Лента блогов

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать. Упражнении «обратная планка» не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно. Техника выполнения: 1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой.Подробнее

Пилатес: ЗОЛОТЫЕ упражнения для спины Здоровая спина - залог здоровья организма Знаете ли вы, что осанка и то, как вы при этом двигаетесь, выдают ваш возраст? Пилатес говорил, что возраст организма зависит от возраста нашей спины. Если ваша спина здоровая, то вы будете выглядеть моложе и чувствовать себя лучше. Здоровая спина является залогом здоровья организма. Прелесть пилатеса в том, что он растягивает и укрепляет глубокие мышцы, а от них зависит здоровье спины.Подробнее

КИТАЙСКАЯ МАСКА КРАСОТЫ ИЗ МЕДА КРАХМАЛА И СОЛИ, КОТОРАЯ ПИТАЕТ, ВЫРАВНИВАЕТ ТОН КОЖИ, ЗАМЕТНО УМЕНЬШАЕТ ПРОЯВЛЕНИЯ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН. Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. Ингредиенты: - 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого) - 1 чайная ложка крахмала - 1 чайная ложка соли Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета.Подробнее

5 эффективных настоев от остеохондроза. 1. Настой травы тысячелистника Возьмите 1 столовую ложку сухой травы тысячелистника обыкновенного и 1 стакан кипятка. Хорошенько укутайте теплым одеялом и настаивайте строго 1 час. После этого процедите и принимайте по 1 стол. ложке 3 р. в день, обязательно до еды. Эффективно при ревматизме, поясничных болях, невралгии. 2. Настой цветков пижмы Следует взять 1 стол. ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной и 1 стакан кипятка.Подробнее

Пальминг для глаз. Сила ваших рук. Что же такое "Пальминг"? Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий.Подробнее

Пять основных упражнений для позвоночника П.Брегга Эти упражнения имеют внешнее сходство, тем не менее они сильно отличаются друг от друга по характеру действия. Необходимо выполнить все пять упражнений. Выполнять их можно одно за другим либо с отдыхом после любого упражнения. Упражнение 1 Это упражнение превосходно воздействует на нервы головы, глазных мышц, желудка и кишечника.Подробнее

МОНАСТЫРСКИЙ РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЯ РАКА ОТ ОТЦА ГЕОРГИЯ. В 2002 году газета «Исцелись верой» опубликовала также несколько статей онколога и фитотерапевта проф. В.А. Есенкулова, содержащих подробные рекомендации по комплексному, научновзвешенному лечению рака любой локализации. Профессор Есенкулов последние годы живет и работает в Австрии.Подробнее

Курага, чернослив и инжир для позвоночника. Лечение заболеваний позвоночника довольно длительный и сложный процесс. На позвоночник приходятся значительные физические нагрузки при ходьбе или вертикальном положении тела, что нивелирует многие терапевтические процедуры. Продолжительное неподвижное горизонтальное положение тела для человека не есть естественным. Намного эффективнее проводить профилактические мероприятия для укрепления позвоночника.Подробнее

80 способов удаления различных пятен Добавляем себе на стену, чтобы не потерять! КАК ОТСТИРАТЬ ПЯТНА от сока, крови, вина, пива, шампанского, травы, жвачки, томата, соусов, рыбы, консервов, ржавчины, йода, помады, яблок, малины, черешни, духов, губной помады, чернильные пятна, пятна от растительного масла, пятна жира….? Мы знаем 80 способов удаления различных пятен. 1.Подробнее

Сказал шейх мухаддис Сулейман аль-Ульван, да освободит его Аллах и да укрепит его на истине: Каждому мусульманину приказано изучать единобожие (таухид) и то, что делает его недействительным, и приказано призывать к истинному единобожию. Всевышний сказал: "Скажи: "Таков мой путь. Я и те, кто последовали за мной, призываем к Аллаху согласно убеждению".Подробнее

Праздники неверующих Часть 1 Вся хвала Аллаху. Поздравление неверующих с рождеством и другими их религиозными праздниками – харам по единогласному мнению ученых. Это передал Ибн Къайим – да смилостивится над ним Аллах! – в книге «Ахькам Ахл аз-Зимма», где он сказал: «Что касается поздравления с обрядами неверующих, присущими только им, то это является харамом по единогласному мнению ученых.Подробнее

БОЛЬ, ВЫЗВАННАЯ РЕМЕННОЙ МЫШЦЕЙ Ременная мышца головы - m. splenius capitis При сокращении на одной стороне мышца поворачивает голову и наклоняет ее в свою сторону, а при двустороннем сокращении разгибает голову и шею (Рис. 2). Начало: остистые отростки III—I грудных и шейных позвонков III-VII. Прикрепление: латеральная часть linea nuchae superior, Proc. mastoideus.Подробнее

Рекомендации для больных, перенёсших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска Рекомендуемый комплекс упражнений через месяц после операции. Упражнение 1 Лечь на спину. Медленно согнуть ноги в коленях и прижать к груди, почувствовать напряжение в ягодичных мыщцах. Расслабить ягодичные мыщцы. Держать ноги согнутыми в течении 45-60 секунд, затем медленно их выпрямить. Упражнение 2 Лечь на спину, согнуть в коленях, руки на полу в разные стороны.Подробнее

Кинезиотейпирование (кинезиологическое тейпирование) Кинезиологическое тейпирование является эффективным и достаточно простым способом лечения при мышечных болях, растяжениях, отеках и гематомах с помощью тейпа (специальной ленты с нанесенной на нее клеевой основой). Первооткрывателем этой методики стал японский рефлексотерапевт и хиропрактик Кензо Казе, который обнаружил эффективность тейпов при избавлении от некоторых заболеваний.Подробнее

Зубы расскажут о здоровье наших органовНа службе у нашего тела 32 радиста, которые подают зашифрованные сигналы "SOS", если что-то случается с внутренними органами. Зубы, так же как и кожа, язык, губы, глаза, могут многое поведать о состоянии нашего здоровья.Любое воспаление (кариес, пульпит, боль) и даже самое незначительное повреждение зуба могут служить сигналом о "непорядке" в соответствующей ему группе органов.Подробнее