Лента блогов

ПОЧЕМУ болят мышцы после тренировки Почему же все-таки болят мышцы после тренировки? Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят? Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. Особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это?Подробнее

Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка - очень распространенное явление. Показать полностью…Подробнее

Во имя Аллаха, Милостивого, Милосердного! Знай, да помилует тебя Аллах, что каждый из нас обязан соблюдать 4 принципа: 1. Получение знаний: • познание Аллаха; • познание Его пророка [صل الله عليه وسلم]; • познание Ислама посредством доказательств. 2. Совершение деяний согласно этому [знанию]. 3. Призыв [к прямому пути]. 4. Проявление терпения по отношению к трудностям [на этом пути].Подробнее

Телесно-ориентированная психотерапия ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА.(со стороны живота) 1.Нарушения щитовидной железы. Представительство находится в яремной выемке по надкостнице. Болезненность этой области указывает на нарушение кровообращения щитовидной железы 2.Желудок (большая кривизна). Проекция на грудинно-ключично-сосцевидной мышце с левой стороны шеи. Проявляется болезненностью, повышенным мышечным тонусом. 3.Луковица двенадцатиперстной кишки.Подробнее

Выбор подушки при остеохондрозе Регулярно возникающие по утрам головные боли и головокружения указывают на нарушение кровообращения. К выбору подушки при шейном остеохондрозе следует отнестись со всей ответственностью. Правильно подобранная подушка должна обладать следующими характеристиками: Подушка должна быть средней жёсткости Форма: квадратная или прямоугольная.Подробнее

Только вчера все было нормально и вдруг... Причин, по которым болят зубы не мало. Чаще всего проблему можно определить по характеру боли. При наличии кариеса боль периодическая. Зуб начинает реагировать на сладкое, кислое, холодное или горячее. Кариес, сначала небольшой, со временем, если не лечить, имеет свойство распространяться и вглубь и в ширь. Боль становится чаще и сильнее. При периодонтите - воспалении десен и корневой системы зуба, боль возникает пульсирующая.Подробнее

Это удивительное мыло "Хозяйственное"! У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышал о его пользе. Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. Я кричал, вырывался, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда.Подробнее

Эта процедура стимулирует лимфатическую систему, улучшает пищеварение и функцию почек Многие люди, как правило, тщательно ухаживают за кожей лица, регулярно делая пилинг, чистку и увлажнение. Но когда в последний раз вы заботились о коже на остальных частях вашего тела? Ваша кожа – ваш самый большой орган. Есть один простой шаг, который может стать частью вашего обычного утреннего ухода за собой и значительно улучшить здоровье кожи – сухое растирание щеткой.Подробнее

«Точка Конфуция»: особое место силы на теле человека Экология здоровья: В последнее время все большее распространение среди населения Земли приобретает хронический стресс. Его можно назвать одним из главных бичом XXI века. Обычно он развивается постепенно, нагнетаясь месяцами или даже годами, и изрядно портит нам жизнь и вызывает сбой в работе организма. В последнее время все большее распространение среди населения Земли приобретает хронический стресс.Подробнее

КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы. 2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы.Подробнее

ИНВАЛИДНОСТЬ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ Начальные стадии остеохондроза могут протекать бессимптомно или проявляться посредством небольшого чувства дискомфорта или скованности в определенных отделах позвоночника. Однако эта болезнь имеет стойкую тенденцию к прогрессированию.Подробнее

2 упражнения, которые всегда будут держать вас в форме Если вы нацелены на то, чтобы прожить как можно более долгую жизнь и при этом сохранить здоровье, вы должны удостовериться в том, что вы достаточно времени уделяете физическим нагрузкам. На самом деле, пользу вам может принести любого рода физическая активность. Это может быть плавание в бассейне, бег или даже поход в магазин (тогда, когда вы решаете отправиться пешком, а не на автомобиле).Подробнее

Делаем лекарство - морковное масло. Понадобится. Сушеная морковь и растительное масло. С количеством определитесь в процессе приготовления. Итак... 1. Очень мелко (насколько это возможно) измельчите сухую морковь. 2. Поместите порошок в сосуд, который плотно закрывается, и добавьте базовое масло (оливковое, миндальное, кунжутное и т.д.) Количество масла должно быть достаточным для того, чтобы полностью покрыть растения. 3. Хорошо перемешайте смесь. 4.Подробнее

ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА Часто с возрастом у человека возникает так называемый синдром сухого глаза. Больные ощущают рези и «песок» в глазах, боли, раздражение от яркого света, ухудшение зрения. Справиться с неприятными симптомами помогут некоторые рецепты народной медицины. ■ Сок из листьев петрушки смешать с морковным соком (1:3), пить по 1 стакану смеси 2 раза в день перед едой.Подробнее

Тренируем мозг с помощью физических упражнений ! Большое количество проведённых исследований показали, что бег, походы на лыжах, плавание, или просто длительные пешие прогулки способствуют максимальному наполнению кровью сосудов головного мозга. В состоянии покоя они наполняются кровью всего на 20%. При отсутствии времени заняться спортом, рекомендуется каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти: 1.Подробнее