Лента блогов

«СЕКРЕТ» ЗДОРОВОЙ СПИНЫ Есть ли самая простая рекомендация о том, как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии? Многие говорят о важности физических упражнений, растяжек, походов в бассейн, регулярного посещения массажиста или мануального терапевта, лимфодренажного массажа как средства улучшения кровообращения спины. И всё совершенно верно: правильное выполнение грамотных рекомендаций возвращает позвоночнику гибкость, мышцам спины силу, а осанке красоту.Подробнее

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КАЛИНЫ КАЛИНА В МЕДУ Калина в меду, очень вкусная, готовится несколько иным способом. Ягоды калины с веточками сначала обмакиваются в подогретый мёд, а затем на противне высушиваются в теплой печи. Такие веточки с ягодами хранятся долго, всю зиму. Ягоды калины, вареные с медом, ПОЛЕЗНЫ при простуде, кашле, хрипоте, удушье, при поносах, болезнях печени, желтухе.Подробнее

Вот что происходит внутри нашего тела в ночные часы. 22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 24 часа.Подробнее

8 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СУСТАВОВ №1. Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие. №2. Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели. №3. Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды.Подробнее

ПРИРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗУБОВ 1. Пчелиный прополис, также именуемый, как пчелиный клей. Он обладает широчайшим спектром действий в борьбе с болезнями, устраняет болезнетворные микробы, способствует очищению десен и зубов от налета, предупреждая развитие кариеса. Применение: ежедневно жевать небольшими кусочками. 2. Масло чайного дерева - замечательное средство, которое имеется в каждой аптеке, в свободной продаже.Подробнее

Француженки подтяжек не делают! 3 техники от морщин и складок Мадам Эвелин Гантер-Печот раработала гимнастику разрядки лица, которая дает заметный эффект уже спустя несколько дней занятий и, вместе с тем, совершенно безопасна. Данные упражнения — несложная, безопасная методика продления молодости, не оставляющей нежелательных морщин, не имеющей никаких ограничений по возрасту и противопоказаний.Подробнее

Список продуктов для похудения: 1. Низкокалорийные продукты Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4.Подробнее

НЕСКОЛЬКО ПОВСЕДНЕВНЫХ ПРАВИЛ ДВИЖЕНИЯ Когда сидим, нужно: держать голову прямо и не наклонять вперед или вверх; отвести плечи назад и расслабиться; колени должны быть немного ниже бедер; ступни должны касаться пола всей своей поверхностью. Когда сидим, нельзя: держать спину прямо, как будто аршин проглотил; работать без поддержки для рук; прятать ноги под стул; сидеть со скрещенными ногами.Подробнее

Нехитрая, но очень эффективная комплексная защита для волос. Курс из трех масок. Чем ярче светит солнце, тем труднее приходится нашим волосам. Ультрафиолетовые лучи постепенно забирают кератин, а это приводит к тому, что к осени волосы становятся тусклыми, секутся, выглядят сухими и безжизненными. Восстановить красоту и шелковистость помогут домашние маски. Яичная. 1 ст. ложка сока лимона, 1 яичный желток, 1/2 стакана кипяченой воды и 1 ст. ложка подсолнечного масла.Подробнее

25 ФАКТОРОВ ОБ ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА 1. Чувство усталости появляется при нагрузках 35-65% от абсолютных возможностей. 2. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, минимальна в 3-4- часа. 3. Биологические качества потомства возрастают от 1-го к 4-му ребёнку, потом падает. 4. При обычном дыхании человек вдыхает 500 кубических сантиметров, при игре на духовом инструменте – 3500. 5. Поверхность легких – порядка 100 квадратных метров. 6.Подробнее

Боль в спине: причины В нашей стране к тридцатилетнему юбилею почти каждый хоть раз в жизни имел проблемы со спиной. Боли в поясничной, грудной области или вдоль всего позвоночника могут надолго лишить работоспособности и спокойного сна. Но в чем причины боли в спине, как с ними бороться и что сделать, чтобы спина была здорова? Откуда боли в спине Боли в спине испытывают люди, которые подолгу вынуждены находиться в не физиологичном для тела статичном положении с напряжением мышц.Подробнее

КАК НАПОЛНИТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ КАЛЬЦИЕМ Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Это говорит о том, что он очень и очень важен для обеспечения процессов жизнедеятельности. СЕРДЦЕ, КОСТИ, МЫШЦЫ НУЖДАЮТСЯ В КАЛЬЦИИ Во-первых, кальций постоянно требуется для формирования структуры костной ткани. Не секрет, что ежесекундно в организме человека проходят тысячи биохимических реакций, старые клетки погибают, новые образуются. Костная ткань не является исключением.Подробнее

Альгодисменорея - лечение народными средствами Для облегчения болезненных менструаций народная медицина предлагает свои рецепты: Столовую ложку полевого хвоща заварить в 300 г воды, настоять в течение одного часа, процедить. Принимается настойка по 50-100 г через каждые 2 часа, затем по 50 г 3 раза в день. Свежий или сушеный корень полыни залить полулитром воды и кипятить 5 минут. Далее оставить настаиваться на час и затем процедить. Пить по 100-150 г трижды в день.Подробнее

Пользу здоровью принесут стулья На стуле на работе, на кресле в машине, дома на диване можно сидеть так, чтобы приносить пользу позвоночнику. Содержание Избежать проблем помогут специальные накладки Стул с укороченной спинкой С любимого дивана в массажное кресло На работе мы чаще всего сидим, в пробке сидим – в машине, свой выходной проводим если не сидя, то лежа на диване...Подробнее

~История про добро~ В начале двадцатого века один шотландский фермер возвращался домой и проходил мимо болотистой местности. Вдруг он услышал крики о помощи. Фермер бросился на помощь и увидел мальчика, которого засасывала в свои жуткие бездны болотная жижа. Мальчик пытался выкарабкаться из страшной массы болотной трясины, но каждое его движение приговаривало его к скорой гибели. Мальчик кричал .от отчаяния и страха.Подробнее