Лента блогов

ДИЕТИЧЕСКИЕ СЛАДОСТИ Сохрани, чтобы не потерять! Сладости – не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых «гормонов удовольствия». Вопрос только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать. Запомните этот список – к самым полезным сладостям относятся пастила, зефир и мармелад. Радуйтесь те, кто не представляет своей жизни без холодного лакомства – многие диетологи относят к списку и йогуртовое мороженое.Подробнее

УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ БЛОКИРОВАННОГО СЕГМЕНТА ПОЗВОНОЧНИКА 1. Стоя, руки на поясе. Наклоны в стороны. Выполнить 10 раз. 2. Руки на поясе. Наклон вперед, коснуться ладонями пола, вернуться в исходное положение. 3. Руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны. Чувствовать натяжение мышц в пояснице. 4. Руки вдоль бедер.Подробнее

Боярышник кроваво красный Применение Боярышник кроваво красный Препараты, содержащие продукты боярышника кроваво-красного, обладают высокоэффективным лечебным свойством, в первую очередь кардиологическим. Эти средства заметно улучшают работу сердца, успокаивают и предохраняют от переутомления. Также они способны нормализовать сердечный ритм.Подробнее

8 НАТУРАЛЬНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ И ВОЛОСАМИ 1. Кокосовое масло Кокосовое масло можно использовать как средство для снятия макияжа, антибактериальный уход за проблемной кожей, противомикробное и противогрибковое средство. Лауриновая кислота в составе масла обеспечивает обеззараживающее воздействие. Оно снимает статическое электричество с волос, помогает победить перхоть и восстановить истощенные волосы после окрашивания.Подробнее

ПО РУКАМ ЧЕЛОВЕКА МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ЧЕМ ОН БОЛЕН Руки – кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья – стоит только внимательно к ним приглядеться. Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.Подробнее

Хороший рецепт маски от выпадения волос Эта маска, на самом деле, спасла многие шевелюры! От этой маски волосы растут просто как сумасшедшие. У нее много вариаций. Вот самая простая, подойдет для частого использования. • 1 ст. ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка») • 1 ст. ложка бальзама, который подходит для вашего типа волос. • 1 ст. ложка подогретого касторового (можно взять репейное, миндальное) масла Осторожно! Смотрите, чтобы перцовка в глаза не попала.Подробнее

АРОМАТЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ! Сеансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад – и решить многие проблемы со здоровьем. 1. БОЛИТ ГОЛОВА В этом случае пригодится масло базилик. Его терпкий, пряный, горьковатый запах поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание. Особенно полезен он страдающим вегетососудистой дистонией. Как только начинается приступ головной боли, зажгите аромалампу (7–9 капель масла).Подробнее

Овсянка - сильнейший жиросжигатель! Моя подруга мне её посоветовала. Быстрая потеря веса, легко и доступно всем. Эффект похудения 5-7 кг за неделю, я похудела на 15 за три недели (в первую неделю -7кг). Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги! Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.Подробнее

МАРГАРИТКА МНОГОЛЕТНЯЯ Маргаритка многолетняя (Bellis perennis L.) — многолетнее растение из семейства сложноцветных с прикорневой розеткой лопатчатых листьев. Корневище невелико по размеру, вертикальное, с небольшими корнями. Одиночные корзинки цветов расположены на невысоких безлистных опушенных цветоносах. Состоят цветочные корзинки из краевых ложноязычковых цветков, белых или розовых, и серединных цветков желтых, трубчатых. Цветет в мае—июне. Высота растения до 20 см.Подробнее

Проявления и терапия спинального ишемического инсульта Спинальный ишемический инсульт – внезапно возникшее состояние, при котором произошло омертвление того или иного участка спинного мозга из-за прекращения его кровоснабжения. Заболевание встречается очень редко. Патология может быть диагностирована в любом возрасте, у людей любого пола. Есть всего 3 категории причин, которые могут вызвать это состояние. В первом случае – аномалии сердца и сосудов.Подробнее

Медитация на высвобождение гнева Гнев – одна из самых противоречивых эмоций. Противоречивых, потому что, с одной стороны, последствия ее проявлений, безусловно, деструктивны. А с другой стороны, если он подавляется, то остается внутри мышц, создавая физическое напряжение и блоки. Это препятствует нормальному прохождению энергии и значительно усложняет жизнь: появляется боль, частая или вообще фоновая, человек становится более раздражительным, быстрее устает.Подробнее

ГРЕЧЕСКИЙ ЧАЙ ИЗ ШАЛФЕЯ «Против власти смерти растёт в садах шалфей…» Такие стихи слагали древние греки, веря в чудодейственную силу этого растения. Врачи древней Эллады Гиппократ, Диоскорид высоко ценили лечебные свойства шалфея, считали очень полезным при бесплодии, хорошим тонизирующим и желудочным средством. Уже в то время водный настой листьев шалфея был широко известен как «греческий чай». В старинных легендах о шалфее говорилось как о продлевающем жизнь.Подробнее

ПОЧЕМУ НАДО ЕСТЬ КЛЮКВУ Почему надо есть клюкву Полезные свойства клюквы известны очень давно. Ученые ставят клюкву в разряд наиболее полезных для здоровья продуктов. В последние 30 лет были опубликованы многочисленные исследования, доказавшие, что эта ягода представляет прекрасную защиту от многих болезней. Клюква содержит антиоксиданты, витамин С, клетчатку и калий. 1.Подробнее

Комплекс упражнений, который выполняется при хронических заболеваниях позвоночника Допустимо его выполнение как в острый период протекания болезни, так и при исчезновении боли. Упражнения комплекса призваны повысить эластичность и укрепить мышцы спины. Упражнение 1. Выполняется из положения сидя на полу, одна нога должна быть вытянута вперед, друга должна быть согнута в колене и отставлена в сторону.Подробнее

МОРЩИНЫ И ХАРАКТЕР Как грустно бывает, когда, глядя в зеркало, мы видим первые морщинки. Сразу начинаем задумываться о прожитых годах, о быстро текущем времени. Лихорадочный поиск средств для удаления этих морщин, желание продлить молодость не оставляют иных мыслей. А ведь каждая морщинка может рассказать о нашем характере, а, может быть, даже о том, чего мы сами о себе не знаем и не подозреваем.Подробнее