Лента блогов

До сих пор пьете кока-колу? В первые 10 минут: в организм поступает 10 чайных ложек сахара (максимальная рекомендуемая ежедневная доза ). В эту минуту вас не стошнит от избытка сахара потому что фосфорная кислота притупляет чрезмерную сладость, позволяя сахару усвоиться. Через 20 минут: содержание сахара в крови увеличивается, что приводит к выбросу инсулина. Печень реагирует на это путем превращения сахара в жир. Через 40 минут: поглощение кофеина завершилось.Подробнее

Улучшаем тонус сосудов! Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.Подробнее

Естественный способ очистки воды. При наличии даже самых замечательных фильтров не следует забывать о великолепном способе очистки воды - вымораживании. Очистка воды вымораживанием. * В эмалированную посуду наливают воду, закрывают крышкой и ставят в морозилку. * Чем чище вода, тем она быстрее замерзает, у грязной воды температура замерзания ниже. Эта грязная вода концентрируется постепенно в середине посуды. * Если вода еще не успела замерзнуть полностью, слейте грязную воду из центра посуды.Подробнее

Желчегонные травы Желчный пузырь – один из органов пищеварительной системы, непосредственно участвующий в процессе переваривания пищи. В нем скапливается желчь, выделяемая печенью, необходимая для усваивания жиров, активации ферментов для переваривания пищи и всасывания некоторых полезных веществ, поступающих с продуктами питания. Также желчь, обладая антибактериальными свойствами, выступает в качестве стерилизатора кишечника.Подробнее

ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ОЖИРЕНИЯ ИЛИ ГОРМОН ИНСУЛИН Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира. Точка. Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения.Подробнее

Заснули щёчки на подушке, В улыбке губки, словно мёд. И мама папе, вдруг, на ушко «Он так похож на нас», — шепнёт. Сопит тихонько милый носик, Под пледом пяточки торчат. И ручки в стороны разбросив, Спит самый сладкий из ребят. Шалил весь день без остановки: Проснулся, потрепал кота, Все разбросал игрушки с полки, Оставил мишку без хвоста. Зарядку делал, умывался И с другом в зеркале болтал. Под свои крики одевался, Под песни мамы танцевал. И ложкой по столу трезвонил, Тем самым требуя еду.Подробнее

Особенности беременности после 35 лет Акушер-гинеколог Марьяна Бубучя предлагает ознакомиться с некоторыми своими советами тем женщинам, которые решаются на первые роды после 35 лет.  Совет 1. За три месяца до предполагаемой беременности следует начать принимать фолиевую кислоту и делать это еще месяц после оплодотворения. Для женщин за 35 это обязательно,т.к. с возрастом вероятность хромосомных дефектов выше.  Совет 2.Подробнее

6 интересных домашних женских хитростей 1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой. 2.Подробнее

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие: пятки не отрывать от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите, какими упругими стали ваши мышцы. Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете.Подробнее

Какими полезными свойствами обладает хурма? Хурма известна в народной медицине как мочегонное, слабительное, имунномодулирующее и защищающее печень натуральное средство, но ее можно и нужно использовать в профилактике и лечении многих других заболеваний. Продукт хранит впечатляющие запасы антиоксидантов, таких как бета-каротин, сибатол, аскорбиновая и бетулиновая кислоты. Они препятствуют преждевременному старению, развитию рака и других опасных заболеваний, укрепляют иммунитет.Подробнее

ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ И ДРОЖЖЕЙ Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки). Время приготовления: 60 минут Вам потребуется: - 1 стакан подсолнечных семечек - ½ стакана семян льна - ½ стакана фундука - 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления - 4 столовые ложки отрубей - 1 чайная ложка соли - 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии) - 3 столовые ложки растительного масла - 1,5 стакана воды Как готовить: 1.Подробнее

АДЫГЕЙСКАЯ СОЛЬ – ЛЮБИМЫЙ ПРОДУКТ КАВКАЗСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ Благодаря добавлению специй, раскрывающих вкусовые качества продуктов, на блюдо нужно процентов на 20% меньше соли, чем обычно. Сделать адыгейскую соль очень просто. Причем занимает этот процесс буквально 10-15 минут. Вам понадобятся: — 500 грамм каменной соли мелкого помола — крупная головка чеснока — пучок кинзы — пригоршня черного перца горошком — щепотка перца чили.Подробнее

Лечение остеохондроза медом Медовый компресс. Болезненное место намазать тонким слоем меда и накрыть двумя слоями туалетной бумаги. Сверху поставить два горчичника и положить компрессную бумагу. Укутать поясницу шерстяным платком. Держать компресс не более полутора часов. По материалам газеты «Здравушка». Рецепт Одинцова А.А. Медовый массаж. Болезненную область нагреть с помощью грелки (или принять теплую ванну). Вытереть досуха. Затем аккуратно втирать мед в кожу.Подробнее

Пять упражнений для...удовольствия! Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку. Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе. Как отмечают многие специалисты, интенсивность растягивания должна зависеть от индивидуальных возможностей человека.Подробнее

Компьютер стал уже привычным атрибутом рабочего и домашнего интерьера. Для кого-то это источник заработка и основной рабочий инструмент, а кто-то не представляет себе досуга без выхода в сеть. Расплата одинакова для всех: снижение зрения, гиподинамия, боли в спине из-за сутулости. Мало кто задумывается о том, что красота и здоровье неразрывно связаны с ровным позвоночником.Подробнее