Лента блогов

10 ошибок на тренировках, которые могут быть опасны для вашего здоровья 1. Мостик бедрами Неправильно: Если спина во время мостика выгнута, то нагрузка оказывается не на ягодицы, а на поясницу. 2. Перекаты с ноги на ногу Неправильно: Корпус наклонен вперед, а колени согнуты под острым углом. Из-за этого позвоночник и колени перегружаются. 3. Планка Неправильно: Если во время планки спина неровная, то упражнение теряет свою эффективность и становится бесполезным. 4.Подробнее

Причины и последствия загиба копчика Выпирает и болит копчик? Это серьезные симптомы, при которых необходимо срочно обратиться к врачу. Ведь подобные проявления ни в коем случае нельзя игнорировать. Для определения степени загиба копчика нужно пройти тщательное обследование в стационаре и начать лечение. Такое явление может возникнуть после тяжелой травмы или у женщин во время тяжелых родов.Подробнее

От всех болезней - подорожник! Подорожник - одно из старинных лекарственных растений. Он был известен еще в Китае, Древней Греции и Риме, это растение высоко ценили персидские и арабские врачи. Латинское название образовано от слов «подошва» и «двигать», так как листья его напоминают след ноги. Эту же особенность заметили и индейцы Америки, называя его «следом белого человека». В народной и официальной медицине применяются листья подорожника большого (Plantago major).Подробнее

15 интересных фактов про ребенка в животике у мамы 1. Начиная с 11 недели кроха начинает «ходить» по стенке матки, перебирая ножками. 2. Ребенок начинает стукаться еще с 9 недели, но мы этого не чувствуем, так как он еще слишком мал. 3. С 30 недельки малыш уже зевает, а с 32 уже играет ручками. 4. У эмбриончиков вид полового органа одинаков, и только на 12 недели изучая угол наклона бугорка специалист может определить его пол. 5.Подробнее

СЛАБОСТЬ И БОЛИ В НОГАХ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ Остеохондроз связан с дегенеративными процессами в межпозвонковых дисках и позвонках, приводящими к серьезному разрушению хрящевой и соединительной ткани. В результате положение и форма позвонков меняются, а расстояние между ними сокращается. Изменения в межпозвоночном пространстве приводят к воспалению нервов и возникновению болевого синдрома.Подробнее

10 продуктов, в которых калия больше, чем в бананах Сюрприз! Бананы обеспечивают нам менее 10 процентов ежедневной нормы минералов, в частности калия, который защищает от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Но вот несколько фруктов и овощей, в которых намного больше этого элемента, чем в бананах. Мускатная тыква Этот сладкий корнеплод, так же как и бананы, довольно популярен и востребован. В одной чашке пюре из мускатной тыквы содержится около 582 мг калия.Подробнее

Протрузии дисков,это?Протрузия диска (синонимы протрузия межпозвонковых дисков, пролапс диска, межпозвонковая протрузия) означает выпячивание пульпозного ядра диска относительно позвоночного столба в спинномозговой канал с растяжением фиброзного кольца. В большинстве случаев протрузия диска возникает вследствие остеохондроза – дегенеративно-дистрофических изменений дисковых тканей - и трактуется как промежуточная стадия образования межпозвоночной грыжи.Подробнее

ЗОНЫ ЗАХАРЬИНА-ГЕДА. Г.А. Захарьин, отечественный терапевт, 1829—1897;  Н. Head, английский невролог, 1861—1940; синоним зоны Геда Зоны Захарьина–Геда - ограниченные участки кожи (зоны), в которых при заболеваниях внутренних органов часто появляются отраженные боли, а также изменения чувствительности в виде болевой и температурной гиперестезии.Подробнее

Хельба ( الحلبة , trigonella foenum-graecum L., пажитник сенной, хильбе, шамбала, чаман, фенугрек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава) — популярная во всем мире специя и лекарственное средство. Всё растение (включая семена) обладает интенсивным запахом с легким ореховым ароматом. Рецепты с семенами пажитника нашли в египетских папирусах, датированных 1500 гг. до н.э.Подробнее

100 правил, которые в корне изменят твою жизнь. 1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть. 2. Рано вставай (5-6 утра). 3. Пей много воды (3—4 литра в день). 4. Принимай контрастный душ для оздоровления. 5. Планируй свой день. 6. Ставь цели, но не привязывайся к ним. 7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенна, поэтому прощай другим их несовершенства. 8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут. 9. Не пей после еды.Подробнее

Миома матки и ЭКО Миома - доброкачественное образование, которому, по статистике, подвержено до 45% женщин репродуктивного возраста. Миома образуется из соединительной и мышечной ткани матки и представляет собой одиночные или множественные узлы различных размеров, прорастающие в толще мышечного слоя матки (итерстициальная миома), в направлении эндометрия (субмукозная) или в сторону внешней оболочки матки (субсерозная миома).Подробнее

КАКОЙ МЕД И ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОМОГАЕТ. Акациевый. Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Горчичный. Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство. Гречишный. Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью. Каштановый.Подробнее

Спазмы мышц в области грудной клетки Спазмы в грудной клетке и причины этого явления волнуют многих людей, ведь в течение жизни с неприятными ощущениями сталкивается практически каждый человек. Перед тем, как выяснить причины данного явления, следует определить, что такое спазм. Спазм (судорога) является неконтролируемым сокращением мышц, при котором мышечные волокна не удается расслабить. Спазмы часто сопровождаются болью резкого характера.Подробнее

Что же это – рефлексотерапия? Все больше людей осознают, что любая таблетка - это не автоматическое исцеление, но и определенный риск: «Одно лечим – другое калечим». И многие переходят на альтернативные методы лечения – травяные чаи и настойки, массаж, иглоукалывание, рефлексотерапию. О двух последних явлениях мы и поговорим.Подробнее

Мурашки и покалывания в руках и ногах: что это значит? Хотя мурашки еще не являются симптомом опасных заболеваний, если у тебя возникают сомнения, ты можешь обратиться к специалисту за консультацией. Наверняка вы чувствуете мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидите со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного. Однако если ты постоянно чувствуешь мурашки в руках и ногах, тебе нужно обратить внимание на свое здоровье.Подробнее