Лента блогов

Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета. 1. Со специями. 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона.Подробнее

ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ОЖИРЕНИЯ ИЛИ ГОРМОН ИНСУЛИН Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка. Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения.Подробнее

ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ И ДРОЖЖЕЙ Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки). Время приготовления: 60 минут Вам потребуется: - 1 стакан подсолнечных семечек - ½ стакана семян льна - ½ стакана фундука - 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления - 4 столовые ложки отрубей - 1 чайная ложка соли - 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии) - 3 столовые ложки растительного масла - 1,5 стакана воды Как готовить: 1.Подробнее

6 интересных домашних женских хитростей 1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой. 2.Подробнее

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие: пятки не отрывать от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите, какими упругими стали ваши мышцы. Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете.Подробнее

Заснули щёчки на подушке, В улыбке губки, словно мёд. И мама папе, вдруг, на ушко «Он так похож на нас», — шепнёт. Сопит тихонько милый носик, Под пледом пяточки торчат. И ручки в стороны разбросив, Спит самый сладкий из ребят. Шалил весь день без остановки: Проснулся, потрепал кота, Все разбросал игрушки с полки, Оставил мишку без хвоста. Зарядку делал, умывался И с другом в зеркале болтал. Под свои крики одевался, Под песни мамы танцевал. И ложкой по столу трезвонил, Тем самым требуя еду.Подробнее

Какими полезными свойствами обладает хурма? Хурма известна в народной медицине как мочегонное, слабительное, имунномодулирующее и защищающее печень натуральное средство, но ее можно и нужно использовать в профилактике и лечении многих других заболеваний. Продукт хранит впечатляющие запасы антиоксидантов, таких как бета-каротин, сибатол, аскорбиновая и бетулиновая кислоты. Они препятствуют преждевременному старению, развитию рака и других опасных заболеваний, укрепляют иммунитет.Подробнее

АДЫГЕЙСКАЯ СОЛЬ – ЛЮБИМЫЙ ПРОДУКТ КАВКАЗСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ Благодаря добавлению специй, раскрывающих вкусовые качества продуктов, на блюдо нужно процентов на 20% меньше соли, чем обычно. Сделать адыгейскую соль очень просто. Причем занимает этот процесс буквально 10-15 минут. Вам понадобятся: — 500 грамм каменной соли мелкого помола — крупная головка чеснока — пучок кинзы — пригоршня черного перца горошком — щепотка перца чили.Подробнее

Лечение остеохондроза медом Медовый компресс. Болезненное место намазать тонким слоем меда и накрыть двумя слоями туалетной бумаги. Сверху поставить два горчичника и положить компрессную бумагу. Укутать поясницу шерстяным платком. Держать компресс не более полутора часов. По материалам газеты «Здравушка». Рецепт Одинцова А.А. Медовый массаж. Болезненную область нагреть с помощью грелки (или принять теплую ванну). Вытереть досуха. Затем аккуратно втирать мед в кожу.Подробнее

Пять упражнений для...удовольствия! Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку. Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе. Как отмечают многие специалисты, интенсивность растягивания должна зависеть от индивидуальных возможностей человека.Подробнее

Особенности беременности после 35 лет Акушер-гинеколог Марьяна Бубучя предлагает ознакомиться с некоторыми своими советами тем женщинам, которые решаются на первые роды после 35 лет.  Совет 1. За три месяца до предполагаемой беременности следует начать принимать фолиевую кислоту и делать это еще месяц после оплодотворения. Для женщин за 35 это обязательно,т.к. с возрастом вероятность хромосомных дефектов выше.  Совет 2.Подробнее

Боль в спине после сидения Если окунуться в историю анатомии человека, то очевидно, что раньше все намного больше двигались, бегали, прыгали. Таким образом, позвоночник изменялся с целью совершенствования образа жизни. Со временем сфера деятельности человечества сильно изменилась, что пагубно сказалось на его здоровье. Люди в последнее время все чаще жалуются на то, что у них болит спина от сидячей работы.Подробнее

Улучшаем тонус сосудов! Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.Подробнее

Лекарства на вашей кухне. * Высокая температура. 0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру. * «Тяжесть» в желудке. Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать. * Проблемы с кишечником (диарея). Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха. * Метеоризм. Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет. * Головная боль.Подробнее

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АЛЛЕРГИЧЕСКОГО НАСМОРКА Чередовый отвар: Способ приготовления можно посмотреть на упаковке, поэтому мы ограничимся народными рекомендациями: 1. Отвар должен стать полноценным заменителем любой жидкости (чай, кофе, компот) за исключением воды. 2. Длительность применения отвара из череды неограниченна - до полного излечения. 3. Отвар пьется только свежим. После остывания выливается.Подробнее