период заживления создаётся покой.
При тяжёлых болезнях сердца и сосудов (стенокардия, гипертония), для которых любая нагрузка в период стресса может стать пусковым фактором.
Комплекс упражнений (на рис.)
Для профилактики обострений используются любые комплексы, что позволяет человеку выбрать наиболее подходящий метод. А вот последовательность в назначении ЛФК хорошо прослеживается при хирургическом лечении, когда больной проходит все этапы физкультуры:
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника после операции начинают с изометрических нагрузок в постели. Такой подход не допустит развития боли, которая может вызвать отвращение к процедуре у пациента.