Лента блогов

Комплекс упражнений при остеохондрозе Прежде чем начать оздоровительную гимнастику - надо немного повисеть. Дома или на работе оборудуйте простейший мини-тренажер. В продаже имеются настенные комплексы, включающие турник, шведскую стенку и (в разных модификациях) набор эспандеров. Если нет возможности все это приобрести, возьмите отрезок водопроводной трубы и вставьте в дверной проем.Подробнее

К чему приводит излишек сладостей Согласно проведенным исследованиям, прохладительные подслащенные напитки могут негативно влиять на работу сердца, а также на размер вашей талии. Исследование, проведенное с 1980 по 2004 г. в США, в котором участвовало 88 000 медсестер, показало, что у тех, кто употреблял, по крайней мере, 2 порции сладких напитков в день, риск инфаркта увеличивался на 35% по сравнению с теми, кто употреблял их реже одного раза в месяц.Подробнее

ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДТЯЖКА КОЖИ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ МАСКИ ИЗ СЕМЕНА ЛЬНА Наверняка все слышали о пользе льняного масла, которое эффективно борется со свободными радикалами и вредным холестерином. Но мало кто знает,что обыкновенное семя льна,из которого получают это масло, способно действовать на кожу лица и шеи, не хуже самых продвинутых косметических средств для лифтинга.Подробнее

Лечение ангины народными средствами Прополис Самым эффективным народным средством при ангине является жевание прополиса (в течение дня и на ночь). Быстрый результат даст прополис, только высокого качества. Для лечения надо жевать в перерывах между едой кусочек прополиса величиной с ноготь мизинца. В течении дня нужно съесть около 5 г. Если прополис качественный ангина пройдет за 2 дня, без осложнений.Подробнее

ТРАВЯНЫЕ ЧАИ Травяные чаи полезны для здоровья, некоторые из них успокаивают, другие согревают, еще одни — придают сил. С каждым днем травяные чаи набирают популярность во всем мире, разнообразие таких чаев с каждым днем растет! Травяной чай — удачная находка для тех, кому противопоказан кофеин.Подробнее

Работа мышц Основное свойство мышечной ткани - сократимость. Сокращаясь, мышца производит механическую работу. Величина механической работы, совершаемой сокращающейся мышцей, выражается в килограммометрах, как произведение веса груза, поднимаемого мускулом, на высоту поднятия. Сила, проявляемая мышцей, зависит от числа ее мышечных волокон, т.е. чем толще мышца, тем она сильнее.Подробнее

Полезные сорняки на даче. Вот и пришла долгожданная пора. Природа обновляет свой наряд, могучие жизненные силы наполняют каждый ее уголок. И человек как часть природы по-особому встречает это время. Вновь оживает надежда существенно изменить свои дела на работе, сделать ремонт дома, на даче. Но самое главное - появляется хорошая возможность укрепить и улучшить здоровье.Подробнее

Мутации в раковых клетках подчиняются эволюционным законам. медицина онкология эволюция Рак возникает из-за мутаций, вызывающих бесконтрольное деление клеток. Долгое время считалось, что мутации случайным образом накапливаются в клеточной ДНК, «одаряя» раковые клетки разными свойствами, например устойчивостью к лекарствам. Однако опухоль живёт не сама по себе, она находится в организме рядом с множеством клеток и тканей.Подробнее

очему полезен массаж при лечении остеохондроза? Массаж – это пассивная гимнастика для мышц. В то время, как массажист разминает мышцы спины, увеличивается кровоток мышц к позвоночнику. Происходит расслабление мышц и наступает релаксация. Позвоночник отдыхает. Позвонки могут немного отодвигаться друг от друга, за счет чего увеличивается пространство, откуда выходят нервные корешки. Это снижает риск последующего ущемления или обострения.Подробнее

Рыбий жир. Нам полезно! Рыбий жир является регулятором кальциево-фосфорного и витаминного обмена в организме. Он производится из печени трески балтийской, атлантической, а также других тресковых рыб. Является прозрачной светло-желтой масляной жидкостью со специфическим запахом. В одном грамме рыбьего жира содержится 350-1000 МЕ витамина А (ретинола). В рыбьем жире содержится большое количество витаминов и омега-3 - полиненасыщенных незаменимых жирных кислот.Подробнее

Несколько способов избавления от икоты в домашних условиях Знаете как быстрее и проще всего вылечить икоту? Примените рефлекторный метод — надавите пальцем на основание языка как при вызывании рвоты. Спазм пищевода поможет убрать спазмы диафрагмы. Очень хорошее и главное доступное средство — обычная вода. Выпейте большой стакан воды мелкими глотками. Таким способом смываются частички пищи с глотки и, следовательно, устраняется их действие на нерв, проходящий в этом месте.Подробнее

Морковная халва Эта сладость, в период простудных заболеваний насытит ваш организм витаминами и поможет укрепить иммунитет. Полезна при полиартрите, анемии, гиповитаминозе, заболеваниях сердца, сосудов, желудка, печени, почек. Растопите четыре столовых ложки сливочного масла, добавьте в него один стакан измельченной моркови или жмыха, из которого вы отжали морковный сок.Подробнее

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ДЕТСКИХ ЗАПОРОВ ВОПРОС: Моей дочери через месяц уже 4 года, она страдает хроническими запорами. Врачи рекомендуют, чтобы стул был регулярным, 1 раз в день, но у нас — 1 раз в 2 дня, и то, каждое хождение на горшок сопровождается спорами. Мы уже покупаем второй горшок, т.к. после очередного запора она перестала садиться на старый. Елена ОТВЕТ: Проблема детских запоров сейчас очень распространена. Причин запоров много.Подробнее

Продукты для очищения организма. Наш желудок, печень, кишечник и организм в целом постоянно подвергается испытаниям с нашей же стороны. Какие продукты помогут очистить организм? Конечно, можно недельку посидеть на диете, но лучше перейти на правильное питание, которое даст возможность очистить органы от токсинов и шлаков. Следует помнить, что во время очищения следует отказаться от жирных, копченых и жареных продуктов. Не обязательно изнурять себя ”строгой” диетой.Подробнее

Дуб и его лечебные свойства. Кора и листья дуба обладают противовоспалительным, вяжущим, кровоостанавливающим, седативным и противоглистным действиями. Отвары и настойки используют при заболеваниях ЖКТ, поносах, коликах, колитах, обострении язвенной болезни, кровотечениях, варикозном расширении вен.Подробнее