Лента блогов

Самый полный список упражнений для растяжки! Действуй прямо сейчас! Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой. 3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.Подробнее

СТАРОСТЬ - НЕ БОЛЕЗНЬ, А СОСТОЯНИЕ ДУШИ Я не знаю, сколько вам лет, мой читатель, но я думаю, что вам будет интересно узнать, что: *Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет. *Сократ только в возрасте 70 лет научился играть на многих музыкальных инструментах и успел овладеть этим искусством в совершенстве. *Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет. *В 80 лет Гете закончил своего "Фауста".Подробнее

МЕНТАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МОРЩИНОК. О чём говорят наши морщинки? Известно, что все внутренние органы и части физического тела человека тесно связаны между собой, причем каждая часть тела (и прежде всего стопы, кисти рук, ушные раковины, радужные оболочки глаз, язык) содержит в себе информацию обо всех внутренних органах. Не является исключением и лицо. Морщины на лице появляются независимо от состояния кожи в строго определенных местах.Подробнее

Мох исландский(лишайник). Применение мха исландского. Мох исландский (Cetraria islandica (L.) Ach.) — это лишайник из семейства пармелиевых. «Мхом» растение называют в народе. Слоевище у него многолопастное, желобоватое, трубчато-свернутое, по краям с жесткой бахромой. Споры образуются в плодовых телах, которые находятся на верхней поверхности лопастей лишайника. Исландский мох в основном встречается в сухих хвойных лесах на почве, на пнях.Подробнее

Как расширить сосуды: когда и чем стоит это делать, продукты, препараты С годами в организме человека происходят изменения и, конечно же, не в лучшую сторону. Сердечно-сосудистая система изнашивается, сосуды сужаются, теряя свою эластичность и проходимость, что приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз и артериальная гипертензия. Разрушение мелких сосудов уменьшает активность микроциркуляции крови, а страдающие артериальные сосуды — это прямая причина возникновения атеросклероза.Подробнее

Донор спермы – профессия или призвание? В отличие от ряда других стран, в России донорство может быть анонимным, то есть пациентам сообщаются только фенотипические данные доноров, а донорам недоступна информация о пациентах.  Донор спермы: какой он? Современный донор спермы – это молодой человек без вредных привычек и заболеваний, в том числе, врожденных. Определенный Минздравом возраст – от 20 до 40 лет, хотя многие клиники ограничивают верхний предел 38, а то и 35 годами.Подробнее

В плодах красной свеклы содержится очень много белков, клетчатки, сахара, жиров, магния, йода, кальций, калия, фосфора, железа, витаминов С и РР, витаминов группы В, каротина и фолиевой кислоты. Содержащаяся в свекле клетчатка и органические кислоты улучшают деятельность пищеварительного тракта, стимулируют выделение желудочного сока, излечивают сердечнососудистые заболевания, атеросклероз, уменьшают давление, останавливают размножение раковых клеток, лечат болезни, актуальные только для женщин.Подробнее

Ношение хиджаба является обязанностью каждой совершеннолетней мусульманки. И это не прихоть мужчин-мусульман, а веление Самого Творца. Всевышний прямым текстом в Коране повелевает, чтобы женщины-мусульманки закрывались и не выставляли свою красоту напоказ перед посторонним.Подробнее

Это упражнение вернет молодость вашим ногам Здоровые стопы и колени могут означать разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Упражнения «Переплетение пальцев» Старательное выполнение «переплетения пальцев рук и ног» поможет вам исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни. Наблюдение за тем, как все десять пальцев ног возвращаются к жизни, когда вы вновь обретете связь с ними путем растяжки и массирования, станет для вас поразительным открытием.Подробнее

В лабораторных условиях выращены яйцеклетки Доброго дня понедельника! Недавно мы говорили об ЭКО с ДЯ, о том, что этот способ - единственная возможность стать мамами тем женщинам, у которых свои яйцеклетки не вырабатываются. И о том говорили, что не всем легко прийти к такому решению - использовать донорский генетический материал. Но вот новость от шотландских ученых: открытие, которое, хоть и в отдаленной перспективе, даст возможность создать новые методы борьбы с женским бесплодием.Подробнее

РОДЫ в ВОДУ Всем известно, что расслабиться после тяжёлого дня отлично помогает тёплая ванна. Но помогает ли она нам облегчить процесс родов ПЛЮСЫ: • Да, конечно, вода поможет облегчить боль. Но надо знать, что женщине можно входить в воду только тогда, когда головка малыша уже начала появляться! • Второй аргумент «за» - это то, что так ребёнок якобы не испытывает шока при рождении от перехода из водной в воздушную среду.Подробнее

Болит поясница после становой тяги (и поднятия других тяжестей на тренировке) Среди людей, занимающихся пауэрлифтингом, часто звучит вопрос — почему болит поясница после становой тяги? При этом стоит отметить, что сами спортсмены зачастую подолгу игнорируют проблему, «спасаясь» согревающими и обезболивающими мазями, а то и простейшей тракцией позвоночника — продолжительным висом на турнике.Подробнее

Если бы знали вы то, что известно мне, то, конечно же, смеялись бы мало, а плакали много! Сообщается, что Анас, да будет доволен им Аллах, сказал:  «Однажды посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, обратился к нам с такой проповедью, подобной которой я никогда раньше не слышал.Подробнее

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС Не так давно яблочный уксус воспринимался как панацея от всех болезней. Потом волна увлечения прошла. А вместе с модой на этот продукт позабылась и польза, которую приносит его правильное применение. * При головных болях. - В кипяченую воду добавьте яблочный уксус (1 ч. ложка на 1 стакан воды), 1 ч. ложку меда и пейте не менее 3 стаканов в день. - Теплые ванны с добавлением яблочного уксуса (достаточно 1 стакана).Подробнее

Правильная гимнастика для спины Гимнастика для спины при остеохондрозе снимает мышечное напряжение или восстанавливает нормальное положение позвоночника. Полный комплекс занимает не более 40 минут для физически здорового человека, но и 15-20 минут будет вполне достаточно для начинающих. Гимнастика для спины направлена на тренировку мышц, растяжение позвоночника и укрепление суставов, что в свою очередь улучшает работу опорно-двигательного аппарата.Подробнее