Лента блогов

Лечебная физкультура - лучшее средство от болей. Если у вас часто болит спина от усталости или после поднятия тяжестей, значит, у вас, слабый грудной отдел позвоночника. Нагрузки вам противопоказаны. Для профилактики займитесь лечебной физкультурой. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и снять боли в этой области. А. Примите исходное положение: лягте на живот и вытяните руки под прямым углом к туловищу. Лоб прижмите к полу. Учтите, подстилка для занятий должна быть достаточно жесткой. Б.Подробнее

12 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЧЕСНОКА 1. Поддержание хорошего здоровья. Чеснок издавна считается универсальным лечебным средством, которое лечит все от простуды до чумы. Это отличный источник марганца, витамин В6, витамина С и селена.Подробнее

Остеопороз: болеют не только пожилые От падений не застрахован никто, но кости при этом ломают далеко не все и не всегда. Можно, конечно, помянуть недобрым словом закон Мэрфи и неудачное стечение обстоятельств, однако существуют и объективная причина, которая повышает вероятность переломов.Подробнее

Польза хурмы Хурма как только появляется на наших столах – непременно радует всех своим необычайно нежным и сладким вкусом. Известно также, что этот фрукт – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, которые природа преподносит нам в дар на исходе осени.Подробнее

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ СОКИ? • Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости. • Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства. • Апельсиновый сок превосходит большинство других по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах.Подробнее

3 совета при остеохондрозе Больной остеохондрозом обычно обращается к врачу, когда его начинает беспокоить сильная боль, нарушается трудоспособность. А ведь это результат пренебрежительного отношения к своему здоровью, неумение помочь себе, а иногда просто нежелание. Человек должен следовать как минимум трем советам: 1. Исключить из употребления соль, сахар. 2. Не наклоняться вперед. 3. Не поднимать тяжестей.Подробнее

9 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ Выработайте у себя положительную привычку спать правильно, выполняйте несколько полезных упражнений утром и вечером для расслабления и укрепления мышц, и вы навсегда забудете, что такое боль в шее после сна или после работы, а также избавитесь от внезапных головных болей, если они случаются у вас.Подробнее

ГЛИНТВЕЙН: 6 РЕЦЕПТОВ Отлично подходит для холодных вечеров 1) КЛАССИЧЕСКИЙ ГЛИНТВЕЙН ИНГРЕДИЕНТЫ: ● вино для глинтвейна — 150 мл; ● мед — 50 г; ● апельсин (две дольки) — 50 г; ● палочка корицы — 20 г. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В отдельную посуду добавляем мед, корицу и две дольки апельсина. Все это заливаем вином комнатной температуры. Специи уже есть в составе последнего.Подробнее

Домашняя курага из абрикосов Сушить курагу – это еще и отличный способ заготовить на зиму дачный урожай солнечных фруктов. Домашняя курага будет храниться в небольшой банке и не станет занимать целый ящик в морозильной камере, для ее приготовления не нужен сахар, а чтобы сушить курагу в домашних условиях, нужна всего лишь духовка. Для приготовления кураги берут спелые, но плотные абрикосы Сделать курагу несложно: вымыть, высушить, сложить в банки.Подробнее

КАК ОСТАНОВИТЬ НАЧИНАЮЩУЮСЯ ПРОСТУДУ Симптомы простуды хорошо знакомы каждому человеку: озноб, слезотечение, заложенность носа, боли в суставах и мышцах, боли в горле, головная боль... ПРОСТУДУ можно и НУЖНО ОСТАНАВЛИВАТЬ СРАЗУ - пока она не переросла в серьезное заболевание: 1. Не переносите болезнь на ногах, это может привести к осложнениям. Необходимо снизить нагрузку на организм сразу же после появления первых признаков и в течение всего заболевания. 2.Подробнее

Дымянка лекарственная применение Рецепты Дымянка лекарственная - общий рецепт 2 столовых ложки травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой. Настойка. При кожных заболеваниях 12 грамм травы залить 50 мл. 70 % спиртом в темной посуде, настоять 7 дней в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, процедить. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день, за 30 минут до еды.Подробнее

ЛЕЧЕБНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГЛИНЫ Народная медицина предлагает множество рецептов на основе глины для улучшения самочувствия. Глину используют в виде примочек или полосканий, а также принимают внутрь. Лечение глиной может быть продолжительным, от нескольких месяцев и до года. Целесообразно деать перрывы. А затем возобновлять оздоровительный курс. Можно пить глиняную воду в течение 3-х недель, затем сделать 10-ти дневный перерыв. В ходе лечения болезнь и неприятные ощущения могут обостриться.Подробнее

10 чудо-напитков от простуды 1. Горячее молоко с минеральной водой. Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми) 2. Разведенный сироп из облепихи. Помогает при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Разводим облепиху (сок, сироп облепихи) в горячей (но не слишком) воде и дав чуть - чуть остынуть, выжмем сок лимона.Подробнее

8 причин постоянной усталости Усталость – это естественное состояние, являющееся следствием активной физической или психической деятельности организма. Как правило, чтобы вернуться в исходное состояние и снять симптомы, связанные с ней (апатию, слабость, мышечную и головную боль и т.д.), достаточно просто хорошо выспаться, отдохнуть в выходные дни.Подробнее

Бомбы замедленного действия в гинекологии Многие женщины уверены в том, что нормальная температура тела и отсутствие боли свидетельствуют о хорошем состоянии здоровья. Однако на деле может оказаться и не так. Многие патологии в организме развиваются бессимптомно и заявляют о себе лишь спустя некоторое время. Так стоит ли посещать гинеколога внепланово и проводить регулярный осмотр?Подробнее