Лента блогов

Персональные публикации пользователей

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках в поясничном отделе, который состооит из пяти крупных позвонков, соединяющих крестец и грудной отдел. Поясничный остеохондроз является самым распространенным видом остеохондроза. Это связано с тем, что на поясничный отдел приходится самая большая нагрузка собственного человеческого веса, а также поднимаемых тяжестей.Подробнее
2100
0
Польза и функции массажных кресел
Польза и функции массажных кресел Общие сведения Польза массажа неоспорима, он приводит мышцы в тонус, снимает эмоциональное напряжение, оказывает положительное воздействие на организм в целом, помогая расслабиться. Кроме того, массаж способствует избавлению от бессонницы, стресса и проясняет мысли. В настоящее время, благодаря современным технологиям можно осуществлять массаж, не прибегая к помощи массажиста. Именно для этой цели и были созданы массажные кресла.Подробнее
2099
0
Классный рецепт «витаминной бомбы» для иммунитета
Классный рецепт «витаминной бомбы» для иммунитета Каждый год помимо красок природы осень приносит нам сезон простуд. Самое важное в это время года — позаботиться о своем иммунитете, к тому же, существует множество простых и вкусных рецептов для его поддержания. Мы предлагаем приготовить ароматную пасту из орехов и сухофруктов, которую любили еще наши бабушки. Ее пользу по достоинству оценили даже врачи, а готовить и хранить ее легко и просто.Подробнее
2097
0
Рекомендуемые упражнения для снятия тупых, ноющих болей в поясничном отделе и нижних конечностях.
Рекомендуемые упражнения для снятия тупых, ноющих болей в поясничном отделе и нижних конечностях. I. Исходное положение (ИП). Лежа на спине с согнутыми ногами 1 - Обхватить руками левое колено. На вдохе надавить коленом (от себя) на руки с напряженней с 1/3 силы. держать напряжение 5 сек. 2 - На выдохе расслабиться и с помощью рук подтянуть колено немного к груди - отдых 7-10 сек. Повторить напряжение 3 раза, не допуская выпрямления рук.Подробнее
2097
0
Продукты для снижения аппетита.
Продукты для снижения аппетита. Некоторым людям, чтобы подавить аппетит, приходится прибегать к различным ухищрениям: от сомнительных таблеток до операции. Между тем, ученые советуют пересмотреть содержимое холодильника, добавив в него ряд продуктов. Известно, что все фрукты дают ощущение насыщения за счет воды, воздуха и клетчатки, содержащихся в них. Исследователи советуют обратить внимание на яблоки.Подробнее
2096
0
ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ
ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ УПРАЖНЕНИЕ 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2–3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется наклонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти – туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться).Подробнее
2095
0
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН ВОЗЛЕ ГЛАЗ- ПОМОГУТ МАСЛА
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН ВОЗЛЕ ГЛАЗ- ПОМОГУТ МАСЛА 1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев.Подробнее
2094
0
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ НАСТОИ ДЛЯ ВОЛОС — ТОНКИХ, ЛОМКИХ, ПОВРЕЖДЕННЫХ
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ НАСТОИ ДЛЯ ВОЛОС — ТОНКИХ, ЛОМКИХ, ПОВРЕЖДЕННЫХ Всем женщинам, с любым цветом волос, настои для волос из целебных трав могут существенно помочь ухаживать за волосами в зимнее время, защищая их от излишней ломкости и повреждений. Если же волосы подвергались разглаживанию, окраске, химическим процедурам они нуждаются к тому же в дополнительной особой заботе. Чем больше было таких сеансов, тем больше разрушается структура волос. Тем более тщательный нужен уход.Подробнее
2094
0
Рецепт от боли и хруста в суставах
Рецепт от боли и хруста в суставах Здравствуйте, уважаемые читатели) Вот ещё рецепт, тему вчерашнего поста. Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 40 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?Подробнее
2094
0
Йога, которая стройнит
Йога, которая стройнит 1. «Плуг» Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов. Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз. Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги. Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение. Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот. 2.Подробнее
2094
0
Гормональный механизм лечения болезней висцеральным массажем
Гормональный механизм лечения болезней висцеральным массажем Висцеральный массаж – это массаж тонкой плёнки, покрывающий данный орган (сердце, лёгкое, печень, почка селезёнка, желудок, кишечник и так далее), которая называется в анатомии висцеральной оболочкой (перикард, плевра, покрывающая правое и левое лёгкое, печень, почки).Подробнее
2094
0
В Британии подводят годовые итоги работы репродуктивных клиник
В Британии подводят годовые итоги работы репродуктивных клиник Новости у нас сегодня вечером из Британии - правда, не от британских ученых, а от Комитета по фертильности и эмбриологии. Ежегодно этот комитет собирает и сводит воедино отчеты о работе лицензированных репродуктивных клиник, коих в Британии всего 132. На основании этого клиникам присваивается рейтинг (максимум - это 5 звезд (прямо, как в отелях :)), и в нынешнем году его получили 74 клиники).Подробнее
2093
0
6 полезных травяных чаев.
6 полезных травяных чаев. Мята По мнению медиков, главным лечебным компонентом этого напитка является ментол, который содержится в эфирном масле растения. Мятный чай снижает артериальное давление, стимулирует работу сердечной мышцы, используется при лечении стенокардии, гипертонической болезни и атеросклероза, кроме того, этот чай снижает головную боль,поможет справится с коликами в желудке.Но, у кормящих мам такой чай может значительно снижать лактацию. Ромашка Нервничаете?Подробнее
2093
0
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета! 1. Со специями 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона.Подробнее
2091
0
СЕКРЕТЫ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ
СЕКРЕТЫ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ 1. ПЕЙ ВОДУ. Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал 2. ЕШЬ КАРТОШКУ. В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир 3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ. Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке.Подробнее
2089
0