Лента блогов

Рекомендуемые упражнения для снятия тупых, ноющих болей в поясничном отделе и нижних конечностях. I. Исходное положение (ИП). Лежа на спине с согнутыми ногами 1 - Обхватить руками левое колено. На вдохе надавить коленом (от себя) на руки с напряженней с 1/3 силы. держать напряжение 5 сек. 2 - На выдохе расслабиться и с помощью рук подтянуть колено немного к груди - отдых 7-10 сек. Повторить напряжение 3 раза, не допуская выпрямления рук.Подробнее

Плоды боярышника. В осеннее и зимнее время в окрестностях городов и лесах наше внимание могут привлечь кустарники с красными плодами, напоминающими по форме маленькие яблочки. Это боярышник. Наиболее изучены красный, колючий и пятипестичный боярышники, но для лечебных целей употребляются и другие виды. Плоды созревают в августе-сентябре, одевая растения в густой красноватый наряд. Плоды, собранные после заморозков, употребляются в пищу в свежем виде.Подробнее

Классный рецепт «витаминной бомбы» для иммунитета Каждый год помимо красок природы осень приносит нам сезон простуд. Самое важное в это время года — позаботиться о своем иммунитете, к тому же, существует множество простых и вкусных рецептов для его поддержания. Мы предлагаем приготовить ароматную пасту из орехов и сухофруктов, которую любили еще наши бабушки. Ее пользу по достоинству оценили даже врачи, а готовить и хранить ее легко и просто.Подробнее

Это должна знать каждая женщина! Сохраните! 1. Репейное и касторовое масло - для роста волос 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей 3. Настойка перца горького — маски для роста волос 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки) 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела. 7.Подробнее

В Британии подводят годовые итоги работы репродуктивных клиник Новости у нас сегодня вечером из Британии - правда, не от британских ученых, а от Комитета по фертильности и эмбриологии. Ежегодно этот комитет собирает и сводит воедино отчеты о работе лицензированных репродуктивных клиник, коих в Британии всего 132. На основании этого клиникам присваивается рейтинг (максимум - это 5 звезд (прямо, как в отелях :)), и в нынешнем году его получили 74 клиники).Подробнее

Лечимся орехами! 1. Кедровые орехи - Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите! - 1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год. 2.Подробнее

Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника Терапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – довольно серьезная проблема, так как не все методы лечения оказываются эффективными. В погоне за здоровьем очень важно не навредить организму: близ шеи находятся мозговые центры, регулирующие жизненные функции организма. Лечение шейного остеохондроза должен назначать врач, который ознакомился с данными обследования.Подробнее

МНОГОНОЖКА ОБЫКНОВЕННАЯ Многоножка обыкновенная (Polypodium vulgare L.) — многолетнее растение из семейства многоножковых, которое относится к классу папоротников. Корневище покрыто коричневатыми с золотистым оттенком чешуйками, на корневище сидят длинно-черешковые листья. Пластинка листа в очертании продолговато-ланцетная, глубокоперистораздельная. Доли, из которых состоит пластинка листа линейно-ланцетные, с закругленной верхушкой.Подробнее

ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ УПРАЖНЕНИЕ 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2–3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется наклонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти – туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться).Подробнее

Гимнастика и самомассаж для водителей. Длительное пребывание за рулем относится к факторам риска возникновения болей в спине. Дело в том, что при многочасовом вынужденном положении в одной позе возникает статическая перегрузка, на которую организм реагирует рефлекторным мышечным спазмом, приводящим к возникновению болей в спине за рулем. Боли в спине за рулем. Гимнастика и самомассаж для водителейВодителям важно научиться правильно сидеть.Подробнее

Сила объятий В одной американской газете несколько лет назад была размещена статья под названием «Спасительное объятие». В статье рассказывалось о двух новорожденных близнецах - мальчике и девочке. Они родились очень слабенькими, в особенности девочка. Каждого из близнецов поместили в индивидуальный инкубатор. Но они были настолько слабы, что доктора уже не ожидали, что выживет хотя бы один из них.Подробнее

НУЖНО ЛИ ПИВО ЖЕНЩИНЕ Женский организм работает сложнее и изящнее мужского, в нем каждый месяц существенно меняется гормональный фон, и вторжение в этот тонкий механизм фитоэстрогенов или других гормональных препаратов грозит серьезными последствиями, вплоть до бесплодия. В нормальном состоянии организм женщины сам вырабатывает столько эстрогена, сколько ей в данный момент нужно.Подробнее

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета! 1. Со специями 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона.Подробнее

Кто может заболеть остеохондрозом? Итак, кто же входит в группу риска? Для кого вероятность заболеть остеохондрозом особенно велика? Прежде всего, это: Люди, ведущие сидячий образ жизни.Такой неутешительный прогноз относится к банкирам, чиновникам, ученым, писателям, кассирам, водителям, авиадиспетчерам и даже к ночным сторожам, если последние не слишком добросовестно выполняют свои обязанности. Люди, чья работа связана с поднятием тяжестей.Подробнее

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках в поясничном отделе, который состооит из пяти крупных позвонков, соединяющих крестец и грудной отдел. Поясничный остеохондроз является самым распространенным видом остеохондроза. Это связано с тем, что на поясничный отдел приходится самая большая нагрузка собственного человеческого веса, а также поднимаемых тяжестей.Подробнее