Лента блогов

15 обычных продуктов, которые Вас убивают Мода на здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Сбалансированное питание, занятие спортом, отречение от курения и употребления алкоголя — на какие жертвы не пойдёшь ради здоровья. Однако какие испытания без препятствий? Сегодня мы обратим ваше внимание на обычные продукты питания, которые медленно, но уверенно наносят вред организму человека. Неорганические овощи и фрукты. Вместо пользы такие продукты приносят только вред.Подробнее

Лечебный массаж с помощью мягких мануальных техник. В последнее время все больше специалистов задумывается над тем, какой массаж нужен при остеохондрозе? Отлично зарекомендовали себя мягкие мануальные техники, обладающие хорошим эффектом, причем не имеющие побочных эффектов и обострений. Наблюдая со стороны, кажется, что врач ничего не делает, на самом деле, он, прилаживая минимальные усилия, воздействует на причину болезненных ощущений.Подробнее

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ: - Никогда не поднимайте тяжести в положении стоя. Присядьте, ухватитесь за ручку чемодана и встаньте вместе с ним.Подробнее

Влияние беременности на состояние спины и позвоночника Особенности позвоночника у женщин и беременность Совсем недавно группой американских учёных (Кэтрин Уитком, Дэниел Либерман из Гарварда и Лиза Шапиро из Техасского университета в Остине) было установлено, что позвоночник беременной женщины со временем приспосабливается к повышенным нагрузкам, связанным с растущим животом, а мужской позвоночник к этому эволюционно не приспособлен.Подробнее

Программа № 2. Щадящая система питания Главное условие: питание должно быть рациональным. Ешьте 5–6 раз в день, небольшими порциями. Исключите из рациона острые и соленые блюда, натуральный кофе, алкогольные напитки, крепкий чай. Все блюда необходимо готовить без соли. Мясо (нежирная говядина, баранина, свинина, курица, индейка) и рыбу отваривайте, но не жарьте. Не более 1 раза в неделю можно позволить себе вымоченную в молоке сельдь. Овощи должны быть хорошо разваренными.Подробнее

Полезные свойства хрена. Хрен в народной медицине. Сок хрена применяют для полосканий рта и горла при ишиасе, невралгии и гнойных ранах. Сок корня хрена в разведенном виде используется при гастрите с пониженной кислотностью и недостаточной функции желчных путей. Компрессы из хрена помогают при боли в суставах. Для этого необходимо пропустить через мясорубку корень хрена и яблоко. Перемешиваем всё и прикладываем к больному месту как компресс. Хрен при диабете.Подробнее

Постизометрическая релаксация мышц: Растягивание поясничного отдела Это упражнение очень похоже на мобилизацию поясничного отдела позвоночника с помощью поворота туловища лежа (обратите внимание на мелкие, но существенные различия). Лягте на бок на краю прочного стола или высокого дивана. При односторонней локализации боли и спазматического сокращения мышц следует лечь на здоровую сторону; при двусторонней боли упражнение выполняется поочередно на правом и левом боку.Подробнее

10 домашних рецептов как лечить трещины на пятках в домашних условиях 1. Ванна с морской солью Это наиболее популярный метод для лечения ног. Заполнить емкость теплой водой, в которой растворите соль, устройтесь удобно и держите в ней ноги как можно больше времени – от 15 до 30 минут. 2. Ванна с ромашковым чаем Опять же нужно наполнить емкость горячей водой, но на этот раз нужно добавить в воду 2 пакетика ромашкового чая и подождать пока остынет вода.Подробнее

СЕКРЕТЫ ЗАМАЧИВАНИЯ ОРЕХОВ И СЕМЕЧЕК Почему же нужно их замачивать? Орехи — это чудесный питательный продукт. Из-за содержания в них полиненасыщенных жирных кислот, лучше всего есть их сырыми, чтобы масла не прогоркли. Употребление жареных орехов оставляет в теле свободные радикалы, что ведет к токсичности и воспалениям. Не говоря уже о том, что жареные орехи зачастую производятся с использованием неоднозначных растительных масел, не несущих ничего хорошего нашему любимому организму.Подробнее

Хлеб воздушный бездрожжевой БГБК БисмиЛлях Этот хлеб готовится из крахмала и рисовой муки. Если у вас нет проблем с усвоением высоко-крахмалистой пищи, то этот рецепт может быть вам кстати. Кусочек такого хлеба хорош для утреннего тоста с джемом, спредом (без казеина) или Диетической Нутеллой, а также и для гренок по- французски. Ингредиенты: 6 яиц комнатной температуры 2.5 ст.л. сахара ¾ стакана картофельного крахмала ½ стакана рисовой муки 1 ч.л. соли 2 ч.л.Подробнее

1. Если твоя работа связана с сидением подолгу за компьютером, первым делом отрегулируй угол наклона монитора. Центр экрана должен быть чуть ниже уровня глаз. Убедись также, что у всех частей тела есть поддержка (ноги твердо стоят на полу, локти лежат на подлокотниках, а кисти рук — на столе). 2. Во время сна укладывай голову на подушку так, чтобы шея не провисала. Вторую подушку можешь положить между ног. 3.Подробнее

Остеопороз и дефицит кальция: ПРАВДА, о которой должна знать каждая женщина ( Часть1 ) Остеопороз – это заболевание, характеризующееся пористыми и хрупкими костями. У больных остеопорозом повышен риск снижения высоты межпозвоночных дисков, переломов бедер, запястий и позвонков, а также хронической боли. Моя цель — не дать вам заблудиться в запутанной и противоречивой информации об остеопорозе и вывести на более безопасный и эффективный путь профилактики потери костной ткани и остеопороза.Подробнее

Польза и вред листового салата Чрезвычайно нежный и сочный листовой салат является не только прекрасным компонентом различных витаминных блюд, но и быстро справляется с усталостью и депрессивным состоянием, инфекциями, укрепляет костную массу, выводит шлаки и токсины, стимулирует головной мозг, улучшает зрение. Питательные маски дарят нежность и бархатистость кожице, упругость кудряшкам. Состав.Подробнее

Какие лекарственные препараты содержат хондропротекторы? Сегодня заболевания суставов и позвоночника встречаются очень часто. Специалисты, изучающие эту проблему, убеждены, что образ жизни людей в современном мире способствует возникновению таких болезней. Именно для эффективного лечения различных заболеваний, поражающих позвоночник и суставы, учеными и были разработаны препараты, содержащие хондропротекторы. Что такое хондропротекторы?Подробнее

Что такое мышечный гипертонус, каковы его причины, симптомы и лечение у взрослых? Гипертонус мышц представляет собой огромную проблему в области неврологии. Он сопровождается болевым синдромом, вторичными изменениями мышц и суставов, определенными ограничениями в движении, но главное — является следствием болезней нервной системы. Мышечный гипертонус считают самым распространенным синдромом при заболеваниях нервной системы. Этот признак может стать ключевым при диагностике и выявлении болезни.Подробнее