Лента блогов

Солодка в комбинаторной терапии диабета Доктор Роберт О. Янг, автор книги «Революционный план диеты при диабете I и II типа» рекомендует в лечебных целях использовать корень солодки в комбинации с корнями лопуха и сарсапарели (альтернативное название – смилакс) для укрепления печени. Данные рекомендации подтверждаются исследованиями, изданными в журнале «Натуральные взаимодействия продуктов» за август 2005 года.Подробнее

Почему йога делает людей счастливыми — мнение ученых Американские ученые провели исследование, которое доказало, что йога может сделать людей счастливыми. Механизм, посредством которого позы тела влияют на психологическое состояние, до конца не раскрыт, но практические исследования показывают, что выполнение асан придает сил и энергии, а также повышает самооценку.Подробнее

Мышцы антагонисты и синергисты. Одно- и многосуставные мышцы К антагонистам относятся все мышцы, которые по своей функции действуют в сторону, противоположную другой группе мышц. Например, мышцы-сгибатели плеча являются антагонистами разгибателей плеча. К синергистам относятся все мышцы, которые, сокращаясь, одновременно действуют на сустав, находясь по одну сторону его оси. Примером могут служить сгибатели предплечья и плеча, вызывающие сгибание в локтевом суставе.Подробнее

МАСКИ ДЛЯ ДЛЯ ГЛАДКОСТИ ПЯТОЧЕК: 6 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ. Рецепт 1.Маска для гладкости пяточек из кабачка. Для гладкости шершавых пяток подойдет маска на основе обычного кабачка. Кабачок измельчают в блендере и добавляют чайную ложку детского крема. Аналогичным эффектом обладает домашнее средство на основе мякоти абрикос. При этом можно использовать замороженные овощи и фрукты – они в достаточной степени сохраняют витамины, которые необходимы для кожи ног. Рецепт 2.Подробнее

6 упражнений против болей в мышцах Боли в шее, пояснице, спине... Мало кто из нас не чувствовал неожиданных и очень неприятных покалываний в мышцах. Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос-Анжелеса, разработала 6 простых упражнений, при помощи которых можно делать... массаж! Все, что требуется для недолгой ежедневной тренировки, - теннисный мяч. Упражнение №1 Лягте на пол, положив под спину (нижнюю часть спины) теннисный мяч. Ноги согните в коленях, руки должны лежать вдоль туловища.Подробнее

ЧТО ЧЕМ ОТМЫТЬ.... Многие хозяйки даже не задумываются, что существует масса натуральных моющих и чистящих средств, которые они без труда могут приготовить сами. 1. Налет на хромированных поверхностях можно удалить, смазав их зубной пастой, а когда начнет подсыхать удалить с помощью губки с чистящей поверхностью. 2.Подробнее

КАК С ПОМОЩЬЮ ПРОСТОГО СКОТЧА ЛУЧШЕ ВЫПОЛНЯТЬ ПРИСЕДАНИЯ Небольшой кусок обычной клейкой ленты может улучшить технику приседаний. Небольшой кусок скотча поможет тебе держать правильное положение во время приседаний. Это открытие сделал владелец спортзала Gym Ferris Fitness в Филадельфии Джим Феррис, который тренировал многих игроков НФЛ. Полоску скотча надо наклеить на стыке шортов и заправленной в них майки — перед выполнением приседаний со штангой на плечах или на груди.Подробнее

Какие сухофрукты и орехи наиболее полезны! Чернослив Чернослив рекомендуют употреблять при высоком давлении, атеросклерозе и проблемах с сердцем, заболеваниях почек и печени, ревматизме и для улучшения зрения. Он содержит много кальция, улучшает работу сердца и нервной системы, его часто рекомендуют при запорах, так как он обладает послабляющими свойствами, повышает работоспособность. Однако чернослив может раздражать слизистую оболочку желудка, и вреден для кормящих матерей…Подробнее

ДЛЯ ПСИХИКИ ВАЖНО ЖИТЬ, НЕ НАРУШАЯ РИТМА Возможно ли, что жизнь по режиму с четко установленным временем питания и своевременным отходом ко сну приводит к лучшему качеству жизни и даже предотвращает начало психического заболевания? Именно такое предположение сделали ученые во главе с доктором Флорианом Сторчем из университета Макгилла. Результаты опубликованы в издании eLife. Нашим ежедневным циклом сна управляет внутренний 24-часовой таймер или циркадные часы.Подробнее

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГРИБОК НА НОГТЯХ? Ногтевой грибок является не только неприятным, но и опасным в случае запущенной формы заболеванием, лечить которое необходимо заметив первые симптомы. Как правило, лекарства, предлагаемые медиками, несут серьёзную нагрузку на печень или же (в случае мазей) не приносят желаемого эффекта. Прочитав эту статью, вы научитесь лечить этот недуг при помощи натуральных домашних рецептов, которые были собраны на просторах сети.Подробнее

Главные витамины для беременности Всем доброго дня! Планирование беременности включает в себя и “навитаминивание” организма. Какие же витамины самые главные? На первом месте - фолиевая кислота. Ее не зря называют главным "витамином беременности". Фолиевая кислота на ранних сроках беременности необходима для правильного развития нервной системы будущего ребенка.Подробнее

Холестерин: правда и ложь Когда заходят разговоры о здоровье, в качестве одного из главных объектов обсуждения выступает холестерин. В этом смысле он даже популярнее уровня сахара в крови. Многие знают о вреде холестерина, который окружен огромным количеством различных мифов. Попробуем разобраться в наиболее распространенных из них. Первый миф. Если человек ранее ничем не болел, то за уровнем холестерина можно не следить.Подробнее

О пользе чечевицы Свойства чечевицы упоминаются в исторических летописях. Представители всех сословий Древнего Египта, Греции и Вавилона употребляли этот продукт в пищу. На Руси был особенно популярен хлеб из чечевицы. На сегодняшний день ее вытеснили другие продукты, главенствующее место среди которых занял картофель. Полезные свойства и состав Значимым свойством чечевицы является ее экологичность.Подробнее

Упражнения на растяжку. 1. Упражнение для мышц пресса и позвоночника. Исходное положение: лягте на живот, упираясь локтями в пол, спина и плечи расслаблены. Поднимите подбородок, сводите лопатки и потянитесь вверх. Почувствуйте, как напрягаются мышцы спины. Задержитесь, не останавливая дыхания. Плавно вернитесь в исходное положение. Типичные ошибки: слишком сильное прогибание позвоночника, резкие движения. 2. Упражнение для задней поверхности ног.Подробнее

Заповеди медицины Востока — лучшая профилактика болезней! На Востоке, где целительство в корне отличается от привычной для нас западной медицины, первоочерёдной задачей является поддержание и сохранение здоровья. «Когда началась война, поздно точить мечи» — гласит восточная пословица. Когда болезнь уже возникла, нужно приложить в сотни раз больше усилий для её устранения, чем для того, чтобы она не появилась.Подробнее