Лента блогов

Очищение суставов. Очищение суставов – это их освобождение от различных солей и неорганического кальция, которые на них скапливаются, уменьшая их эластичность. Перед тем как очищать суставы обязательно необходимо очистить кишечник. Лучшим временем для чистки является лето и весна. Очищая суставы мы, можем предотвратить развитие многих заболеваний: подагрических образований, полиартрит, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Как очистить суставы?Подробнее

Спокойный ум – крепкое сердце: омолаживающие упражнения китайской медицины Это материал изложен очень популярно - для возникновения понимания зачем делается то или иное достаточно простое действие и какую ценность оно имеет, несмотря на свою простоту. И пусть вас не пугают названия акупунктурных точек - по этим названиям вы всегда сможете найти их соответствия в Интернете, это несложно.Подробнее

Полезные травы для лечения зимой Если вы простудились, не стоит сразу хвататься за таблетки! Попробуйте прибегнуть к надежному и проверенному способу – фитотерапии. Фитотерапия – это самый безопасный способ лечения, так как побочные эффекты при грамотном использовании лекарственных растений отсутствуют. Для того чтобы травы максимально раскрыли свои целебные свойства, их необходимо правильно собрать, высушить и хранить.Подробнее

Очищение организма. Способ индийских йогов. Уддияна Бандха Крийя — важное очистительное упражнение, очень популярно среди почитателей индийской йоги. Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Основные его движения — втягивание и отпускание живота. Люди с большим весом могут тоже с успехом выполнять это упражнение.Подробнее

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ГОРЧИЦЕЙ 1. Самый простой рецепт Количество горчицы, которая понадобится для обертывания – всего две столовые ложки. Горчицу нужно смешать с небольшим количеством горячей воды. Горячей вода должна быть потому, что в ней горчичный порошок растворится быстро, и не образуя комочков. Полученную кашицу нанести на проблемные участки кожи, сверху обернуть в два слоя пищевой пленкой. Длительность – не более 15 минут, более продолжительная процедура может привести к ожогам.Подробнее

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ НАСТОЕВ И МАЗЕЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА При остеохондрозе позвоночника как часть комплексного лечения врачами назначается массаж. Однако эффект от массажа можно усилить, если применять мази и настои. Некоторые из них природного происхождения можно купить уже в готовом виде в аптеках. Это такие, например, как Випроксин, Випроксал, где основу мази составляет змиеиный яд или апизартрон, вирапин с пчелиным ядом. Обычно эти мази применяют без массажа в острый период заболевания.Подробнее

Польза белокочанной капусты для организма Белокочанную капусту далеко не все любят, и уж тем более только единицы едят её в сыром виде. И как раз последние получают максимум пользы, так как знают о ее скрытых полезных свойствах. Так в чем же польза капусты? Наружные зеленые листья белокочанной капусты богаты фолиевой кислотой, которая необходима для нормального хода беременности. Белые капустные листья улучшают качество крови, способствуют профилактике атеросклероза.Подробнее

Фибромиалгия: когда боль и депрессия рядом Существует болезнь, которая поражает внесуставные мягкие ткани, при этом болевые ощущения можно охарактеризовать, как разливающуюся костно-мышечную боль, также при надавливании на определенные точки на теле боль может заметно усиливаться. Название этой болезни – фибромиалгия. Но, почему происходят подобные изменения в нашем организме, кто чаще всего страдает недугом и существует ли эффективное лечение?Подробнее

ВИДЫ ДЫХАНИЯ Насыщающее – чтобы проснуться С первой минуты после пробуждения, еще в кровати, приведите себя в активное состояние: настройтесь на кончик носа и, как бы принюхиваясь в поисках морозной свежести, сделайте несколько вдохов и выдохов. Акцент на вдохе, с осознанием, что вы вдыхаете свежую приятную энергию. Это насыщающее дыхание. Наблюдайте, как энергия протекает по дыхательным путям, втекает в легкие, наполняет и разогревает их.Подробнее

БЫСТРОЕ УСТРАНЕНИЕ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ Как вести себя при острой боли в спине? После уменьшения выраженности боли обязательно получите консультацию врача, который правильно определит характер заболевания. Не забывайте: острая боль в спине - симптом, характерный не только для остеохондроза, но и многих других заболеваний.Подробнее

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1. Пресс. 2 подхода по 35 2. Приседания. 3 подхода по 30 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. 4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25 2 День: 1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз. 2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз; 3.Подробнее

Упражнение «Шлем»: эффективная подтяжка лица без скальпеля! Упражнение «Шлем» — ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался. Если освоить «Шлем» в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли. Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.Подробнее

Помогает ли рефлексотерапия при остеохондрозе Известно, что в основе остеохондроза лежит прогрессирующая дегенерация хрящей межпозвоночных дисков с их заменой на костную ткань. При этом традиционная терапия помогает лишь приостановить процесс и временно ликвидировать симптомы. Полностью же устранить патологию считается невозможным. Именно поэтому, чем раньше заметить и начать коррекцию, тем меньше вреда остеохондроз принесет своему обладателю.Подробнее

Биомеханика работы коленного сустава: нормальная и патологическая. В современном мире спортивной биомеханики колено рассматривают не как единичную биомеханическую структуру, а комплексно с голеностопом и тазобедренным суставом. Любые заболевания, возникающие в коленном суставе, в большинстве случаев являются следствием неправильной работы тазобедренного или голеностопного суставов (не считая чрезвычайных ситуации вроде автомобильной аварии).Подробнее

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГАСТРИТА, ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ. Каменное масло при лечении гастрита, язвенной болезни желудка. Порошок каменного масла растворяется в кипяченой воде комнатной температуры. В начале лечения необходимо узнать реакцию организма на каменное масло, поэтому лучше применять слабую концентрацию: 1 г (1/2 ч. л.) каменного масла развести в 3 л воды и пить 3 раза в день по 1/2 ст. после еды. Так поступать дней семь-десять.Подробнее