Здоровье
«Тянучка»: мягкая гимнастика для здоровья позвоночника Этой гимнастикой рекомендуется заниматься тогда, когда активные движения выполнять трудно... Этой гимнастикой рекомендуется заниматься тогда, когда активные движения выполнять трудно. Ее можно делать на полу, постелив коврик, или в постели. Комплекс из 7 простых упражнений Упражнение 1. Исходное положение – лежа на спине, ноги слегка разведены в стороны, руки раскинуты в стороны и вверх.Подробнее
Сирень обыкновенная применение для здоровья Многолетний опыт народной медицины убеждает нас в том, что помимо поистине замечательных декоративных свойств, сирень обладает незаменимыми лечебными свойствами, характерными для этого растения.Подробнее
Объятия полезны для здоровья. Именно поэтому медики советуют обниматься чаще. Но какими именно полезными свойствами обладают объятия? Во-первых, объятия способствуют появлению чувства защищенности у человека. Еще с детства мы помним, как плакали и бежали к маме, и она обнимала нас. В этот момент нам становилось хорошо, появлялось чувство, что мы в безопасности, и событие, которое нас огорчило, не казалось таким уж страшным.Подробнее
Третье правило здоровья Ниши: упражнение «золотая рыбка» Это упражнение также направлено на устранение нарушений в позвоночнике. При систематическом выполнении оно дает заметный эффект в исправлении осанки, а значит - и в установлении баланса в организме: баланса питания, очищения и нервного равновесия.Подробнее
Как позаботиться о здоровье на работе. 1. Питание на работе: мало, но часто. Время обеденного перерыва желательно использовать как для питательного и сытного обеда, так и прогулки. Разумеется, если есть такая возможность. Все это очень важно для того чтобы сохранить здоровье на работе. Постарайтесь избегать употребления всяких булочек и шоколадных батончиков, несмотря на то, что они доступны почти в каждом ларьке. Такие продукты лишены ценных питательных веществ.Подробнее
30 идей с кокосовым маслом для красоты и здоровья Если и существует универсальное питательное масло, это, конечно же, масло кокосового ореха. Оно подходит для всех типов кожи — молодой, зрелой, сухой, чувствительной, нормальной, в том числе жирной, так как масло полностью поглощается кожей, и не закупоривает поры. Используется для ежедневного ухода и лечения, даже в качестве солнцезащитного средства. Восстанавливает здоровый вид лица, тела, волос, ногтей и организма в целом. Зубы 1.Подробнее
Напиток для эластичных сосудов и здорового сердца/ Очищаем организм: 10 рецептов Невероятный зелёный смузи из авокадо с порошком маки! Приготовление не займёт много времени, но у нас есть совет как сделать этот процесс ещё более быстрым. Просто сделайте заготовки для этого напитка и храните их в морозильнике. Авокадо содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина, улучшают состав крови и разжижают её. А это снижает риск образования бляшек и тромбов.Подробнее
ЧТО ЛЕЧИТ ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО - РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ Хозяйственное мыло - мега полезная вещь для вашей красоты и здоровья. Что лечит хозяйственное мыло - рецепты здоровья в этой подборке. Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены). Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).Подробнее
ЧЕСНОЧНЫЙ МЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗИМОЙ - НЕЗАМЕНИМЫЙ РЕЦЕПТ Чесночный мёд применяют не только для лечения болезней, но и для профилактики. Ведь это старинное средство чесночный мёд может повысить защитные свойства организма. Сказать сколько лет этому рецепту очень сложно, нечто подобное было известно еще в Древнем Египте. Для его приготовления потребуется всего два компонента : свежий чеснок и натуральный пчелиный мед.Подробнее
Одно упражнение для здоровья всего организма! «Сарвангасана» - прямо-таки волшебное упражнение от жителей Индии и Тибета. У нас оно называется ласково - «берёзкой». Выполнить его просто, а польза для организма - неизмерима. Как же его делать правильно? Давайте разберёмся. 1. Лечь на спину и выпрямить ноги, руки при этом должны быть вдоль тела, ладони нужно повернуть к полу. 2.Подробнее
ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ ! • Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов. • Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран.Подробнее
12 очень благоприятных для здоровья приправ Мало кто любит пресную еду, лишенную каких-либо специй. А вот когда блюдо пахнет и имеет тысячу и один оттенок вкуса – это нравится почти всем. Но все ли приправы полезны? А если есть полезные, то какие лучше употреблять, чтобы помочь своему организму справиться с той или иной проблемой? Вот список наиболее распространенных приправ. 1. Лавровый лист – укрепляет иммунитет. Помогает при проблемах с пищеварительным трактом (запоры).Подробнее
Об опасности фталатов для репродуктивного здоровья О том, что многие химсоединения, без которых нам в современном мире не обойтись, отрицательно влияют на способность к деторождению, ученые в разных странах говорят не первый год. И сейчас американские эндокринологи установили одну из причин нарушений мужской репродуктивной функции.Подробнее
БОСЫЕ СТУПНИ - ВАШ ПРОВОДНИК ЗДОРОВЬЯ И СВЯЗИ С ЗЕМЛЕЙ Польза хождения босиком многоаспектна: закаливание, сопротивление простудным болезням: стопы связаны с гландами и горлом, снижение восприимчивости к холоду профилактика плоскостопия, отдых от обуви, которая в любом случае сковывает и сжимает, в худшем случае, пережимает, деформирует массаж ступней, обновление кожного покрова, вентиляция, сопротивляемость грибковым заболеваниям стимуляция многочисленных точек, связанных со всеми важПодробнее
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ НОГ ИЛИ ИНДИЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ЙОГОВ Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным, разогревающим. Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие: • обеспечит подвижность всех мышц стопы; • увеличит мощь и силу мышц стопы и голени; • предупредит возможные механические повреждения стопы; • расслабит и разгрузит стопы. Упражнение 1.Подробнее