Лента блогов

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы Комплекс пяти тибетцев способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать и обретать хорошую физическую форму. Упражнения пять тибетцев расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей.Подробнее

Реально ли оформить инвалидность при грыже межпозвоночного диска? Грыжа межпозвоночного диска — само по себе достаточно серьезное заболевание. Методы лечения давно известны и проверены, но при всей отработанности методик не всегда удается излечить человека полностью. Со статистикой не поспоришь, есть определенный (хоть и не большой) процент пациентов, для которых результат такого диагноза, как грыжа межпозвоночного диска — инвалидность.Подробнее

Можно ли при помощи гирудотерапии вылечить остеохондроз? Данное заболевание характеризуется хроническим течением и развитием дегенеративно-дистрофических повреждений межпозвоночных дисков. Оно чрезвычайно распространено и регистрируется практически среди 90% взрослых людей. Клинические проявления остеохондроза очень разнообразны и индивидуальны, большое значение имеет локализация патологического процесса – шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника поражен заболеванием.Подробнее

УБИРАЕМ ЖИР В ОБЛАСТИ ЖИВОТА Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах. Упражнение 2.Подробнее

Что такое изометрическая (она же — статическая) нагрузка и зачем она нужна. Изометрическая нагрузка (она же - нагрузка на статическую выносливость) - один из наиболее недооцененных методов тренировки, который в состоянии помочь преодолеть «плато» при развитии тяжелоатлетов и повысить общую выносливость организма.Подробнее

ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ ПРИ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИЕЙ (ВСД). К сожалению, многим из нас термин вегето-сосудистая дистония известен не понаслышке. Практически все мы как минимум несколько раз в жизни испытывали на себе какие-либо ее проявления, такие как головные боли, учащение сердцебиения, покалывания и замирания сердца, перебои в его работе, неожиданные перепады температуры тела, одышка и так далее. Однако одни эти симптомы нельзя назвать болезнью, сами по себе они еще ничего не значат.Подробнее

1 простое упражнение для улучшения работы лимфатической системы Лимфатические узлы — важнейшая часть нашей иммунной системы. Они что-то вроде пограничной заставы, которая не дает чужеродным веществам проникнуть в организм. Их главная цель — задержать инфекцию и не дать ей распространиться. Главное оружие нашей лимфатической системы — лимфоциты, которые скапливаются и вызывают увеличение лимфатических узлов и даже их воспаление.Подробнее

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА Подтяни овал лица Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможешь. Задержись в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайся задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замри на полминуты. Сдвинь челюсть влево до предела, сделай 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяй весь цикл 3 раза. Ты улучшишь контур овала лица, подтянешь мышцы, поддерживающие подбородок и проработаешь мышцы шеи.Подробнее

Причины недостатка вит Е В организме Употребление продуктов бедных вит Е или вообще их неупотребление. Многие, наверное, знают, как сейчас многие девушки относятся к жирам, чтобы сохранить свою фигуру. Так как вит Е поступает в наш организм с жирами, то для нормального всасывания они должны эмульгироваться (разбиваться на мелкие капли) желчью в желудочно-кишечном тракте.Подробнее

Что нужно знать о подвздошно-поясничном бурсите? Подвздошно-поясничный бурсит может быть причиной боли и ограниченности движений в суставе. Обычно возникает у профессиональных спортсменов или людей, интенсивно занимающиеся физическими нагрузками. Факты о подвздошно-поясничном бурсите: -Когда у человека возникает подвздошно-поясничный бурсит, он обычно испытывает воспалительные боли. - подвздошно-поясничный бурсит обычно называют часто повторяющимся.Подробнее

Упражнения при остеохондрозе Существует несколько типов остеохондроза: грудной, шейный и поясничный. Наиболее эффективный метод избавления от недуга – ЛФК или лечебная физкультура. Упражнения при остеохондрозе очень эффективно помогают избавиться от боли, дискомфорта, проблем в спине. Таким образом, вы сможете выработать правильный мышечный каркас. Чтобы сохранять естественное положение позвоночника с нормальными изгибами, выполняйте упражнения каждый день.Подробнее

ЛЕЧИМ ПОДАГРУ Подагра, как известно, это болезнь обмена веществ. Случился по какой-то причине сбой в этом обмене, и вот тебе на: мочевая кислота перестаёт выводиться из организма и начинает откладываться в суставах в виде кристаллов. Из-за этого возникают очень сильные болевые приступы, сустав краснеет, распухает, и человек на несколько дней становится инвалидом. Раньше подагрой страдали люди после сорока лет, а теперь, впрочем, как и многие другие, эта болезнь помолодела.Подробнее

В Греции женщине разрешили оплодотворение спермой умершего мужа Апелляционный суд Греции вынес беспрецедентное решение. 38-летней вдове разрешили сделать искусственное оплодотворение с использованием замороженной спермы ее покойного мужа, который в свое время не успел дать согласие на использование своего биоматериала. Рассмотрение дела длилось около трех лет.Подробнее

Что такое для нас калий в организме Калий — это эликсир жизни. Калий быстро поглощает влагу из клеток бактерий, что ведет к их гибели и тем самым избавляет человека от болезней. Вот симптомы, говорящие о нехватке калия в организме: 1. Снижается деятельность, сообразительность. 2. Возникает умственное и физическое переутомление. 3. Повышается чувствительность к холоду, мерзнут ноги и руки. 4. Беспокоят запоры. 5. На подошвах появляются мозоли, натоптыши. 6.Подробнее

С возрастом человек перестает бояться старости, показал опрос Сотрудники Независимой исследовательской организации NORC в Чикагском университете утверждают: пессимизм по поводу старения с возрастом сменяется оптимизмом. Ослабевают страхи перед болезнями, утратой дееспособности и потерей памяти. Вероятно, люди учатся бороться со своими страхами. Исследователи опросили 3026 человек 30 лет и старше.Подробнее