Лента блогов

10 сухофруктов вместо лекарств Сухофрукты — та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания. Этот пост о том, какие сухофрукты нужно есть при простуде, во время сессии, при беременности, для того, чтобы похудеть и в других случаях. Сухофрукты вместо таблеток и витаминов Сушеный чернослив налаживает работу кишечника. Это помогает уменьшить размер живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить.Подробнее

"Монастырская мазь" против заболевания позвоночника и костей. Довольно часто пожилые люди страдают различными заболеваниями позвоночника, костей, разными травмами, переломами. При таких заболеваниях очень помогает « Монастырская мазь». источник Вот ее рецепт: Сначала нужно взять старое свиное сало, очень будет хорошо, если оно будет немного пожелтевшим. Далее берем сосновое полено, как можно более смолистое. Также размелите очень мелко березовый гриб.Подробнее

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ НАСТОИ ДЛЯ ВОЛОС — ТОНКИХ, ЛОМКИХ, ПОВРЕЖДЕННЫХ Всем женщинам, с любым цветом волос, настои для волос из целебных трав могут существенно помочь ухаживать за волосами в зимнее время, защищая их от излишней ломкости и повреждений. Если же волосы подвергались разглаживанию, окраске, химическим процедурам они нуждаются к тому же в дополнительной особой заботе. Чем больше было таких сеансов, тем больше разрушается структура волос. Тем более тщательный нужен уход.Подробнее

Как сделать спину гибкой Гибкость в первую очередь ассоциируется с молодостью и здоровьем, и вполне обоснованно: хорошая трофика тканей и постоянная тренировка мышц и суставов — то, что отличает молодых и здоровых людей. Сегодня огромное число людей страдает от гиподинамии: мало кому повезло настолько, чтобы работа позволяла хотя бы периодическое движение.Подробнее

Хочешь жить дольше? Чаще наклоняйся! Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. «Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.Подробнее

Приготовление протеиновых коктейлей Забери на стенку чтобы не забыть! Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу.Подробнее

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН ВОЗЛЕ ГЛАЗ- ПОМОГУТ МАСЛА 1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев.Подробнее

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН Во время занятий гимнастикой цигун необходимо внимательно следить, правильно ли вы дышите. Учителя цигун утверждают, что никогда нельзя вдыхать полной грудью. Дышать нужно неглубоко и использовать для этого нижнюю часть живота. Вдох должен длиться на протяжении пяти ударов сердца и по длительности приблизительно равняться выдоху. На пять ударов – вдох, на следующие пять – выдох. Все упражнения выполняются стоя, обязательно с прямой спиной.Подробнее

…СУСТАВЫ Болит один сустав или несколько, болят как мелкие суставы, так и крупные. Но и боль, и ее причины могут быть различными. Сустав болит, опух и покраснел, вы ощущаете недомогание и разбитость, периодически поднимается невысокая температура. Скорее всего, это ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, при котором организм сам начинает разрушать себя. Заболевание, как правило, проявляется рано, в молодом возрасте, и требует пожизненного лечения.Подробнее

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Сохрани себе Правильное полноценное питание не является сложной задачей, но именно оно является залогом здоровья. Правильно подобранная пища и исключение некоторых продуктов из повседневного рациона поспособствуют бесперебойной работе щитовидной железы, которая поддерживает массу тела в оптимальных пределах, укрепляет сердечную мышцу, повышает половое влечение, дарит хорошее настроение и способствует уменьшению раздражительности.Подробнее

Рецепт от боли и хруста в суставах Здравствуйте, уважаемые читатели) Вот ещё рецепт, тему вчерашнего поста. Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 40 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?Подробнее

Йога, которая стройнит 1. «Плуг» Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов. Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз. Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги. Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение. Удерживайте позу в течение 60 секунд. Старайтесь дышать медленно и с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот. 2.Подробнее

Заболевание суставов и их лечение стволовыми клетками По статистике, болезни суставов в наше время находятся на 3 месте по распространенности, то есть сразу после заболеваний кровообращения и пищеварения. Проблемы с суставами испытывает каждый четвертый житель России. Среди людей старше 60 лет 97% жалуются на боль в суставах. В настоящее время разработаны различные методы консервативного лечения суставных заболеваний - медикаментозная терапия, магнитотерапия, лазерное лечение и т.д.Подробнее

Всего одно яйцо в день помогает детям избежать задержки роста и развития Ученые из Эквадора доказали, что одно куриное яйцо в день помогает детям, страдающим от недоедания, избежать задержки роста. Яйца можно употреблять в любом виде — жареные, взбитые в омлет, сваренные всмятку и вкрутую. По мнению автора исследования доктора Лоры Ианнотти, употребление яиц — это доступный способ предотвращения задержки роста и развития ребенка.Подробнее

Головные боли при нарушениях в шее Одной из наиболее распространенных жалоб, с которой обращаются за медицинской помощью, является головная боль. Причины возникновения головной боли разнообразны, она может возникнуть даже у здорового человека. Хотя понятие «здоровый» сегодня весьма спорное Миалгия может возникнуть при длительном пребывании за компьютером, после переутомления или стресса, при различных заболеваниях, травмах и ушибах головы и шеи.Подробнее