Лента блогов

9 перекусов, которые надолго усмирят Ваш аппетит. 1. Персики. Хорошо утоляют голод, способствуют пищеварению и не позволяют съесть лишнего. 2. Морковь. Полезно съедать хотя бы по половине морковки перед каждым приёмом пищи: она хорошо утоляет голод и способствует сжиганию жиров. 3. Апельсины. Среди фруктов и цитрусовых занимают первое место по сытости благодаря содержащейся в них клетчатке. 4. Арбузом можно лакомиться, не боясь поправиться.Подробнее

Хурма и ее польза!Стоит отметить, что по содержанию полезных для человеческого организма минералов и микроэлементов, которые содержаться в хурме, данный плод как минимум в два раза превосходит классические яблоки, которые, по мнению многих специалистов всегда занимали лидирующие позиции в данной сфере.Ведь хурма содержит целый комплекс витаминов (групп C, A, P), органических и дубильных веществ, а так же богата кальцием, магнием, калием, железом, фосфором, глюкозой и фруктозой.Подробнее

Продукты с минимальным количеством калорий. Можно есть и не поправляться! 1. Сельдерей Классическая еда с нулевой калорийностью (состоит в основном из воды). 100-граммовая порция сельдерея содержит всего 16 калорий. 2. Брокколи Содержит много клетчатки, которая помогает пищеварительной системе и выводит токсины и шлаки. В 100-граммовой порции содержится 34 калории. 3. Яблоки В яблоках на самом деле больше калорий, чем в большинстве продуктов из этого списка.Подробнее

Мануальная терапия при головных болях Головная боль – одна из самых распространенных жалоб, с которой обращаются за медицинской помощью. Возникая после переутомления, длительного пребывания за компьютером, психоэмоциональных нагрузок и стрессов – головная боль – красный сигнал, указывающий, что в теле есть неполадки, требующие устранения. Причины возникновения головной боли очень разнообразны.Подробнее

Кому противопоказаны некоторые овощи и фрукты. Овощи и фрукты, используемые для приготовления салатов, содержат много биологически активных компонентов. Эти компоненты оказывают стимулирующие действие на организм. Для здорового человека - это здорово! Но существует ряд болезней или просто состояний человека (например, беременность), когда от их употребления лучше отказаться. 1.Подробнее

8 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СУСТАВОВ!!! №1. Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие. №2. Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели. №3. Берём 2 ч.Подробнее

СОЛОДКА — это самый лучший лимфостимулятор, растение созданное очищать и обновлять лимфатическую систему! Сначала я вам расскажу, что такое лимфа и какие болезни развиваются при грязной лимфе. А в конце и сам рецепт, как очистить ее с помощью сиропа солодки и пасты энтеросгель. Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу-вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц.Подробнее

Дисфункция надпочечников Злые худышки и добрые толстушки. Издавна сложился на Руси стереотип того, что полные женщины являются своеобразным символом домашнего очага, любви и покоя. Медлительные, неспешные полные персонажи многих литературных произведений выступают в качестве добрых и отзывчивых героев (няни, мамы, бабушки). Тощие же олицетворяют собой зло и ненависть. Взять хотя бы Кощея Бессмертного или Бабу Ягу.Подробнее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ НОГ ИЛИ ИНДИЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ЙОГОВ Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным, разогревающим. Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие: • обеспечит подвижность всех мышц стопы; • увеличит мощь и силу мышц стопы и голени; • предупредит возможные механические повреждения стопы; • расслабит и разгрузит стопы. Упражнение 1.Подробнее

Последовательная йога для тех, кто много сидит. 1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя.Подробнее

ОСТЕОХОНДРОЗ. ОБЗОР МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ. 1.Медикаментозное лечение остеохондроза. Этот метод лечения часто применяется на невеждах. У врачей нет времени на то, чтобы объяснять пациенту все тонкости заболевания. Ему нужно чтобы пациент от него отстал. А невежды, если и приходят к врачу, то только с острой болью, когда совсем плохо. Поэтому ему вкалывают обезболивающие или противовоспалительные средства и отправляют домой, выписывая рецепт. Этот процесс, как правило, поставлен на конвейер.Подробнее

Все, что нужно знать о суставах Суставы являются местами соединения двух и более костей. Организм человека состоит в среднем из 206 костей, каждая из которых, не считая подъязычной кости в зоне шеи, соединена с соседними костями разными суставами. Суставы превращают скелет в единую систему, давая телу возможность двигаться, как одно целое. Именно благодаря им человек получает возможность выполнять различные телодвижения.Подробнее

Связь между питанием человека и типом его поведения Ученым удалось выявить взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека. Так, любители шоколада в глубине души являются одинокими и несчастными людьми, в жизни которых наблюдается недостаток любви, жалости, внимания, пишет газета РБК daily. А по словам психотерапевта, доцента кафедры психосоматологии РУДН Владимира Есаулова, пристрастие к молочным продуктам выдает потребность в заботе и ласке.Подробнее

Полезные свойства фиников: лекарство еще никогда не было таким вкусным! Большинство из нас пробовали финики. Для жителей северных стран эти фрукты – прежде всего экзотическое и вкусное лакомство. Но в странах, где они растут, их считают «хлебом пустыни» и даже лекарственным средством. Плоды финиковых деревьев продлевают жизнь. Финики являются кладезем углеводов, а также опережают большинство фруктов по содержанию аминокислот.Подробнее

СИНДРОМ «ТЯЖЕЛЫХ НОГ» ИЛИ О ЧЕМ ГУДЯТ НАШИ НОГИ Ежедневно огромное количество людей испытывают на себе все тяжбы заболеваний нижних конечностей. Ноющая боль, тяжесть, отек и раздражение кожного покрова – еще не все симптомы, которые символизируют о нарушении работоспособности организма. Как правило, болезнь еще не успевает проявиться, а ноги уже решительно бьют тревогу.Подробнее