Лента блогов

Упражнения на увеличение подвижности блокированного сегмента позвоночника 1. Стоя, руки на поясе. Наклоны в стороны. Выполнить 10 раз. 2. Руки на поясе. Наклон вперед, коснуться ладонями пола, вернуться в исходное положение. 3. Руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны. Чувствовать натяжение мышц в пояснице. 4. Руки вдоль бедер. Поднять согнутую в коленном суставе ногу, отвести бедро в сторону и упереться стопой согнутой ноги в бедро ноги, стоящей на опоре (рис. 12а).Подробнее

ПОДНЯТИЕ ТЯЖЕСТЕЙ: ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ Вспомните, возможно, вам уже приходилось слышать об опыте с куриным яйцом. Суть опыта в том, что, взяв яйцо в руку и сжав кисть равномерно и плотно обхватив яйцо ладонью, вам никогда не удастся его раздавить. И напротив, яйцо легко давиться даже двумя пальцами. Этот опыт наглядно показывает, как хрупкое яйцо противостоит существенным нагрузкам, если усилие воздействия распределяется равномерно по его площади.Подробнее

РАЗБИРАЕМСЯ, КАК ЛЕЧИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ Стопы являются опорой для тела, позволяя ему находиться в вертикальном положении. Они несут на себе колоссальную нагрузку. Заболевания стоп отражаются не только на состоянии ног, но и всего опорно-двигательного аппарата (артроз, межпозвонковые грыжи и др.). Важно вовремя распознать симптомы патологии и начать своевременное лечение. Как лечить плоскостопие? Это поможет сделать квалифицированный врач. Как выявить наличие плоскостопия?Подробнее

Верблюжье молоко - лекарство Научное исследование выявило важность верблюжьего молока как пищевого заменителя свежих фруктов и зелени.Подробнее

Инфантильный сколиоз – симптомы, лечение и профилактика младенческого сколиоза У детей наблюдается несколько форм сколиоза. Существует специальная классификация детских сколиозов, в которой инфантильный сколиоз стоит на одном из первых мест. Это заболевание возникает по невыясненным причинам, оно может прогрессировать в процессе роста и развития ребенка, а может и пройти бесследно в течение некоторого времени.Подробнее

Уретрит Уретрит (воспалительное заболевание мочеиспускательного канала) — нередкая причина многих серьезных осложнений. У мужчин инфекция отсюда легко может распространиться на предстательную железу, семенные пузырьки, головку и крайнюю плоть полового члена. А это отрицательно сказывается на половой функции и может даже привести к бесплодию. При появлении первых признаков уретрита следует без промедлений обратиться к врачу.Подробнее

Острая боль в спине: причины, профилактика и первая помощь Острая боль в спине, или прострел, – вторая по распространенности (после ОРВИ) причина нетрудоспособности в большинстве цивилизованных стран мира. Ею страдают как пожилые, так и молодые люди. Наиболее уязвимый участок спины – поясница. Имейте в виду Острая боль в спине может быть вызвана различными причинами.Подробнее

На шпагат за 30 дней. «Складка» Растягиваются мышцы внутренней поверхности бедер Сядьте на пол, ноги выпрямлены, спину держите ровно. Потянитесь к мыскам и опустите корпус как можно ближе к полу. Задержитесь в этой позе на 10–15 секунд. Примите исходное положение. Выполните 3 повтора. Двойные скручивания Растягиваются косые мышцы пресса, мышцы ног и бедер Сядьте на пол, ноги разведите широко. Согните левое колено и подтяните ступню к внутренней поверхности правого бедра.Подробнее

МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ (Neuralgia intercostale – лат.) — это, если говорить простыми словами, сдавливание и защемление (а иногда раздражение) нервов и нервных узлов, расположенных в межреберной области (см. рисунок ниже). К лечению межреберной невралгии стоит отнестись особенно внимательно — в первую очередь (до лечения и это ВАЖНО) необходимо определить действительно ли это межреберная невралгия?Подробнее

ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТАТИТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Лечение простатита народными средствами, вовсе не уступает современной медицине, и позволяет заметно улучшить состояние больного. Ниже приведены доступные народные средства для лечения простатита, так же народные методы и советы. Лечение простатита отваром из Красного Корня 25 гр. измельчённого корня залить 1 л. кипятка, настоять 1 час в термосе и пить как чай по 3 раза в день перед едой по 1/3 стакана. Можно употреблять с мёдом и молоком.Подробнее

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С АНАНАСОМ!!! Народный рецепт красоты для сухой и увядающей кожи лица: Хорошенько разомните 2 кружочка консервированного ананаса, добавьте 3-4 капли эфирного масла лаванды и 1 столовую ложку оливкового или другого растительного масла. Перемешайте все и нанесите на лицо на 10 минут, после чего смойте теплой водой. Такую смесь можно использовать и для рук. 1.Рецепт очищающей маски из ананаса: Разомните 1 кружочек ананаса, очищенный от кожуры.Подробнее

Любые нарушения пищевого поведения : переедание , приступы тревожного желания «жевать», вечерняя потребность покушать , а так же наиболее тяжёлые формы булимия и анорексия - связаны с нарушением ранних диадных взаимоотношений мать-дитя. . . Психотерапевты работающий в психоаналитической парадигме ясно знают об этом и работают с этим . . . Есть люди годами «сидящие» на вечных диетах и терзающие себя в ограничениях.Подробнее

Японский пальцевый массаж Упражнение для улучшения памяти: Упражнение №1 Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их. Тоже самое делаем с большим и средним пальцем Далее повторяем с большим и безымянным пальцем Потом с большим пальцем и мизинцем. Упражнение делается по 20 раз для каждой руки. Упражнение №2 Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.Подробнее

Что такое слезы Что такое слезы? Какова их функция? Слезная жидкость (слезы) необходима для поддержания нормальной функции глаз. Слезы увлажняют поверхность глазного яблока, обеспечивают гладкость и чистоту роговицы, механически удаляют микробы и инородные тела. Кроме того, лизоцим, который содержат слезы, обладает бактерицидным действием.Подробнее

Лечим остеохондроз с помощью аппликатора Ляпко: противопоказания и правила использования? Это европейские врачи прописывают уколы, а восточные доверяют иглоукалыванию. Это у европейских лекарств есть противопоказания, а восточные заставляют организм искать силы для самостоятельного сопротивления любой болезни.Подробнее