Лента блогов

Шпора пяточная Пяточная шпора – это разрастание костной ткани на поверхности пяточной кости, имеющее вид шипа. Пяточная шпора располагается чаще на подошвенной поверхности пяточной кости (в области медиального отростка пяточной кости) в месте прикрепления к ней мышц и фасций, удерживающих свод стопы, – такая пяточная шпора называется подошвенной.Подробнее

ГРЕЧКА, ДИЕТА : ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Многие пробовали в действии высокоэффективную очищающую диету для похудения, в основе которой лежит сырая гречка с кефиром. Натощак нужно употреблять приготовленную с вечера предыдущего дня смесь. Можно заметить, что у этой системы питания масса положительных отзывов и великое множество реальных достоинств. Если вы желаете поправить здоровье и освободиться от мешающих лишних килограммов, то воспользуйтесь изложенной ниже информацией.Подробнее

10 естественных убийц рака. 1. Чеснок Чеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней-убийц на планете.Подробнее

ВИРУС ЦИФРОВОГО СЛАБОУМИЯ Сегодня весь мир помешался на гаджетах: смартфонах, планшетах и прочей цифровой технике. Вместе с ними в мир проникает вирус цифрового слабоумия. И это не шутка, это диагноз. В 2007 году специалисты заметили, что с каждым годом все больше детей — представителей цифрового поколения страдают расстройством внимания, потерей памяти, низким уровнем самоконтроля, когнитивными нарушениями, подавленностью и депрессией.Подробнее

Как часто нужно ходить на массажные процедуры? К сожалению, в России, когда речь заходит о здоровье, мы сразу вспоминаем одну поговорку: Пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Большинство людей в наше время начинают вспоминать про свое здоровье, когда наступает критическая ситуация, когда боль заставляет идти к врачу, к хирургу, да куда угодно, лишь бы проблему поскорее решили. Когда человеку задаешь вопрос «ты ходишь к массажисту, висцеральному терапевту или остеопату»?Подробнее

Подъем ног в висе Это упражнение входит в топ-10 лучших упражнений для пресса. Называется оно подъем ног в висе. Данное упражнение рассчитано не для новичков, а для опытных и профессиональных спортсменов. Это объясняется тем, что на начальном этапе это упражнение выполнить крайне тяжело новичку, так как оно очень сложно в выполнении, хотя выглядит оно довольно простым. Мое мнение, это самое эффективное упражнение для проработки нижней части вашего пресса.Подробнее

3 важных повода выпрямить свою сгорбившуюся спину Неправильная осанка может оказаться не менее вредной, чем то же курение. Помимо вопросов здоровья, сгорбившаяся поза может негативно повлиять на ваше настроение, продуктивность и даже успех. Среднестатистический офисный трудяга лишь 36% рабочего времени проводит с правильной осанкой. Другими словами, 38 минут из часа он сидит криво. И с этим нужно бороться.Подробнее

ЯПОНСКИЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ: РИСОВАЯ МАСКА И СКРАБ 1. Японская рисовая маска с медом и молоком для устранения морщин 3 столовые ложки риса, 1 столовая ложка натурального меда, 1 столовая ложка молока. Для начала отварим рис. Воду нальем побольше, она не должна ни впитаться, ни выкипеть. Когда рис сварится, воду отставляем в сторону, и ни в коем случае не выливаем. Смешиваем рис с медом и теплым молоком. Разминаем смесь до однородной массы.Подробнее

Лечебная физкультура при болях в грудном отделе позвоночника — Лечебная физкультура при заболевании грудного отдела позвоночника может проводиться при острой и хронической его формах. Единственное условие — упражнения должны выполняться только в перерывах между острой болью и немедленно прекращаться с ее появлением.Подробнее

Переход к прямохождению Дальние предки человека, триста миллионов лет назад вышедшие из воды на сушу, были четвероногими. Все позвоночные созданы по одной с человеком схеме, включая кости конечностей, и они передвигаются в горизонтальной плоскости на четырех лапах. Даже высшие приматы передвигаются по земле на четырех конечностях, хотя обитание на деревьях заставило их использовать передние конечности для лазанья, что являет собой обязательную ступень на пути к прямохождению.Подробнее

8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ 1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения. 2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи. 3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта: Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник. 4.Подробнее

Лечебная физкультура для оздоровления спины. Поясничный отдел позвоночника. Эта разновидность упражнений для лечения спины подходит при заболеваниях поясничного и крестцового отделов позвоночника. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и совершить тренировку мышц. Упражнение №1. Исходное положение – на спине, лежа, руки вдоль туловища, ноги чуть согнуты. Мышцы живота максимально напрягите, а после пары секунд расслабьте, не задерживая дыхание. Упражнение повторяется 15 раз. Упражнение №2.Подробнее

Общие сведения о длинном протоколе при использовании агонистов Ранее мы разговаривали о коротких протоколах, которые имеют свои особенности. Короткие протоколы разделяются на дву группы: короткий с агонистами и короткий с антагонистами. При использовании длинного протокола классификация видов сохраняется, однако есть отличительные черты, которые сейчас мы и обсудим.Подробнее

Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз. Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.Подробнее

5 ЭТАПНАЯ ПРОГРАММА . . Для детоксикации организма и укрепления здоровья я разработала 5 этапную программу на 8 недель , вот об этом будет идти речь вебинарном днем 22 апреля . . Предстоит большая работа в этот день! . . Я соберу всю информацию в презентации и синтезирую программу на стыке моих специальностей ( семейная медицина , диетология и нутрициология, акушерство -гинекология , психо-соматическая медицина) и весь мой опыт 22 летней медицинской карьеры. . .Подробнее