Лента блогов

ЕДА ПРОТИВ СТРЕССА! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО! Едва ли не ежедневно нам приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями – дома, на работе, в магазине или в общественном транспорте, которые вызывают гнев или обиду, осложняя и без того непростую жизнь. Да и масс-медиа исправно докладывают нам о взрывах, тайфунах, наводнениях, беспределах пиратов и бандитов и тому подобных ужасах, которые хотя и не касаются нас лично, но уж никак не оставляют равнодушными, добавляя очередной «рубец» на наших нервах.Подробнее

Француженки подтяжек не делают! 3 техники от морщин и складок Мадам Эвелин Гантер-Печот раработала гимнастику разрядки лица, которая дает заметный эффект уже спустя несколько дней занятий и, вместе с тем, совершенно безопасна. Данные упражнения — несложная, безопасная методика продления молодости, не оставляющей нежелательных морщин, не имеющей никаких ограничений по возрасту и противопоказаний.Подробнее

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КАЛИНЫ КАЛИНА В МЕДУ Калина в меду, очень вкусная, готовится несколько иным способом. Ягоды калины с веточками сначала обмакиваются в подогретый мёд, а затем на противне высушиваются в теплой печи. Такие веточки с ягодами хранятся долго, всю зиму. Ягоды калины, вареные с медом, ПОЛЕЗНЫ при простуде, кашле, хрипоте, удушье, при поносах, болезнях печени, желтухе.Подробнее

«СЕКРЕТ» ЗДОРОВОЙ СПИНЫ Есть ли самая простая рекомендация о том, как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии? Многие говорят о важности физических упражнений, растяжек, походов в бассейн, регулярного посещения массажиста или мануального терапевта, лимфодренажного массажа как средства улучшения кровообращения спины. И всё совершенно верно: правильное выполнение грамотных рекомендаций возвращает позвоночнику гибкость, мышцам спины силу, а осанке красоту.Подробнее

ТОП 10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность и молодость на несколько десятилетий? Не теряйте время и скорее изучите мой новый рейтинг самых лучших продуктов-геропротекторов ( это умное слово означает продукты, которые продлевают жизнь человека) 10 место: Овсянка. Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении.Подробнее

Эффективное лечение бронхита при помощи упражнений Как быстро избавиться от кашля Как быстро вылечить бронхит и избавиться от надоедливого кашля – эти вопросы волнуют многих, особенно в весенне-осенний период, когда организм ослаблен и нуждается в витаминах. Многие не стараются искать быстрые способы избавления от кашля, а применяют различные методики, чтобы почувствовать хоть какое-то облегчение, пусть даже ненадолго.Подробнее

НЕСКОЛЬКО ПОВСЕДНЕВНЫХ ПРАВИЛ ДВИЖЕНИЯ Когда сидим, нужно: держать голову прямо и не наклонять вперед или вверх; отвести плечи назад и расслабиться; колени должны быть немного ниже бедер; ступни должны касаться пола всей своей поверхностью. Когда сидим, нельзя: держать спину прямо, как будто аршин проглотил; работать без поддержки для рук; прятать ноги под стул; сидеть со скрещенными ногами.Подробнее

Что такое ВИЧ? ВИЧ - это вирус, распространяющийся через определенные жидкости организма, которые атакуют иммунную систему организма, в частности клетки CD4, часто называемые Т-клетками. Со временем ВИЧ может уничтожить так много этих клеток, что организм не может бороться с инфекциями и болезнями. Эти специальные клетки помогают иммунной системе бороться с инфекциями. Без лечения ВИЧ снижает количество клеток CD4 (Т-клеток) в организме.Подробнее

25 ФАКТОРОВ ОБ ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА 1. Чувство усталости появляется при нагрузках 35-65% от абсолютных возможностей. 2. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, минимальна в 3-4- часа. 3. Биологические качества потомства возрастают от 1-го к 4-му ребёнку, потом падает. 4. При обычном дыхании человек вдыхает 500 кубических сантиметров, при игре на духовом инструменте – 3500. 5. Поверхность легких – порядка 100 квадратных метров. 6.Подробнее

Причины недостатка Витамина C Недостаточное поступление с пищей (низкое содержание витамина С в продуктах, потеря витамина с механической, термической и другой обработкой) Проявление недостатка витамина C Синяки на коже от незначительного воздействия, будь то легкий удар, щипание, стук. Так как плохо функционирует соединительная ткань в стенке сосуда, что делает их хрупкими. От незначительного воздействия они рвутся, и происходит кровоизлияние под кожу с образованием гематом – синяков.Подробнее

Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь ! Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки. Правила. 1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение. 2.Подробнее

4 асаны для красивой осанки Когда Вы начинаете заниматься спортом, то чувствуете себя увереннее, спина немного выпрямляется, плечи опускаются, а шея перестает напоминать шею грифа. Но этого недостаточно. На этот раз мы хотим предложить Вам альтернативу стандартным силовым упражнениям для спины — 4 простых упражнения из йоги, которые помогут растянуть и укрепить мышцы спины. 1. Balasana Встаньте на колени, прямые руки подняты над головой, ладони обращены друг к другу. Глубоко вдохните.Подробнее

Как держать уровень холестерина в норме? 1. Здоровые жиры Жиры, которые мы употребляем в пищу, близко связаны с уровнем холестерина. При избыточном количестве нездоровых насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе, фастфуде, масле и жирных молочных продуктах, уровень "плохого" холестерина в крови увеличивается. Поэтому эксперты рекомендуют употреблять здоровые жиры, которых много в орехах, рыбе и овощах. 2.Подробнее

8 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СУСТАВОВ №1. Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие. №2. Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели. №3. Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды.Подробнее

КАК НАПОЛНИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ КАЛЬЦИЕМ Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Это говорит о том, что он очень и очень важен для обеспечения процессов жизнедеятельности. СЕРДЦЕ, КОСТИ, МЫШЦЫ НУЖДАЮТСЯ В КАЛЬЦИИ Во-первых, кальций постоянно требуется для формирования структуры костной ткани. Не секрет, что ежесекундно в организме человека проходят тысячи биохимических реакций, старые клетки погибают, новые образуются. Костная ткань не является исключением.Подробнее