Лента блогов

7 МЕДИЦИНСКИХ ПРИЧИН ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ . 1. Дефицит железа При нехватке железа (анемии) снижается выработка гемоглобина, клетки не получают достаточного количества кислорода, что и становится причиной постоянной усталости. Другие признаки: — желание съесть что-нибудь странное (чаще всего лед, иногда землю, крахмал); — постоянно холодные руки или ноги; — дискомфорт в груди, одышка; — бледная кожа, ломкие, слоящиеся ногти; — болезненный, отекший или воспаленный язык.Подробнее

HOMO COMPUTERUS Как влияет длительное неправильное сидение за компьютером на позвоночник и мышцы спины, шеи, плеч? СПИНА Неправильное рабочее место приводит к повышенной нагрузке мышц спины и межпозвоночных дисков. Утомленные мышцы начинают болеть, что собственно очень неприятно. Неправильное положение позвоночника приводит к его искривлению, в дальнейшем к сколиозу, к грыжам межпозвоночных дисков. Неправильная конструкция рабочего кресла приводит к развитию остеохондроза, к мышечным болям и т.Подробнее

Комплекс цигун "10 ударов по ладоням” Основная цель - активировать движение Ци по «чудесным» меридианам Ду Май (заднесрединный меридиан) и Жень Май (передне-срединный мередиан). Полный комплекс – 10 упражнений выполняется 6 раз (при отсутствии достаточного кол-ва времени, кол-во повторений можно сократить) НАЧАЛО Хлопки в ладоши - 7 раз 1.Подробнее

Самые распространенные причины боли в плече при поднятии руки 1. Травмы – самая частая причина появления боли в плечевом суставе – это вывихи и растяжение мышц. Они могут возникнуть при неудачном падении, ударе плечом или резком движении рукой. Для таких повреждений характерна острая боль, возникающая сразу после травмы или через несколько часов после нее, отек и покраснение плечевого сустава и усиление боли в поднятии руки или ее отведении в сторону. 2.Подробнее

Выбор подушки при остеохондрозе Регулярно возникающие по утрам головные боли и головокружения указывают на нарушение кровообращения. К выбору подушки при шейном остеохондрозе следует отнестись со всей ответственностью. Правильно подобранная подушка должна обладать следующими характеристиками: Подушка должна быть средней жёсткости Форма: квадратная или прямоугольная.Подробнее

Во имя Аллаха, Милостивого, Милосердного! Знай, да помилует тебя Аллах, что каждый из нас обязан соблюдать 4 принципа: 1. Получение знаний: • познание Аллаха; • познание Его пророка [صل الله عليه وسلم]; • познание Ислама посредством доказательств. 2. Совершение деяний согласно этому [знанию]. 3. Призыв [к прямому пути]. 4. Проявление терпения по отношению к трудностям [на этом пути].Подробнее

Только вчера все было нормально и вдруг... Причин, по которым болят зубы не мало. Чаще всего проблему можно определить по характеру боли. При наличии кариеса боль периодическая. Зуб начинает реагировать на сладкое, кислое, холодное или горячее. Кариес, сначала небольшой, со временем, если не лечить, имеет свойство распространяться и вглубь и в ширь. Боль становится чаще и сильнее. При периодонтите - воспалении десен и корневой системы зуба, боль возникает пульсирующая.Подробнее

Мозоль на пятке – рецепты народной медицины ● Распарьте хорошенько ногу перед сном, вытрите насухо и прикрепите к мозоли на пятке корку лимона с мякотью (еще лучше подготовить набольшую «горбушку» лимона), обмотайте ногу хлопчатобумажной тканью. ● Вымоченную в воде в течение двух недель шелуху репчатого лука наложите плотным слоем на мозоль и завяжите на ночь х/б тряпочкой. Через несколько таких процедур мозоли покинут вас.Подробнее

Облепиха. Косметическое применение. Конечно, всегда полезно знать, какие заболевания можно лечить с помощью облепихи, но куда приятнее использовать ее полезные свойства в более приятном случае, а именно, для создания и поддержания собственной красоты. И касается это не только женщин! Первое, и одно из самых важных косметических свойств этой замечательной ягоды, заинтересует скорее мужчин, нежели прекрасный пол.Подробнее

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок.Подробнее

КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы. 2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы.Подробнее

МЕГА УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ 1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись. 2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом. 3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз. 4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз. 5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз. 6.Подробнее

ИНВАЛИДНОСТЬ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ Начальные стадии остеохондроза могут протекать бессимптомно или проявляться посредством небольшого чувства дискомфорта или скованности в определенных отделах позвоночника. Однако эта болезнь имеет стойкую тенденцию к прогрессированию.Подробнее

Эта процедура стимулирует лимфатическую систему, улучшает пищеварение и функцию почек Многие люди, как правило, тщательно ухаживают за кожей лица, регулярно делая пилинг, чистку и увлажнение. Но когда в последний раз вы заботились о коже на остальных частях вашего тела? Ваша кожа – ваш самый большой орган. Есть один простой шаг, который может стать частью вашего обычного утреннего ухода за собой и значительно улучшить здоровье кожи – сухое растирание щеткой.Подробнее

Дефекты спермы становятся причиной выкидыша При выявлении причины повторных выкидышей нужно проверять здоровье обоих партнеров. Диагноз "привычное невынашивание" ставится в том случае, когда у женщины в анамнезе имеется три и более потери беременности подряд на сроке до 20 недель. По статистике, этим страдают порядка 1-2% пар. Обычно при выявлении причины этой патологии обследуется только женщина, а здоровье мужчины не проверяется.Подробнее