Лента блогов

Упражнения для спины сидя на корточках У многих из тех, кому приходится проводить долгие часы, стоя на ногах или сидя, устает поясница. Напряженность в этой части тела можно уменьшить, если сесть на корточки. Осторожно: это положение — одна из наиболее естественных поз, однако людям, испытывающим определенные проблемы с коленями, сидение на корточках противопоказано.Подробнее

Некоторые упражнения цигун, помогающие избавиться от усталости. Попробуйте — действительно помогает! 1. Исходное положение сидя на стуле. Забросить ногу на ногу, и с усилием прижимать ногу, лежащую сверху, к лежащей снизу, задержаться на 5 секунд, затем ослабить усилие. Поменять ноги. Делать упражнение по 8 раз для каждой ноги. 2. К точке у основания указательного и большого пальцев приложить орех или мячик для пинг-понга. Круговыми движениями раздражать точку.Подробнее

Необыкновенный эффект от умывания ромашкой! Ромашка лекарственная обладает широким спектром воздействия на организм человека. Потому и применяют ее как в медицине (народной и официальной), так и в косметологии. Кто из женщин не старается как можно дальше отодвинуть процесс старения, а также избавиться от различных высыпаний и образований на коже? Одним из способов сделать это — соблюдение элементарных правил чистоты, и очень важно научиться правильно умываться.Подробнее

Полезные для зрения картинки - Стереограммы Стереограммы рекомендованы людям, много работающим за компьютером. Они помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой. То есть, рассматривая эти картинки, вы тренируете мышцы глаз, укрепляя свое зрение. Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, это может оказаться довольно трудной задачей.Подробнее

Фитотерапия при растяжении связок Растяжением связок называют травму сустава, полученную в результате его вытяжения или резкого поворота. Дисторсией (или легким растяжением связок) называют простое растяжение, которое не оказывает в дальнейшем никакого влияния на стабильность сустава. Тяжелым растяжением называют разрыв связок, который не дает им поддерживать стабильность сустава.Подробнее

МОЛОДИЛО ПОБЕГОНОСНОЕ Молодило побегоносное (Sempervivum soboliferus Sims.) — многолетнее травянистое мясистое растение из семейства толстянковых с прямостоячим невысоким, опушенным стеблем. Высота стебля до 25 см. В нецветущем состоянии растение представляет собой как бы «луковицу», лежащую на земле, состоящую из мясистых, сочных, плотно прижатых друг к другу продолговато-ланцетных листьев. Листья покрыты белым налетом.Подробнее

Покончить с грибком раз и навсегда 1. Толокнянка и чистотел 50-60 г чистотела необходимо залить кипятком (1,5 литра). Настой должен немного остыть, после чего в него добавляется 3-процентная перекись водорода. Достаточно будет 50 мл. Далее ногу распаривают, а к пораженному ногтю необходимо приложить лист толокнянки, разрезанный вдоль. Для закрепления результата настой чистотела рекомендуется употреблять и внутрь.Подробнее

О каких болезнях сигналят «любимые» мозоли? Известно, что на наших ступнях расположены биологически активные зоны, служащие проекцией различных внутренних органов. Согласно восточной медицине появление натоптышей и ороговевших мозолей в одних и тех же местах может сигналить о неполадках с теми или иными органами. Итак: 1. Мозольные полоски на наружном крае ступней указывают на возможное заболевание позвоночника. 2. Подковки вокруг пяток - знак начала неблагоприятных изменений в суставах. 3.Подробнее

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: польза, вред и правила выполнения Для поясничного остеохондроза характерно деструктивно-дегенеративное повреждение позвонков, межпозвоночных дисков, связок. Заболевание распространено достаточно широко из-за постоянных статических и динамических нагрузок на этот отдел позвоночника. На стадии ремиссии симптомы остеохондроза не беспокоят человека. Но при его обострении возникают острые боли, усиливающиеся при каждом движении.Подробнее

Опасна ли пункция спинного мозга? Во время обследования пациентов специалисты используют различные методы диагностики, одним из которых является пункция спинного мозга. Она представляет собой сложный процесс забора спинномозговой жидкости. Такая процедура проводится с определенным риском, поэтому используется специалистами достаточно редко. Когда это актуально?Подробнее

Питание при переломе костей Диета при переломе костей должна быть полноценной, богатой продуктами, необходимыми для регенерации тканей и восстановления организма. В то же самое время, человек часто не может поддерживать двигательную активность с подобной травмой, что предполагает употребление легких продуктов, не позволяющих набрать вес за тот промежуток времени, который будет проведен на лечении и реабилитации.Подробнее

Возможные причины и лечение отёков ног С отеками ног может столкнуться абсолютно любой, независимо от возраста и состояния здоровья. Понимая причины и лечение отеков ног, можно эффективно справиться с этим недугом. Отечность конечностей говорит о наполнении жидкости там, где ее не должно быть: в клетках, мышечных тканях. В любом случае это сигнал о том, что в организме человека происходят патологические процессы, на которые стоит обратить внимание.Подробнее

Домашнее снотворное 1. Тёплое молоко. Его принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению. 2. Овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее. 3. Бананы.Подробнее

ЧТО ЛЕЧИТ ВРАЧ – ВЕРТЕБРОНЕВРОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ?Подробнее

Любовь к музыке и пению, это признак лицемерия. Ибн аль-Каййим сказал: «Основа лицемерия  — противоречие явного тайному. Любителя песен ждёт одно из двух. Либо он станет нечестивцем и  развратником, либо он будет совершать религиозные обязанности только напоказ людям, то есть будет лицемером.Подробнее