ЗИМНЕЕ ОБОСТРЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: ОСОБЕННОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
ЗИМНЕЕ ОБОСТРЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: ОСОБЕННОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Большинство хронических заболеваний обостряются в зимний период. Остеохондроз в этом плане не является исключением. Многие пациенты, практически не испытывающие проблем с позвоночником летом, зимой вынуждены обращаться к врачу с острой болью и жалобами на ограничения подвижности.Замечено, что в середине зимы увеличивается число жалоб на обострение остеохондроза в нижнем грудном отделе позвоночника и в межлопаточной зоне.
Также учащение случаев обострений в нижнем грудном отделе происходит в ветреную погоду, в моменты неожиданного потепления и ближе к весне. При резком похолодании увеличивается число пациентов, жалующихся на боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
ПРОФИЛАКТИКА ОБОСТРЕНИЙ ОСТЕОХОНДРОЗА ЗИМОЙ
Прежде всего, люди, страдающие остеохондрозом, должны исключить возможность переохлаждения, пребывания на сквозняке и в сырости. При локализации болезни в поясничной области рекомендуется носить теплый пояс из верблюжьей или овечьей шерсти. Выбирая зимнюю одежду, необходимо обращать внимание не только на ее утепляющие свойства, но и на массу. Тяжелые пальто и дубленки нагружают поврежденный позвоночник и ограничивают подвижность. Предпочтение лучше отдавать легким пуховиками и курткам на современных утеплителях.
В прохладное время года многие люди ведут более пассивный образ жизни, поэтому зимой особенно важно не забывать о лечебной физкультуре. По возможности (если нет противопоказаний) нужно посещать баню или сауну. Очень желательно заниматься плаванием в бассейне. В большинстве случаев боль является результатом рефлекторного напряжения мышц. Бороться с ним помогают отвлекающие процедуры в виде массажа, растирания и разминания. Хороший эффект дает прогревание горчичниками или перцовым пластырем.
При первых признаках проявления боли можно применять согревающие и обезболивающие мази, втирая их круговыми массажными движениями. Такой же эффект дают растирания с использованием настоек на лекарственных травах.
Большинство хронических заболеваний обостряются в зимний период. Остеохондроз в этом плане не является исключением. Многие пациенты, практически не испытывающие проблем с позвоночником летом, зимой вынуждены обращаться к врачу с острой болью и жалобами на ограничения подвижности.Замечено, что в середине зимы увеличивается число жалоб на обострение остеохондроза в нижнем грудном отделе позвоночника и в межлопаточной зоне.
Также учащение случаев обострений в нижнем грудном отделе происходит в ветреную погоду, в моменты неожиданного потепления и ближе к весне. При резком похолодании увеличивается число пациентов, жалующихся на боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
ПРОФИЛАКТИКА ОБОСТРЕНИЙ ОСТЕОХОНДРОЗА ЗИМОЙ
Прежде всего, люди, страдающие остеохондрозом, должны исключить возможность переохлаждения, пребывания на сквозняке и в сырости. При локализации болезни в поясничной области рекомендуется носить теплый пояс из верблюжьей или овечьей шерсти. Выбирая зимнюю одежду, необходимо обращать внимание не только на ее утепляющие свойства, но и на массу. Тяжелые пальто и дубленки нагружают поврежденный позвоночник и ограничивают подвижность. Предпочтение лучше отдавать легким пуховиками и курткам на современных утеплителях.
В прохладное время года многие люди ведут более пассивный образ жизни, поэтому зимой особенно важно не забывать о лечебной физкультуре. По возможности (если нет противопоказаний) нужно посещать баню или сауну. Очень желательно заниматься плаванием в бассейне. В большинстве случаев боль является результатом рефлекторного напряжения мышц. Бороться с ним помогают отвлекающие процедуры в виде массажа, растирания и разминания. Хороший эффект дает прогревание горчичниками или перцовым пластырем.
При первых признаках проявления боли можно применять согревающие и обезболивающие мази, втирая их круговыми массажными движениями. Такой же эффект дают растирания с использованием настоек на лекарственных травах.