Лента блогов

Группа витаминов B Существует целая группа витаминов В, в которую входят многие его разновидности, такие, как B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) — более употребительное его название РР (никотиновая кислота), В5 (пантотеиновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 (иноцитол), В8 (или H1 -биотин), В9 (фолиевая кислота), В10 (или Н2) и другие витамины.Подробнее

ИСТИНА В ВОДЕ Вода для человеческого организма — это второе по значимости вещество после кислорода. Общеизвестно, что наши тела состоят почти на две трети из воды. Неслучайно человек может жить без пищи более 4 недель, а без воды — не более 7 дней. Вода помогает функционировать почти каждой части человеческого тела: Мозг на 75% состоит из воды. Обезвоживание может причинять головные боли и головокружение. Регулирует температуру тела. Кровь на 92% состоит воды.Подробнее

5 поз в йоге, которые помогут избежать травм в процессе работы массажиста. Все мы знаем, что профессия массажиста требует очень много энергии и физической силы. Поэтому для массажистов очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме, быть сильными, чтобы всегда предоставлять исключительный массаж своим клиентам. Во время работы самая большая нагрузка у массажиста идет на шею, плечи, руки и, конечно же, поясницу. Как же поддержать себя в хорошей форме?Подробнее

ЛЕЧЕБНЫЙ СИРОП И ВАРЕНЬЕ ИЗ ЕЛОВЫХ И СОСНОВЫХ ШИШЕК. Хотите приготовить варенье из сосновых шишек? Смотрите рецепт приготовления! Чем лечить бронхит и кашель? Лечим вареньем из сосновых шишек. А сиропом наши предки лечили многие заболевания - бронхиты, пневмонию, простуду и даже туберкулез, и как оказалось он ещё очищает лёгкие от никотина. Готовить так. Шишки надо рвать, когда сыпется пыльца. Шишки надо собирать подальше от дорог. Рвём шишки, но не моем.Подробнее

АЛОЭ – СЕКРЕТ УХОЖЕННЫХ ВОЛОС В переводе с арабского алоэ означает горький. Однако это свойство не помешало растению стать «источником молодости» у цивилизации Майя и «элексиром жизни» в Древнем Китае. Чтобы подчеркнуть свое очарование, сок алоэ использовали и самые красивые царицы Египта — Нефертити и Клеопатра. Спустя века, сила этого удивительного растения не стала менее популярной. Косметические средства на основе алоэ-вера и сегодня считаются одними из лучших.Подробнее

8 натуральных продуктов, уничтожающих паразитов в организме От паразитарных болезней страдает большая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства. Паразитарные болезни распространены намного шире, чем кажется большинству людей. Существует много различных видов паразитов. По сути, есть большая вероятность, что у вас и у трети ваших знакомых в организме живут паразиты.Подробнее

Восемь упражнений против шейного остеохондроза. Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2.Подробнее

Полезный КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ. Полезный завтрак, который поможет привести фигуру в порядок. Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл); - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей; - 1 столовая ложка льняной муки; - 1 чайная ложка какао порошка; - 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого); - около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив). 1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5.Подробнее

Причины недостатка тиамина для человека Прием пищи малообеспеченной витамином B1 (тиамин), Употребление продуктов из муки мелкого помола и очищенной от оболочек зерен. Алкоголизм, так как нарушается процесс всасывания в желудочно-кишечном тракте, а также является фактором разрушения витамина B1. Алкоголикам в сутки нужно получать в 10 раз больше витамина, чем нормальным людям, чтобы компенсировать его недостаток.Подробнее

КАК ПОБЕДИТЬ РАСТЯЖКИ. Даже в домашних условиях можно значительно сгладить и уменьшить растяжки и сделать кожу гладкой и подтянутой. Используйте 2 простых шага: скраб + самомассаж с кремами и маслами. Рецепты: 1. Домашний скраб от растяжек Возьмите 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана растительного масла. Все хорошенько размешайте и в душе массируйте проблемные места, после чего смойте теплой водой и вотрите любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц. 2.Подробнее

Витамины: какие, в каком возрасте и зачем. С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону? ДО 35 ЛЕТ Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание? * Витамин Е. Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин.Подробнее

Причины и симптомы опоясывающей и других видов боли в пояснице Боль в пояснице при наклонах Область поясницы – центр тяжести тела человека, поэтому именно сюда приходятся основные нагрузки на позвоночник при наклонах. Поясница – опора органов брюшной полости и малого таза, которые удерживаются благодаря скелету и мышцам. В этой области расположены важные нервные узлы, обеспечивающие иннервацию нижней части тела.Подробнее

ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА – ЗДОРОВЬЕ СОСУДОВ Человек, прежде чем стал человеком, передвигался в горизонтальном положении, и именно для горизонтального положения был создан природой его позвоночник. Человек принял вертикальное положение, а позвоночник не успел перестроиться и приспособиться к данному виду передвижения. От вертикального положения некоторые позвонки могут искривляться, слегка смещаться, съезжать в сторону. Такие небольшие сдвиги называют подвывихом.Подробнее

Народные советы при болях в спине, суставах и травмах Лечение народными средствами Народная медицина предлагает нам множество забытых средств и приемов, приближающих излечение больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Жизнь показала, что нельзя пренебрегать опытом лекарей, передаваемым из поколения в поколение.Подробнее

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ВАННОЧКАМИ ДЛЯ НОГ Согласно исследований индийских медиков, которые выяснили, что на ступнях ног расположены точки, связанные со всеми органами человека, добиться оздоровления организма можно ухаживая за ногами, а конкретно ванночками для ног. ТОНИЗИРУЮЩАЯ ВАННОЧКА Смешайте в равных частях крапиву и зверобой. 2 столовые ложки смеси залейте 1 л кипятка, настаивайте 20-30 минут.Подробнее