Лента блогов

Напиток для эластичных сосудов и здорового сердца/ Очищаем организм: 10 рецептов Невероятный зелёный смузи из авокадо с порошком маки! Приготовление не займёт много времени, но у нас есть совет как сделать этот процесс ещё более быстрым. Просто сделайте заготовки для этого напитка и храните их в морозильнике. Авокадо содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина, улучшают состав крови и разжижают её. А это снижает риск образования бляшек и тромбов.Подробнее

Что такое ишалгия ? Ощущения при ишалгии – стреляющие боли по задней поверхности ноги, которые могут сопровождаться покалыванием или онемением. Во время разговора с врачом может прозвучать термин «ишалгия», но это не название заболевания. Это термин, описывающий симптомы – стреляющая боль, покалывание и онемение, вызванные заболеванием пояснично-крестцового отдела позвоночника.Подробнее

Американские ученые установили, что белковая диета может быть опасной для человеческого организма. Данное утверждение расходится с устоявшимся общественным мнением о том, что приверженцы такого вида диеты всегда находятся в хорошей физической форме. Чтобы не быть голословными, специалисты подтвердили свое утверждение результатами масштабного исследования, которое проводилось на протяжении 20 лет. В эксперименте принимали участие несколько тысяч человек.Подробнее

Самые лекарственные специи. Пряности - дейст­венные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями 1. Антихолестериновый эффект.- Особенно выражен у куркумы и корицы. 2. Борются с простудой. Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее. 3. Помогают похудеть.Подробнее

Миофасциальный релиз (МФР). Миофасциальный релиз (МФР) - это мягкая мануальная техника, цель которой расслабить мышце-связочный аппарат сняв зажимы и перенапряжение мышечной ткани. Особенность выполнения миофасциального релиза заключается в особых сочетаниях движений и их последовательности способных полностью расслабить одну или группу мышц, оказивая воздействие на соединительнотканную оболочку (фасцию). Состояние фасции в которую окутана мышца напрямую влияет на состояние самой мышци.Подробнее

НАШИ ВНУТРЕННИЕ ЧАСЫ. 1–3 ч. — максимальная активность желчного пузыря, напряженная работа печени по очищению организма от ядов. 1–4 ч. — минимальное давление крови и частоты дыхания, тело отдыхает. В 1–5 ч. — понижение температуры тела, обостряется слух, человек часто реагирует на шум. 2 ч. — резкое сужение капилляров кровеносных сосудов. В 2 ч. человек слаб, минимальная работоспособность легких. В 3 ч. — самое низкое давление крови. 4 ч. — минимальный пульс. Это час, когда чаще умирают люди.Подробнее

Полезные свойства ЯБЛОК, о которых вы вряд ли догадывались 1. Яблоко может весить от нескольких граммов до двух килограммов, то есть его размер вполне возможно сравнить как с вишней, так и с дыней. 2. Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки. 3.Подробнее

Разгрузочные дни очень полезны для женского организма. В такой день Вы очищаете свой организм от «лишнего», правда, набранные килограммы за день не «уйдут», но польза разгрузочных дней очевидна. Диетологи рекомендуют делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Во-первых, разгрузочный день дает Вашему организму отдых от большого и лишнего количества еды. Во-вторых, Вы избавитесь от шлаков. В-третьих, разгрузочный день способствует плавному переходу к правильному питанию.Подробнее

Перекисиь водорода! Конечно, если у вас нет на нее индивидуальной чувствительности и вы не переусердствуете с ее применением. Применять нужно только 3% аптечную перекись водорода! 1. Хорошо подсушивает. При кожных высыпаниях и прыщах смочить ватную палочку и обработать проблемные места. Главное - не переусердствовать и не применять на все лицо, а то можно получить раздражение и шелушение. 2. Хорошо дезинфицирует.Подробнее

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ ГОЛЕНОСТОПА Если вы часто подворачиваете ногу, вам нужно задуматься о том, как обезопасить себя от травм голеностопного сустава. Их коварство состоит ещё и в том, что повредив этот сустав однажды, вы делаете его гораздо более подверженным травмам в дальнейшем. По статистике, до 80% людей, травмировавших голеностоп, в будущем повреждают его снова.Подробнее

30 идей с кокосовым маслом для красоты и здоровья Если и существует универсальное питательное масло, это, конечно же, масло кокосового ореха. Оно подходит для всех типов кожи — молодой, зрелой, сухой, чувствительной, нормальной, в том числе жирной, так как масло полностью поглощается кожей, и не закупоривает поры. Используется для ежедневного ухода и лечения, даже в качестве солнцезащитного средства. Восстанавливает здоровый вид лица, тела, волос, ногтей и организма в целом. Зубы 1.Подробнее

Упражнение «Бабочка» для шеи Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию. Упражнение «Бабочка» укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела. 1. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох.Подробнее

Процедура заморозки ооцитов сегодня применяется не только по медицинским показаниям. Многие женщины, желающие отложить рождение ребенка, сохраняют свой биологический материал в криобанках - тем более, что в последние годы технология заморозки и сохранения ооцитов значительно улучшилась. Однако британские врачи отмечают, что заморозка ооцитов не является 100% гарантией материнства в будущем. Дело в том, что большинство женщин, прибегающих к заморозке яйцеклеток - в возрасте старше 35 лет.Подробнее

Прибрежная гимнастика На морском песочке... Вам никогда не приходило в голову взять с собой на пляж резиновый эспандер? А зря... Ну прямо как резиновый! Это мы о бюсте. Добиться этого состояния не так уж сложно. Встаньте на эспандер и крепко удерживай те концы руками. Теперь вытяните руки вперед и медленно подведите их к подбородку. Продолжая держать эспандер в натянутом положении, вернитесь в исходную позицию.Подробнее

Лечение синдрома хронической усталости Синдром хронической усталости (СХУ) – это стойкие симптомы переутомления, упадка сил, физического, психического, эмоционального истощения и пониженного иммунитета, объединенные одним диагнозом. Основанием для постановки диагноза СХУ является постоянное чувство усталости и разбитости, которое не проходит даже после продолжительного отдыха и требует лечения.Подробнее