Лента блогов

КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ, БЕДЕР И ЯГОДИЦ 1. Приседание Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны. 2-3 подхода по 30-40 раз 2. Приседание 2 Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги. 2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу 3.Подробнее

Почему при остеохондрозе возникает шум в ухе и как от него избавиться? Одним из симптомов шейного остеохондроза является шум, звон и иногда боль в ушах. При этом у больного шум сопровождается гиперчувствительностью к звукам. Хронический шум становится для больного остеохондрозом медленной пыткой. Такие люди не могут полноценно отдохнуть, у них появляется раздражительность, снижается работоспособность. Довольно часто, страдающие от этих неприятных симптомов люди, испытывают депрессию.Подробнее

КАК И ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА С наступлением похолодания у многих могут возникнуть респираторные заболевания и как следствие заложенность носа. Химических препаратов в аптеке предостаточно. Но стоит ли их спешить принимать? Ну конечно же нет! Для этого имеется один хороший рецепт оздоровительного напитка. Это мощный напиток, который обладает хорошим детоксицирующим и отличным противовирусным эффектом.Подробнее

Скраб для ног. Вы когда-нибудь видели детские пяточки? Розовые, нежные, буквально бархатные! К сожалению, чем старше мы становимся, тем хуже и жестче становятся наши пятки. И даже ежедневная обработка пяток пемзой и щеточкой — не дает столь желанной мягкости и нежности ногам! Более того, специалисты предупреждают, что злоупотребление механическими средствами (пемзой или жесткой щеткой) вызывают обратный эффект — они лишь способствуют скорейшему ороговению и загрубению кожи.Подробнее

НАПИТОК ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА Ингредиенты: - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см - красные яблоки - 10-12 штук - цедра и сок 2-х лимонов - натуральный мед по вашему вкусу - 1-2 палочки корицы - вода 4-5 литров Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам.Подробнее

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ГЛАЗ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ Безусловно, каждый из нас в конце дня чувствует усталость глаз. Переутомление происходит из-за нагрузки, стресса, динамичного образа жизни. Если ко всему перечисленному добавить еще и нагрузку, которую обеспечивает компьютер, то результат получается неутешительный. Мы не задумываемся о том, что с каждым годом теряем зрение.Подробнее

Боли во время голодания Вы можете ощущать боль в любых частях тела. Головная боль - самый частый симптом, обычно, он проявляется первым. Другие виды боли: в области сердца, желудка, печени, почек, суставов, позвоночника, кишечника, мышечные боли - могут проявляться в любое время, и длиться от нескольких секунд до нескольких дней (более длительные боли случаются редко). Боль в том или ином органе, во время голода, означает, что тело избавляется от причины болезни.Подробнее

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.Подробнее

ТОП-3 натуральных антибактериальных средств. Вот и наступила осень. И, к сожалению, вместе с ней начинается период простудных заболеваний. Полностью отказаться от искусственных антибиотиков пока не реально — в отдельных случаях быстрое выздоровление без них просто невозможно. Но стоит попытаться сильнодействующие средства заменить более щадящими, имеющими натуральное происхождение.Подробнее

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕИ. 1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо. Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быть опущены, спина зафиксирована в прямом положении. Задерживаетесь на одной стороне в течение 30 секунд, затем медленно возвращаетесь в исходное положение и повторяете на другую сторону. 2.Подробнее

ОСТЕОПОРОЗ: Что такое остеопороз? В течение жизни клетки костей постоянно разрушаются и заменяются новыми. Когда темп нового строительства замедляется настолько, что не успевает за темпом разрушения, кости становятся слабыми и более пористыми. В скелете пожилого человека плотность костей значительно ниже, чем в скелете молодого человека, и это начало остеопороза.Подробнее

Лебеда: полезные свойства и противопоказания. Лебеда садовая (по латыни - Atriplex hortensis) - один из самых распространенных сорняков семейства Маревые (Chenopodiaceae). Справедливости ради следует признать, что лебеда, хоть и досаждает садоводам-огородникам своим присутствием, но она заслуживает уважения, так как в голодные годы нередко спасала от вымирания целые народы.Подробнее

5 питательных масок для рук. Яичная маска для рук Очень эффективна при стареющей и морщинистой коже рук. Просто вотрите на ночь в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки и наденьте тканевые перчатки. Утром руки станут мягкими, морщинки разгладятся. Медовая маска для рук Маска смягчает руки, делает кожу более нежной. Смешайте 15 г пчелиного меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона.Подробнее

Расходуй, и Я стану расходовать на тебя Передают со слов Абу Хурайры, да будет доволен им Аллах, что посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Всемогущий и Великий Аллах сказал: “Расходуй, и Я стану расходовать на тебя”[1]». И пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:«Рука Аллаха полна, и не опустошат её непрерывные траты ночью и днём». И он сказал: «Разве вы не видите, сколько израсходовал Он с тех пор, как создал небеса и землю?Подробнее

Ходьба на коленях - помощь суставам Ходьба на коленях – это упражнение, которое поможет избавиться от артроза. И хотя на сегодняшний день о нем знают немногие, мы рекомендуем вам испробовать его на себе. Польза ходьбы на коленях Ходьба на коленях будет полезна не только для тех, у кого артроз, но и для каждого человека, который замечает тяжесть в ногах. Упражнение помогает укрепить позвоночник, смягчить симптомы артрита.Подробнее