Лента блогов

КАК БЫСТРО СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ СО СПИНЫ Если вы проводите по несколько часов у компьютера, увлеченные работой, отчетом или неважно чем, то не сразу замечаете, когда спина начинает уставать. и что между лопатками возникло напряжение. И если его не снять до конца, то усталость начинает накапливаться. Снять напряжение в спинеА точнее, позвоночник теряет свои амортизационные функции.Подробнее

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила 1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется. 3.Подробнее

Польза белокочанной капусты для организма Белокочанную капусту далеко не все любят, и уж тем более только единицы едят её в сыром виде. И как раз последние получают максимум пользы, так как знают о ее скрытых полезных свойствах. Так в чем же польза капусты? Наружные зеленые листья белокочанной капусты богаты фолиевой кислотой, которая необходима для нормального хода беременности. Белые капустные листья улучшают качество крови, способствуют профилактике атеросклероза.Подробнее

Помогает ли рефлексотерапия при остеохондрозе Известно, что в основе остеохондроза лежит прогрессирующая дегенерация хрящей межпозвоночных дисков с их заменой на костную ткань. При этом традиционная терапия помогает лишь приостановить процесс и временно ликвидировать симптомы. Полностью же устранить патологию считается невозможным. Именно поэтому, чем раньше заметить и начать коррекцию, тем меньше вреда остеохондроз принесет своему обладателю.Подробнее

СОСНОВЫЕ ШИШКИ ПРОТИВ ИНСУЛЬТА 5 зрелых сосновых шишек залить 0,25 литра спирта (70%) или хорошей водкой. Настоять при комнатной температуре 10 дней. Затем процедить и добавить 1 чайную ложку домашнего яблочного уксуса (можно заменить виноградным). Ежедневно на ночь пить 1 стакан некрепкого чая, в который добавлена 1 чайная ложка этой настойки. Желательно с медом. Применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики.Подробнее

ПОБЕЖДАЕМ ДИАБЕТ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Болезнь коварная и неприятная. Побеждаем диабет народными средствами, благодаря следующим рецептам. Сельдерей при диабете Если вы болеете диабетом, 15-20 г измельченной свежей зелени или корней сельдерея залейте 150-200 мл воды и кипятите на малом огне 15 минут (для травы) или 30 (для корней). После охлаждения процедите и пейте по 2-3 ст. л. 3-4 раза в день курсами по 3-4 недели с перерывами по 5-7 дней.Подробнее

БЫСТРОЕ УСТРАНЕНИЕ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ Как вести себя при острой боли в спине? После уменьшения выраженности боли обязательно получите консультацию врача, который правильно определит характер заболевания. Не забывайте: острая боль в спине - симптом, характерный не только для остеохондроза, но и многих других заболеваний.Подробнее

Упражнение «Шлем»: эффективная подтяжка лица без скальпеля! Упражнение «Шлем» — ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался. Если освоить «Шлем» в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли. Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.Подробнее

Сельдерей от всех болезней! Польза от овоща достигается при регулярном применении в рационе, но в разумных пределах, не превышая рекомендуемую норму. Следует также понимать, что сельдерей - это овощ, а не лекарство и при серьезной патологии рассчитывать на его чудодейственную силу и выздоровление с его помощью по понятным причинам не приходится: Профилактика онкологии - как и многие овощи и фрукты, сельдерей является антиоксидантом (см.Подробнее

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ГОРЧИЦЕЙ 1. Самый простой рецепт Количество горчицы, которая понадобится для обертывания – всего две столовые ложки. Горчицу нужно смешать с небольшим количеством горячей воды. Горячей вода должна быть потому, что в ней горчичный порошок растворится быстро, и не образуя комочков. Полученную кашицу нанести на проблемные участки кожи, сверху обернуть в два слоя пищевой пленкой. Длительность – не более 15 минут, более продолжительная процедура может привести к ожогам.Подробнее

УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ. Этот вид упражнений очень полезен для малыша. Они позволяют расслабить мышцы живота, при этом улучшается пищеварение, реже возникают колики. Если брюшные мышцы расслаблены, значительно улучшается дыхание. Упражнения на фитболе укрепляют и развивают все группы мышц. Так же он способствует укреплению мышц спины, особенно вокруг позвоночника, делает позвоночник сильным и гибким.Подробнее

Спокойный ум – крепкое сердце: омолаживающие упражнения китайской медицины Это материал изложен очень популярно - для возникновения понимания зачем делается то или иное достаточно простое действие и какую ценность оно имеет, несмотря на свою простоту. И пусть вас не пугают названия акупунктурных точек - по этим названиям вы всегда сможете найти их соответствия в Интернете, это несложно.Подробнее

ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ЛИЦУ И ШЕЕ (часть1) 1. Прямая кишка. На лице она представлена проекционной зоной на поверхности кожи левой верхней области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, ростом родинок. 2. Сигмовидная кишка. Ее представительство расположено на поверхности кожи левой верхней боковой области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, родинками. 3. Печень.Подробнее

Полезные травы для лечения зимой Если вы простудились, не стоит сразу хвататься за таблетки! Попробуйте прибегнуть к надежному и проверенному способу – фитотерапии. Фитотерапия – это самый безопасный способ лечения, так как побочные эффекты при грамотном использовании лекарственных растений отсутствуют. Для того чтобы травы максимально раскрыли свои целебные свойства, их необходимо правильно собрать, высушить и хранить.Подробнее

Плоскостопие — совсем не безобидное заболевание! Нарушение опороспособности стопы, уплощение сводов (поперечное или продольное плоскостопие) представляют серьезную ортопедическую проблему современного общества.Подробнее