Лента блогов

Помощь при болях в спине — блоках и спазмах мышц Основная причина многих заболеваний позвоночника связана со спазмами глубоких коротких боковых и медиальных межпоперечных мышц поясницы и межостистых мышц! Причём в состоянии спазма эти мышцы могут пребывать годами, вызывая мышечные блокады межпозвонковых дисков. Таким образом, мышечная блокада диска развивается не вследствие дистрофии и выпячивания межпозвонкового диска и не вследствие костных разрастаний соседних позвонков.Подробнее

Курага, чернослив и инжир для позвоночника. Лечение заболеваний позвоночника довольно длительный и сложный процесс. На позвоночник приходятся значительные физические нагрузки при ходьбе или вертикальном положении тела, что нивелирует многие терапевтические процедуры. Продолжительное неподвижное горизонтальное положение тела для человека не есть естественным. Намного эффективнее проводить профилактические мероприятия для укрепления позвоночника.Подробнее

Почему необходимо беречь позвоночник и следить за осанкой ребёнка? В позвоночник заключён спинной мозг человека, состоящий более чем из трёх десятков сегментов. Каждому сегменту примерно соответствует позвонок. Основная функция спинного мозга - передача к частям тела сигналов от вышележащих отделов центральной нервной системы, а также направление сигналов от соответствующих частей тела к выше лежащим отделам мозга.Подробнее

СИМПТОМАТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОД ЛОПАТКОЙ Остеохондроз является опасным заболеванием поражающим хрящевую структуру межпозвоночных дисков. Дегенеративные процессы, которые он вызывает, могут спровоцировать воспалительный процесс. Наиболее частым симптомом этого заболевания является болевые ощущения, которые могут указывать на степень поражения и дополнительные нарушения (протрузии и грыжи).Подробнее

Рекомендации для больных, перенёсших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска Рекомендуемый комплекс упражнений через месяц после операции. Упражнение 1 Лечь на спину. Медленно согнуть ноги в коленях и прижать к груди, почувствовать напряжение в ягодичных мыщцах. Расслабить ягодичные мыщцы. Держать ноги согнутыми в течении 45-60 секунд, затем медленно их выпрямить. Упражнение 2 Лечь на спину, согнуть в коленях, руки на полу в разные стороны.Подробнее

Пилатес: ЗОЛОТЫЕ упражнения для спины Здоровая спина - залог здоровья организма Знаете ли вы, что осанка и то, как вы при этом двигаетесь, выдают ваш возраст? Пилатес говорил, что возраст организма зависит от возраста нашей спины. Если ваша спина здоровая, то вы будете выглядеть моложе и чувствовать себя лучше. Здоровая спина является залогом здоровья организма. Прелесть пилатеса в том, что он растягивает и укрепляет глубокие мышцы, а от них зависит здоровье спины.Подробнее

Зарядка для ушей бодрит лучше, чем чашка кофе! • Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове. • Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте. • Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать. • Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.Подробнее

МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯЧТО ЭТО Мануальная терапия — это комплекс ручных приёмов, которые лечат патологии позвоночника. Боль в спине и шейном отделе позвоночника часто возникает из-за смещения позвонков и дисков, сжатия нервных окончаний. В ответ появляется мышечный спазм. Мануальный терапевт воздействует на поражённые участки. Он восстанавливает нормальное положение позвонков и межпозвоночных дисков, снимает спазм мышц.Подробнее

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать. Упражнении «обратная планка» не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно. Техника выполнения: 1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой.Подробнее

Медиальные или медианные грыжи межпозвонковых дисков l4-l5, l5-s1 и других уровней позвоночника Одним из вариантов задних грыж дисков межпозвонковых пространств является медиальная (медианная) грыжа. Анатомически она располагается на задней поверхности позвоночника по обе стороны от центра позвонков. Дефекты дисков могут быть и по передней стороне межпозвонкового пространства, но этот вариант выпячивания не имеет такого значения, как медианная грыжа.Подробнее

Возникающие последствия при нестабильности позвоночника Методы диагностики и лечение Нестабильность позвонков часто является сигналом о развитии остеохондроза. Если вначале заболевание практически никак не ощущается, то впоследствии резкое непривычное движение или нагрузка могут вызвать приступ боли. !!!Патологическая подвижность позвонков может ускорить развитие остеохондроза и привести к артрозу межпозвонковых суставов.Подробнее

Пальминг для глаз. Сила ваших рук. Что же такое "Пальминг"? Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий.Подробнее

СЕРЕБРО И СЕРЕБРЯНАЯ ВОДА (ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ) Серебро используется людьми с незапамятных времен для обеззараживания воды и заживления ран. Уже тогда люди обратили внимание, что вода приобретает целебные свойства, соприкасаясь с этим металлом. Еще в записях Геродота упоминается, что персидский царь всегда возил воду в серебряных флягах. На Руси тоже достаточно давно замечены целебные свойства этого металла. Даже обычай дарить серебряную ложечку «на зубок» ребенку говорит об этом.Подробнее

5 эффективных настоев от остеохондроза. 1. Настой травы тысячелистника Возьмите 1 столовую ложку сухой травы тысячелистника обыкновенного и 1 стакан кипятка. Хорошенько укутайте теплым одеялом и настаивайте строго 1 час. После этого процедите и принимайте по 1 стол. ложке 3 р. в день, обязательно до еды. Эффективно при ревматизме, поясничных болях, невралгии. 2. Настой цветков пижмы Следует взять 1 стол. ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной и 1 стакан кипятка.Подробнее

Праздники неверующих Часть 1 Вся хвала Аллаху. Поздравление неверующих с рождеством и другими их религиозными праздниками – харам по единогласному мнению ученых. Это передал Ибн Къайим – да смилостивится над ним Аллах! – в книге «Ахькам Ахл аз-Зимма», где он сказал: «Что касается поздравления с обрядами неверующих, присущими только им, то это является харамом по единогласному мнению ученых.Подробнее