Лента блогов

Как убрать "уши" на бедрах 1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой. 2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами. Показать полностью.. 3.Еще одно эффективное упражнение .Подробнее

Медитация на высвобождение гнева Гнев – одна из самых противоречивых эмоций. Противоречивых, потому что, с одной стороны, последствия ее проявлений, безусловно, деструктивны. А с другой стороны, если он подавляется, то остается внутри мышц, создавая физическое напряжение и блоки. Это препятствует нормальному прохождению энергии и значительно усложняет жизнь: появляется боль, частая или вообще фоновая, человек становится более раздражительным, быстрее устает.Подробнее

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Упражнения этого раздела эффективны при близорукости, дальнозоркости и возрастном ослаблении зрения. Нельзя выполнять эти упражнения при отслоении сетчатки. При наличии других заболеваний рекомендуется предварительно проконсультироваться о целесообразности выполнения упражнений с офтальмологом. Комплекс упражнений начинается с выполнения пальминга в течение 30-60 секунд.Подробнее

Корица полезные свойства и противопоказания Корицу человек применял издавна. Первые сведения о ней найдены в китайских летописях, датируемые 2800 годом до нашего летоисчисления. Эту пряность могли себе купить только очень зажиточные граждане. Ведь за килограмм специй, иногда, расплачивались килограммом золота. Европейцам о ней стала известно в 1505 году. Сегодня корицу можно приобрести в любом магазине и позволить себе эту приправу может каждый.Подробнее

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. 1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день: взрослые — по 2 ст. л.Подробнее

Ходьба на ягодицах для здоровья и красивых форм Лонно-крестцовая и ягодичные мышцы играют огромную роль в здоровье женщин и мужчин. Поэтому доктора рекомендуют всегда держать их в тонусе, регулярно делать упражнения, самым простым и эффективным из которых считается ходьба на ягодицах. Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, которые отвечают за многие функции нашего организма.Подробнее

Лечение суставов лазером Лазерная терапия – высокоэффективное, доступное, быстрое излечение многих болезней с помощью световой энергии лазерного излучения. Лечение лазером практически не имеет побочных эффектов, не дает послеоперационных осложнений, может использоваться в амбулаторных условиях. Наиболее часто пациентам назначается лазерная терапия при артрозе, артритах суставов, вдовьем горбе, пяточных шпорах, больших гигромах.Подробнее

МОРЩИНЫ И ХАРАКТЕР Как грустно бывает, когда, глядя в зеркало, мы видим первые морщинки. Сразу начинаем задумываться о прожитых годах, о быстро текущем времени. Лихорадочный поиск средств для удаления этих морщин, желание продлить молодость не оставляют иных мыслей. А ведь каждая морщинка может рассказать о нашем характере, а, может быть, даже о том, чего мы сами о себе не знаем и не подозреваем.Подробнее

В телах гигантских варанов биологи нашли новый антибиотик Комодский варан - это огромная ящерица, известная также как комодский дракон. Это самая большая из ящериц в мире. Некоторые особи достигают в длину более 3 метров и весят более 80 килограммов. Ученые из Вирджинии под руководством Моник ван Хук обнаружили в телах этих гигантов спасение от бактерий. По их словам, найденное вещество можно применять для лечения инфицированных ран.Подробнее

Морковь — это забытый секрет молодости, красоты и долголетия. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столько каротина, сколько морковь. Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами — калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся эфирные масла, физиологически активные вещества — стеролы, ферменты и другие соединения, необходимые организму.Подробнее

Любишь сладкое? Выбирай лакомство, полезное для здоровья и безопасное для фигуры, – домашнее варенье. Какое варенье самое полезное? 1. Черная смородина Черная смородина, перетертая с сахаром, содержит ударную дозу витамина С. Кроме того, в ней есть фитонциды, убивающие вирус гриппа. 2. Черника Варенье из черники (ягоды вареные или перетертые с сахаром) улучшает память и зрение, защищает сердце и выводит из организма радионуклиды. 3.Подробнее

Йога для стройного тела и крепкого духа. 1. «Плуг» Ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. Поднимаем ноги вверх. Так, чтобы колени оказались над вашим лицом, то есть под углом в 90 градусов. Руки находятся вдоль тела, ладонями вниз. Почувствуйте как работает ваш пресс и ноги. Если вам сложно сделать эту позу, то придержите себя руками в области поясницы, это облегчит упражнение. Удерживайте позу в течение 60 секунд.Подробнее

ПРИМЕНЕНИЕ ДИПРОСПАНА ПРИ ПСОРИАЗЕ Применение Дипроспана при псориазе не перестает вызывать споры. Одни утверждают, что это чуть ли не панацея от крайне неприятного заболевания, другие считают, что Дипроспан и псориаз просто несовместимы. Описание препарата Дипроспан относится к гормональным препаратам, оказывающим пролонгированное действие.Подробнее

Брокколи и артрит В последнее время артрит стал одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Эта патология развивается как у мужчин, ттак и у женщин, и порой первые признаки артрита можно выявить уже в среднем возрасте. В процессе развития патологии под воздействием разных факторов происходит нарушение питания тканей сустава, вследствие чего возникают негативные изменения синовиальной оболочки кости, связок, хрящей сустава и суставной капсулы.Подробнее

ПСИХОСОМАТИКА. БОЛЬ В СПИНЕ. Физическая блокировка Спина состоит из множества мышц, но когда мы говорим о боли в спине, то прежде всего имеем в виду позвоночник – длинный гибкий костный столб, идущий от головы к тазу, который его поддерживает. Позвоночный столб состоит из тридцати трех позвонков, образующих пять отделов: шейный, спинной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Приведенное ниже описание боли в спине касается крестцового, поясничного и спинного отделов.Подробнее