Лента блогов

9 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ Выработайте у себя положительную привычку спать правильно, выполняйте несколько полезных упражнений утром и вечером для расслабления и укрепления мышц, и вы навсегда забудете, что такое боль в шее после сна или после работы, а также избавитесь от внезапных головных болей, если они случаются у вас.Подробнее

СОВЕТЫ ДОКТОРА ВОНГА У каждого доктора есть свой особенный взгляд на здоровье и медицину в целом. И это прекрасно! Разнообразие мнений рождает новые идеи. Доктор Вонг — японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на Всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию.Подробнее

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ СОКИ? • Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости. • Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства. • Апельсиновый сок превосходит большинство других по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах.Подробнее

12 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЧЕСНОКА 1. Поддержание хорошего здоровья. Чеснок издавна считается универсальным лечебным средством, которое лечит все от простуды до чумы. Это отличный источник марганца, витамин В6, витамина С и селена.Подробнее

ЛЕЧЕБНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГЛИНЫ Народная медицина предлагает множество рецептов на основе глины для улучшения самочувствия. Глину используют в виде примочек или полосканий, а также принимают внутрь. Лечение глиной может быть продолжительным, от нескольких месяцев и до года. Целесообразно деать перрывы. А затем возобновлять оздоровительный курс. Можно пить глиняную воду в течение 3-х недель, затем сделать 10-ти дневный перерыв. В ходе лечения болезнь и неприятные ощущения могут обостриться.Подробнее

МЫШЕЧНЫЕ КОНТРАКТУРЫ Контрактуры означают ограниченную подвижность в суставах рук и ног вследствие воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний мышечных тканей, связок, сухожилий или суставных тканей. Причины возникновения контрактур чрезвычайно разнообразны – травмы, повреждение нервных структур, болевые синдромы, заболевания суставов, мышц и др. Соответственно все контрактуры в диагностической практике разделяются на множество групп, в зависимости от этиологии.Подробнее

ЗАРЯДКА "КРОКОДИЛ" ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов.Подробнее

Приседаем со штангой правильно ИСХОДНОЕ Подсев под штангу, не спеши снимать ее со стоек. Прежде - сильно напряги мышцы поясничного отдела (те, что разгибают позвоночник), сведи лопатки, опусти плечи, подай грудь вперед. Не помешает также слегка втянуть живот, если приседаешь без ремня, чтобы еще лучше зафиксировать поясницу в безопасном положении. В пол и на проходящих мимо девиц не смотри, только прямо перед собой. ПРИСЕД Приседай так глубоко, как только можешь.Подробнее

Рецепты домашних скрабов Благодаря скрабам, чешуйки старой кожи быстрее отслаиваются, а новые клетки образуются быстрее. Кофейный скраб Смешать в пропорции 1: 3 выпитый, подсушенный и прожаренный кофе с йогуртом или жирными сливками. Массируем кожу полученной смесью, в течение 2–5 минут. Результат: кожа мягкая и нежная. Скраб из соли и соды После ванны или душа круговыми движениями массируем кожу лица 1–3 минуты влажной ваткой, обмакнутой в обычную соль или питьевую соду.Подробнее

Упражнение для выработки правильной осанки при ходьбе При ходьбе наш позвоночник постоянно получает массу толчков и ударов. Если у вас сильный, растянутый позвоночник и вы ходите прямо, то удары при ходьбе поглощаются хрящевыми пластинками и дисками. Только тогда диски и пластины, выполняя роль пружины, защищают от повреждения спинной и головной мозг. Кроме того, роль амортизаторов играют коленный и голеностопный суставы. Ноги при ходьбе должны пружинить.Подробнее

Что дают упражнения для позвоночника Система упражнений для позвоночника по Брэггу прекрасно продумана и составлена так, чтобы принести наибольшую пользу для всех органов. Ведь от состояния позвоночника зависит самочувствие человека. Кроме того, эти упражнения выстроены по восходящей, то есть от более простых к более сложным. Если вы научитесь их выполнять последовательно и не спеша, то скоро ваши мышцы и ваши нервы окрепнут.Подробнее

Банан избавит от морщин - 4 рецепта! Рецепт первый. Чтобы приготовить это домашнее банановое средство против морщин необходимо тщательно размять в глубокой чистой тарелке мякоть одного среднего спелого банана. Затем нужно добавить к получившейся кашице одну большую (столовую) ложку жидкого мёда и две столовых ложки жирных домашних сливок (для кожи жирного типа рекомендуется ввести в смесь пол чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока).Подробнее

ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ОТ КАШЛЯ В этот рецепт я не верила пока сама не приготовила для ребенка. Многим наверное известно, что маленьких детей достаточно тяжело заставить пить невкусные лекарственные средства. Такие привиреды есть в каждой семье и когда они болеют лечить их очень сложно! Поэтому приходится их обманывать и добавлять в лекарства вкусняшки. А вот недавно вычитала рецепт шоколадно-бананового коктейля перед которым дети просто не смогут устоять.Подробнее

Дымянка лекарственная применение Рецепты Дымянка лекарственная - общий рецепт 2 столовых ложки травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой. Настойка. При кожных заболеваниях 12 грамм травы залить 50 мл. 70 % спиртом в темной посуде, настоять 7 дней в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, процедить. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день, за 30 минут до еды.Подробнее

14 причин начать есть огурцы Огурец, на первый взгляд, овощ незамысловатый: зеленая кожица да мякоть со слабовыраженным вкусом. Вы покупаете его на рынке или в супермаркете, делаете салат или жуете прямо так. Но, могу поспорить, даже не подозреваете, какую услугу оказываете этим своему организму. Как пишет Fitnea, есть минимум 14 причин, чтобы сделать огурцы неотъемлемой частью своего рациона.Подробнее