Лента блогов

10 полезных продуктов-антидепрессантов 1)Банан Компоненты, которые содержатся в бананах, активируют выработку серотонина, гормона радости. Это способствует улучшению настроения, что помогает немного успокоиться и расслабиться. 2).Апельсин Один только запах апельсина поднимает настроение, более того оранжевый цвет действительно положительно влияют на нашу психику. 3).Подробнее

ПОКАЗАНИЯ К ОСТЕОПАТИЧЕСКОМУ ЛЕЧЕНИЮ Остеопатия — новая, постоянно развивающаяся специальность, она постоянно совершенствуется, открывает новые научные горизонты, ищет неизведанные подходы к лечению заболеваний. Основными показаниями к остеопатической коррекции являются такие состояния как: • Головные боли (цефалгии), головокружение. • Боли в шее (цервикалгии), боли в спине (остеохондроз, «радикулиты», «прострелы», нарушение свободы движений, онемение в конечностях).Подробнее

Питание при заболеваниях позвоночника Если вас часто беспокоят боли в спине, то это может быть первым признаком заболевания позвоночника. К таким заболеваниям относятся остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколеоз, радикулит, остеоартроз и т.п. Чтобы избежать или свести к минимуму симптомы заболеваний позвоночника, следует уделять ему больше внимания, а именно, следить за осанкой, контролировать нагрузки и, конечно же, правильно питаться.Подробнее

Перец и его множество полезных и лечебных свойств. Рекомендуется есть перец людям, страдающим от болезней сердечнососудистой системы, сахарным диабетом, отёками, дерматитом, низким иммунитетом, анемией, бессонницей. 1. Перец стимулирует работу желудка и поджелудочной железы, снижает артериальное давление, разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов, и не дает проникнуть в организм радиации. 2.Подробнее

МОРКОВНАЯ ДИЕТА В основе морковной диеты используется высокое содержание каротина в плодах моркови. Основным блюдом является салат из моркови. Вам понадобится килограмм моркови, лимон и столовая ложка меда. Морковь натереть на средней терке, залить мёдом и лимонным соком и хорошо перемешать. Салат из моркови следует разделить на три приема пищи, в течение которого разрешается есть еще один фрукт по вашему вкусу. И так в течение трех дней.Подробнее

7 защитников человеческого организма 1. Зевание Человек зевает, чтобы охладить мозг во время перегрузки. Когда мы мало спим и много работаем - организм запускает механизм защиты. Во время зевка большое количество воздуха понижает температуру мозга. Кроме того, зевание раскрывает дыхательные пути, обогащает организм кислородом и расслабляет мышцы. 2. Чихание Чихание – это процесс удаления из носовой полости аллергенов и микробов.Подробнее

ПРЯНОСТИ - АЛЬТЕРНАТИВА ХИМИЧЕСКИМ ВИТАМИНАМ. Все люди знают, что полезно - все натуральное, а искусственная еда может быть лишь только вкусной, но совершенно не полезной. Пряности являются тем немногим из еды, что не подвергается рафинированию, которое приводит к разрушению витаминов и минеральных веществ.Подробнее

Лечимся изюмом Лечебные свойства изюма обусловлены содержанием в сухих ягодах полезных минеральных солей, органических кислот и витаминов. Количество сахаров (глюкозы и фруктозы) в изюме в 8 раз выше, чем в винограде. Содержится в изюме и незаменимый для профилактики остеопороза бор. Темный изюм, так же как темный виноград и вино из него, считается более полезным, чем светлые сорта. Присутствующие в нем вещества подавляют рост бактерий в полости рта.Подробнее

История успеха: она потеряла все и не сдалась Эми Пёрди (Amy Purdy), американская сноубрдистка, призер Паралимпийских игр, уверенна, что может любого вдохновить преодолеть ограничения на своем пути. Она не просто прекрасный мотиватор, она живет так, будто в жизни возможно все. У Эми нет ног, но она никогда не причисляла себя к инвалидам. В 19 лет она заразилась вирусным минингитом. Из-за осложнений ей ампутировали обе ноги ниже колен.Подробнее

Уникальные составы для улучшения зрения: • Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения. • Залейте стаканом кипятка из очищенной воды три чайных ложечки корешков (измельчённых) болотного аира и дайте составу настояться полчаса. Употребляйте по четверти стакана трижды в день. • Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем.Подробнее

6 признаков высокого уровня кортизола в организме Гормон стресса Кортизол или гидрокортизон — это гормон, который вырабатывается в надпочечниках. Он служит для повышения уровня сахара в крови, но имеет существенный недостаток: уменьшает образование костной ткани и может вызвать развитие некоторых заболеваний, таких как ожирение, например. Когда уровень кортизола в организме повышается, это называют гиперкортизолизм или синдром Кушинга.Подробнее

Остеохондроз и давление. Динамика изменения давления Способы нормализации давления и лечение остеохондроза Одни из самых распространенных заболеваний современности – остеохондроз и давление. Первое – это дегенеративно-дистрофическое поражение тканей позвоночника, а второе связано с повышением или понижением артериального давления. Заболеваниям подвержены люди в возрасте от 20 до 60 лет. Оба проявляются неспецифичными симптомами.Подробнее

10 напитков, сохраняющих молодость Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье. Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие.Подробнее

А кефир ночью пить можно? О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире». * Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.Подробнее

Выдающиеся свойства кураги. Курага приносит больше пользы для здоровья, чем свежие абрикосы. Процесс сушки фруктов лишает их воды без изменения питательной ценности. В результате, питательные вещества концентрируются, и курага становится даже более мощным полезным средством, чем свежие абрикосы. * Источник бета-каротина Бета-каротин является веществом, ответственным за образование витамина А, и в больших количествах содержится в оранжевых овощах и фруктах – в том числе, и в абрикосах.Подробнее