Лента блогов

Диагностика позвоночника как техосмотр: 5 причин пройти ТО Наше тело, даже если оно полностью здорово, нуждается в регулярном осмотре и профилактике. Владельцы автомобилей прекрасно понимают, как важно вовремя проходить техосмотр и профилактический ремонт машины. Но когда дело доходит до своего организма, логика почему-то дает сбой. Поменять масло, проверить уровень жидкостей, отрегулировать подвеску и сход-развал – все это в порядке вещей у автомобилистов.Подробнее

Питание для сухожилий Сухожилие – это соединительнотканная часть мышцы, один конец которой плавно переходит в поперечно-полосатую мышцу, а другой - прикрепляется к скелету. Основной функцией сухожилия, является передача мышечного усилия костям. Только в этом случае может быть выполнена требуемая работа. Сухожилия делятся на длинные и короткие, плоские и цилиндрические, широкие и узкие.Подробнее

МОНГОЛЬСКИЙ МАССАЖ ПОДАРИТ ЦЕЛЕБНЫЙ СОН И ВЗБОДРИТ ДОСТУПНЫЙ КАЖДОМУ Монголы - люди простые, кочевые и практичные. В их медицине много есть китайских и тибетских методик, но оставляют они себе только то, что доступно, действует быстро и эффективно. Например, монгольский массаж человек может делать самостоятельно. На рассвете, сидя, покачиваясь и напевая бесконечные степные песни, монгол начинает растирать руки.Подробнее

Гимнастика «Долголетие» Упражнение № 1 для проработки мышц и активизации внутренних органов. Наклоны на вытянутой ноге — воздействие на все группы мышц и внутренние органы. Сядьте на коврик, одну ногу согните в колене, подведя пятку к промежности, другую ногу отведите в сторону, оттянув стопу. Положите обе руки на колено вытянутой ноги, а затем, постепенно наклоняясь, скользите руками по ноге, пытаясь достать носок, головой коснитесь колена. Затем поменяйте ноги. Повторите упражнение 2–3 раза.Подробнее

Тренинг при больной спине: возможно! Если у вас есть проблемы с позвоночником, то скорее всего вы задавались вопросом на тему осевых нагрузок и упражнений с этим связанных. К сожалению, у многих из нас есть проблемы связанные с позвоночником, это касается людей страдающих кифозом, остеохондрозом, межпозвоночными грыжами, сколиозом и т.д. Становится вопрос, чем можно заменить упражнения с осевой нагрузкой? Давайте для начала разберёмся с тем, что же из себя представляют осевые нагрузки.Подробнее

Базилик — в переводе означает «королевский». Король пряных трав в Индии относится к священным растениям. Считается, что он дает божественную защиту, энергию и силу, которая оберегает жизненное пространство, очищает ауру и укрепляет иммунную систему. Базилик обладает вяжущим, противовоспалительным, ранозаживляющим, антисептическим действием. Благодаря последнему свойству базилик полезно употреблять во время эпидемий гриппа! 1. От укачивания в транспорте.Подробнее

Изменение школьного графика поможет детям потреблять больше овощей и фруктов Дети чаще всего отдают предпочтение вкусным и вредным продуктам. Однако исследователи из Университета Бригама Янга считают, что если большая перемена будет до обеда, то во время обеденного перерыва дети съедят больше овощей и фруктов. Ученые пояснили, что перемена для ребенка является целым событием. Конечно, ребенок захочет быстро съесть самое вкусное и побежать на перемену.Подробнее

Мята - полезные свойства и противопоказания Мята - очень ценное и полезное для человека растение. С давних времен мята применяется в народной медицине, являясь отличным средством от многих заболеваний. Согласно народному преданию, растение получило свое название в честь прекрасной нимфы по имени Minthe (др. греч.). Известно, что полезные свойства мяты почитались учеными Древнего Рима, считавшими, что это растение обладает способностью прояснить ум.Подробнее

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ У ВАС БОЛИТ Бывают такие боли, которые игнорировать нельзя ни в коем случае, всегда нужно искать причину и избавляться от них. Однако иногда случается, что боль в конкретном месте вызвана той частью тела, которая совсем с этим местом не связана, — рефлекторная боль. Рефлекторная боль появляется, когда проблема в одной части тела вызывает боль в другой.Подробнее

Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ...Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время. Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.Подробнее

Почему мы не исцеляемся? Эмоциональный хлам Квантовые физики уже доказали, что эмоции представляют собой конденсированные частицы энергии, и, если человек не дает им выхода, они откладываются между атомами и молекулами. Это приводит к засорению фильтров в наших телах. Едва эмоция превращается в частицу, избавиться от нее становится намного труднее, чем до этого, — и в этом состоит наша проблема.Подробнее

Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напиткаЕсли вы хотите стать стройнее, важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьетеИмбирный чайСочетание имбиря и чайного листа облегчает выход жировых отложений из «насиженных» мест. Такой чай тонизирует и тем самым ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Кроме того, он хорошо сгоняет лишнюю воду.Свежевыжатый сок лимонаЕго рекомендуется развести водой и добавить мед. В таком виде это настоящий кладезь антиоксидантов.Подробнее

Нарушения ЛИМФОСИСТЕМЫ: очищение и профилактика Нарушения лимфосистемы В этой статье я хочу рассказать вам о лимфосистеме и о тех заболеваниях, которые с ней связаны. Поговорим также о малоизвестных фактах этой важной функциональной системы. В задачи лимфы входит удаление и обезвреживание наиболее вредных отходов, а также откачивание лишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло.Подробнее

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ (Как следует питаться.От чего лучше отказаться.Рисовая диета при остеохондрозе.Эффективна ли бессолевая диета?) Необходимость диеты при остеохондрозе вызывает споры среди специалистов. Одни утверждают, что питание играет важную роль в замедлении дегенеративных изменений, другие уверены, что потребляемые продукты не влияют на состояние позвоночника.Подробнее

СЛАБАЯ ПОЯСНИЦА В наше время многочасового сидения за компьютером и малоподвижного образа жизни, слабая поясница - настоящий бич. И вашу поясницу становится по-настоящему жаль. Что же делать? УКРЕПЛЯТЬ. Обязательно включите в вашу программу тренировок упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Гиперэкстензии способны создать непробиваемую поясницу, а это в будущем поможет вам не только в силовых тренировках, но и в жизни.Подробнее