Лента блогов

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Физические нагрузки важны для мышц, костей и суставов. Суставы – сложные структуры, которые позволяют нам двигаться и держат вес тела. Чтобы они оставались здоровыми, им необходимо движение. Длительные периоды инертности заставляют суставы напрягаться, что, в итоге, приводит к атрофированию тканей.Подробнее

Что такое для нас калий в организме Калий — это эликсир жизни. Калий быстро поглощает влагу из клеток бактерий, что ведет к их гибели и тем самым избавляет человека от болезней. Вот симптомы, говорящие о нехватке калия в организме: 1. Снижается деятельность, сообразительность. 2. Возникает умственное и физическое переутомление. 3. Повышается чувствительность к холоду, мерзнут ноги и руки. 4. Беспокоят запоры. 5. На подошвах появляются мозоли, натоптыши. 6.Подробнее

УБИРАЕМ ЖИР В ОБЛАСТИ ЖИВОТА Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах. Упражнение 2.Подробнее

Слезы радости отличаются от слез горя аждый человек с детства знает, что слезы могут быть вызваны весьма разными причинами, имеющими эмоционально-чувственную природу. Ведь каждый человек плакал от счастья, от горя, от скорби, от ужаса или просто в процессе чистки или нарезки репчатого лука. Итог всегда был одинаков – слезы, но вот эмоции, чувства и ощущения, вызвавшие их, по своим качественным характеристикам могут отличаться буквально диаметрально противоположно.Подробнее

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА Подтяни овал лица Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможешь. Задержись в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайся задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замри на полминуты. Сдвинь челюсть влево до предела, сделай 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяй весь цикл 3 раза. Ты улучшишь контур овала лица, подтянешь мышцы, поддерживающие подбородок и проработаешь мышцы шеи.Подробнее

Основным органом, с которым чаще всего работают мануальные терапевты, является позвоночник. Пассивный образ жизни, лишний вес, пренебрежение физическими упражнениями, травмы и много другое провоцируют появления болей, защемление нервов и деградацию дисков позвоночного столба. Показания для массажа позвоночника Массаж при остеохондрозе позвоночника дает очень хорошие результаты.Подробнее

АНЕМИЯ. ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Причины Под анемией (малокровием) понимают значительное снижение количества красных кровяных телец в крови. Это состояние, когда кровь не несет достаточного количества кислорода к остальной части тела. Возникает при резком снижении концентрации гемоглобина в крови, что может происходить с одновременным сокращением числа эритроцитов.Подробнее

Что такое изометрическая (она же — статическая) нагрузка и зачем она нужна. Изометрическая нагрузка (она же - нагрузка на статическую выносливость) - один из наиболее недооцененных методов тренировки, который в состоянии помочь преодолеть «плато» при развитии тяжелоатлетов и повысить общую выносливость организма.Подробнее

В Греции женщине разрешили оплодотворение спермой умершего мужа Апелляционный суд Греции вынес беспрецедентное решение. 38-летней вдове разрешили сделать искусственное оплодотворение с использованием замороженной спермы ее покойного мужа, который в свое время не успел дать согласие на использование своего биоматериала. Рассмотрение дела длилось около трех лет.Подробнее

Почему необходимо добавить имбирь в рацион питания? Согласно данным Национальной медицинской библио­теки (National Library of Medicine), которая входит в состав Национальных институтов здоровья (National Institutes of Health), США, имбирь широко используется во всем мире для устранения потери аппетита, утренней тошноты и укачивания, тошноты и рвоты после операций и проведения химиотерапии, метеоризма, расстройства желудка, колик.Подробнее

ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ ПРИ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИЕЙ (ВСД). К сожалению, многим из нас термин вегето-сосудистая дистония известен не понаслышке. Практически все мы как минимум несколько раз в жизни испытывали на себе какие-либо ее проявления, такие как головные боли, учащение сердцебиения, покалывания и замирания сердца, перебои в его работе, неожиданные перепады температуры тела, одышка и так далее. Однако одни эти симптомы нельзя назвать болезнью, сами по себе они еще ничего не значат.Подробнее

НЕСОВМЕСТИМОСТЬ ЛЕКАРСТВ С ЕДОЙ - ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ. Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени.Подробнее

Как влияет цвет пищи на болезни? 1. Продукты белого цвета - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества. 2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение.Подробнее

Причины недостатка вит Е В организме Употребление продуктов бедных вит Е или вообще их неупотребление. Многие, наверное, знают, как сейчас многие девушки относятся к жирам, чтобы сохранить свою фигуру. Так как вит Е поступает в наш организм с жирами, то для нормального всасывания они должны эмульгироваться (разбиваться на мелкие капли) желчью в желудочно-кишечном тракте.Подробнее

Можно ли при помощи гирудотерапии вылечить остеохондроз? Данное заболевание характеризуется хроническим течением и развитием дегенеративно-дистрофических повреждений межпозвоночных дисков. Оно чрезвычайно распространено и регистрируется практически среди 90% взрослых людей. Клинические проявления остеохондроза очень разнообразны и индивидуальны, большое значение имеет локализация патологического процесса – шейный, грудной или поясничный отдел позвоночника поражен заболеванием.Подробнее