Лента блогов

ВИДЫ ДЫХАНИЯ Насыщающее – чтобы проснуться С первой минуты после пробуждения, еще в кровати, приведите себя в активное состояние: настройтесь на кончик носа и, как бы принюхиваясь в поисках морозной свежести, сделайте несколько вдохов и выдохов. Акцент на вдохе, с осознанием, что вы вдыхаете свежую приятную энергию. Это насыщающее дыхание. Наблюдайте, как энергия протекает по дыхательным путям, втекает в легкие, наполняет и разогревает их.Подробнее

Прием Геймлиха. Это надо знать каждому. Если пища попадает в трахею, она может полностью или частично закупорить дыхательное горло, и человек начинает задыхаться. Если дыхательное горло закупорено не полностью, человек еще сможет вдохнуть достаточно воздуха и начнет кашлять – и при этом, как правило, удается вытолкнуть застрявший кусочек пищи. Если человек подавился, следует помнить, что кашель при этом – хороший признак, он говорит о том, что трахея закупорена не полностью.Подробнее

ЗИМНЕЕ ОБОСТРЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: ОСОБЕННОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Большинство хронических заболеваний обостряются в зимний период. Остеохондроз в этом плане не является исключением. Многие пациенты, практически не испытывающие проблем с позвоночником летом, зимой вынуждены обращаться к врачу с острой болью и жалобами на ограничения подвижности.Замечено, что в середине зимы увеличивается число жалоб на обострение остеохондроза в нижнем грудном отделе позвоночника и в межлопаточной зоне.Подробнее

Лечебно-профилактическая гимнастика при шейном остеохондрозе Занятия лечебно-профилактической гимнастикой должны войти в привычку. Практически здоровым людям следует тренироваться 4 раза в неделю, при хронической форме заболевания — каждый день. При острых болях занятия следует прекратить. Чтобы не затягивать выздоровление, необходимо оставить позвоночник в покое. К занятиям можно приступать лишь через 5—7 дней после стойкого ослабления боли.Подробнее

Какие продукты нельзя есть натощак. Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках. То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.. ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло. ЙОГУРТ. В чем его смысл?Подробнее

Стоматология_Москва Стоматология_Отрадное Стоматология_БибиревоСтоматология_Алтуфьево Лечение_зубов протезирование_зубовсовременные_методики виниры коронки отбеливание_зубов зубная_пастаинтересные_факты_стоматологии имплантаты исправление_прикуса спасение_от_кариеса Ученые нашли способ, как можно спастись от кариеса Ученые из Индии провели эксперимент, который показал, что присутствие в рационе твердого сыра помогает сэкономить на посещении стоматологов.Подробнее

7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ 1. Красная свекла Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.Подробнее

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ИЛИ ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках. То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.. ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло. ЙОГУРТ. В чем его смысл?Подробнее

Очищение организма. Способ индийских йогов. Уддияна Бандха Крийя — важное очистительное упражнение, очень популярно среди почитателей индийской йоги. Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Основные его движения — втягивание и отпускание живота. Люди с большим весом могут тоже с успехом выполнять это упражнение.Подробнее

Лимон - тонизирует, витаминизирует, укрепляет! - При недостатке витаминов, особенно весной, достаточно выпивать на ночь 1 стакан горячей воды, в которой растворены сок 1 лимона и 1-2 ч. ложки меда. - Витаминный настой. Залить 4 стакана измельченной сосновой, еловой или пихтовой хвои 600 г холодной воды, добавить сок 1 лимона, настоять в темном месте 2 дня, периодически помешивая. Принимать по 200 мл в день. - Лимон как тонизирующее средство. Смешать по 1 ч.Подробнее

Диетологи изучили новые свойства авокадо Врачи-диетологи уверены, что один авокадо в день сможет заменить весь комплекс необходимых витаминов, минералов и кислот. Узнаем, чем сможет обогатить наш организм авокадо. Витамины и минералы. В авокадо содержится третья часть необходимого нам ежедневно витамина С, половина витамина К и треть всего калия нужного для нашего сердца. Кроме этого, в авокадо есть большое количество соединений марганца и магния. Клетчатка.Подробнее

Очищение суставов. Очищение суставов – это их освобождение от различных солей и неорганического кальция, которые на них скапливаются, уменьшая их эластичность. Перед тем как очищать суставы обязательно необходимо очистить кишечник. Лучшим временем для чистки является лето и весна. Очищая суставы мы, можем предотвратить развитие многих заболеваний: подагрических образований, полиартрит, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Как очистить суставы?Подробнее

7 главных продуктов для повышения гемоглобина. 1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат. 3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. 4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях.Подробнее

Компрессионный трикотаж для профилактики и лечения варикозной болезни Варикозная болезнь и другие заболевания вен нижних конечностей являются не только медицинской, но и важной социальной проблемой. Значительная часть населения имеет ту или иную форму поражения вен, заболевания эти распространяются и «молодеют», во многом вследствие современного образа жизни, поэтому относятся к «болезням цивилизации». В чём причина и каков механизм поражения вен?Подробнее

ЧУДЕСНАЯ МАЗЬ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ Обязательно сохраните себе этот рецептик — пригодится! Эта чудесная мазь от многих болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь! В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду Подробнее