Лента блогов

О некоторых вопросах техники спринтерского бега Цель исследования заключалась в теоретическом и экспериментальном обосновании наиболее эффективных вариантов техники постановки стопы на опору в спринтерском беге. Для достижения цели применялись такие методы исследования: плоскостной и пространственный видеоанализы, тестирование, педагогический эксперимент, математико-стати-стический анализ экспериментальных данных.Подробнее

Тибетская гормональная гимнастика. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра. Упражнение 1. Растираем руки.Подробнее

Причины отека и онемения лица при шейном остеохондрозе Отек лица при остеохондрозе шейного отдела нередко мучает больных. Неприятное чувство покалывания и «мурашек» на коже доставляет дискомфорт. Иногда отек лица может сопровождаться его онемением. В большинстве случаев отек головы проявляется покалыванием в районе ротовой полости и лица. Отек зачастую сопровождается онемением, чувством жжения, потерей контроля над мимическими мышцами.Подробнее

КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ ИЗМЕНИЛО ХОД ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЭВОЛЮЦИИ Благодаря успешности и популярности этой операции, за последние полвека у младенцев увеличился размер головы, а узкий таз у женщин стал встречаться все чаще и чаще, отмечают исследователи. Еще 100 лет тому назад крупные младенцы с большой окружностью головы имели высокие шансы погибнуть при родах из-за невозможности пройти через родовые пути.Подробнее

Уникальные целебные свойства простого подорожника Подорожник является отличным лекарственным средством для человека. Он прекрасно снимает воспаление, служит антисептиком, заживляет и затягивает раны, положительно влияет на секреторную функцию желудка, снимает боль, а также оказывает отхаркивающее и кровоочистительное действие. Его используют как мощное обезболивающее, противовоспалительное и антисептическое средство.Подробнее

ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ 1. Авокадо и апельсин Были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что в организме людей, страдающих висцеральным ожирением, содержится огромное количество стрессорного гормона кортизола. Оказалось, что кортизол снижает скорость обмена веществ и тем самым приводит к отложению опасного висцерального жира.Подробнее

3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника Вечерняя зарядка Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние.Подробнее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.Подробнее

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ВАШЕМУ ТИПУ ТЕЛА? Какого типа ваше тело? Набираете ли вы легко вес, или же вам повезло, и ваш жир исчезает еще до того, как вы пошевельнули пальцем? Каждое тело индивидуально, как и отпечатки пальцев. Тем не менее, несмотря на все различия есть три категории человеческого тела. Категории эти основаны на костной массе, мускулах и жировых тканях.Подробнее

Если к вечеру болит голова? Что делать? Если к вечеру болит голова, скорее всего это головная боль напряжения. Вы долго находились в вынужденной позе, или выполняли интенсивную мыслительную деятельность, или нервничали. Все это приводит к перенапряжению мышц шейного отдела позвоночника и нарушению циркуляции крови по сосудам головы и шеи. Что делать? • Выпейте стакан воды.Подробнее

Народное лечение хруста в коленях Известные народные средства от хруста в суставах помогут устранить неприятное явление. Ведь эти симптомы могут характеризовать отложение солей и развитие таких недугов, как артрит и подагра. Фитотерапия направлена на укрепление иммунитета и очищение организма. А сборы трав в комплексе с другими методами терапии помогают быстрее достичь желаемого результата. Что является причиной и какие еще есть признаки?Подробнее

Что нужно знать прежде чем пойти в зал Не стоит идти в зал уставшим. Отдохните, обязательно перекусите, но не менее чем за час до тренировки. Если вы только начали тренироваться, не "рвите", не тренируйтесь более 3-х раз в неделю (у меня есть пример: друг тренировался 6 раз в неделю, еще жаловался что не растет), делайте нарастающую нагрузку, после 2-3-х месяцев переходите на 4-х разовую тренировку. После тренировки следует хорошо отдохнуть и очень хорошо поесть.Подробнее

ЧАЙ КАРКАДЕ ПОВЫШАЕТ ИЛИ ПОНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ? У чая каркаде, который изготавливают из ароматных цветов розы гибискуса, имеется множество полезных свойств. Реальный лечебный эффект можно почувствовать, регулярно употребляя вкусный напиток красного цвета. Осталось только разобраться в важном аспекте - чай каркаде повышает или понижает давление, потому что, несмотря на очевидную пользу для здоровья, ведутся бесконечные споры на эту тему. Непонятно, как быть людям с подобными проблемами.Подробнее

У вас проблемы с волосами? Глина вам поможет!!! Глина для волос, как подобрать и как использовать Многие проблемы, связанные с волосами можно решить с помощью обыкновенной глины. Глина чудесный лекарь, если у вас есть перхоть или выпадают волосы. Сейчас я вам расскажу о разновидностях глины и о том, какое воздействие на кожу головы и на волосы они оказывают. 1. Белая – является в сущности универсальной. Она подходит для всех типов волос.Подробнее

ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ ПИГМЕНТАЦИИ НА ЛИЦЕ В данной статье мы расскажем о причинах и способах лечения пигментных пятен на коже. Пигментация. Причины. Лечение. Причины появления пигментации кожи. 1. Приём некоторых препаратов, таких как, например «Тетрациклин» и «Хинин» могут вызвать появление пигментных пятен. 2. Недостаток в организме фолиевой кислоты приводит к появлению пигментации. Данная кислота содержится в тыкве, рыбе, печени, сыре, огурцах, бананах, апельсинах и др. продуктах.Подробнее