Лента блогов

Очень действенные рецепты растираний при кашле для детей В домашних условиях можно приготовить различные мазии средства на основе любого животного жира. Рецепты очень действенные для детей, но при высокой температуре выполнять растирания грудной клетки согревающими средствами на жировой основе не рекомендованы врачами. Барсучий жир. В жире барсука содержимся линолевая и линоленовая кислоты. Его применение способствует укреплению и улучшению питания тканей.Подробнее

ЗАМЕНА ПРИВЫЧНОГО ЧЁРНОГО ЧАЯ.УДИВИТЕ ВАШИХ БЛИЗКИХ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО РАБОЧЕГО ДНЯ! бисмиЛлях Горячий имбирный чай — это отличный способ для профилактики простуды, а холодный — избавит от жажды в летнюю жару и улучшит настроение. Для того чтобы приготовить живительный напиток, вам понадобится: корень имбиря (3-4 см) 1 апельсин половина лимона 2 ст. ложки меда 4-5 веточек мяты Первым делом ставим чайник, чтобы вода успела закипеть к тому моменту, как будет готова смесь для заваривания.Подробнее

Комплекс упражнений для тренировки сосудов: Первое упражнение. Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Второе упражнение. Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы.Подробнее

ОДНО УПРАЖНЕНИЕ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ Если вы заботитесь о своей фигуре и хотите ее сделать более подтянутой, легкой и стройной, то наверняка вам придется по душе это универсальное упражнение Всего одно упражнение !!! Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес! СУТЬ УПРАЖНЕНИЯ Один раз в день вам будет необходимо вставать в позу планки, как бы "зависая" над полом на пару минут Задача эта не из легких,но зато результат не заставиПодробнее

Как растут ноги. Заметки ортопеда. Уважаемые читатели! В данной статье речь пойдет об особенностях развития ног у детей и, в частности, о «косолапии». Под косолапием родители обычно подразумевают внутренний разворот стоп ребенка при ходьбе. За рубежом принято название intoeing (дословно: пальцы смотрят внутрь). Мне этот термин не нравится, да и неизвестен он большинству людей. Поэтому пусть будет косолапие, для удобства обсуждения. Не надо путать косолапие с косолапостью.Подробнее

12 очень благоприятных для здоровья приправ Мало кто любит пресную еду, лишенную каких-либо специй. А вот когда блюдо пахнет и имеет тысячу и один оттенок вкуса – это нравится почти всем. Но все ли приправы полезны? А если есть полезные, то какие лучше употреблять, чтобы помочь своему организму справиться с той или иной проблемой? Вот список наиболее распространенных приправ. 1. Лавровый лист – укрепляет иммунитет. Помогает при проблемах с пищеварительным трактом (запоры).Подробнее

КАКИХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ ЕСЛИ ОН СИЛЬНО УСТАЕТ . Если вы быстро устаете, к концу дня плохо соображаете, раздражаетесь от пустяков, у вас - дефицит микроэлементов. Если вы быстро устаете, к концу дня плохо соображаете, раздражаетесь от пустяков, у вас - дефицит микроэлементов. Врачи убеждены, что эти неприятности у жителей больших городов - от дефицита магния или железа. сновной признак дефицита магния - повышенная чувствительность, нервозность.Подробнее

Избавьтесь от боли в шее и плечах с помощью 6 упражнений Боль и напряжение в плечах и шее – явление распространённое. Такие признаки часто говорят о неправильном положении тела во время работы или учёбы и могут перерасти в серьёзные проблемы с позвоночником. И чтобы избавиться от этих симптомов и избежать неприятностей, достаточно каждый день выполнять шесть простых упражнений Упражнение первое Инструкция: Займите первоначальную позицию: сядьте по-турецки или встаньте прямо.Подробнее

В каких продуктах содержится кальций: сколько нужно употреблять Для правильного функционирования нашего тела нужны соли кальция, что гарантирует нам усиление сосудов, налаженное кровообразование, меньшую их пропускаемость, нормализацию метаболизма. Микроэлемент благоприятно повлияет на устойчивое увеличение нашей костной ткани, в частности костей скелета, зубов, стабилизирует работу нервной системы. Вопросу, где и в какой еде есть кальций, и посвящена данная статья.Подробнее

8 продуктов для хорошего сна Грецкие орехи. Эти чудесные орехи содержат мелатонин, необходимый для хорошего сна. А также триптофан, который при наличии дневного пребывания на улице (от 30 мин), кальция и витамина В6 превращается в мелатонин. Рис Жасмин. Он имеет высокий гликемический индекс, способствуя медленному высвобождению глюкозы в кровь. Рис Жасмин также повышает уровень серотонина, что важно для спокойного сна. Сыр.Подробнее

Это простое упражнение улучшит работу всех внутренних органов! Само упражнение достаточно просто и легко для изучения. Его может освоить всякий, кто в состоянии сидеть! «Раскачивание моря» – это упражнение по самомассажу. Если научиться ему должным образом, оно окажется надёжным лечебным средством при многих заболеваниях, включая бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника.Подробнее

Зарядка на ночь глядя Каждый из нас наслышан о пользе утренней зарядки, которая помогает проснуться, приводит организм в тонус и благотворно влияет на здоровье. Однако немногие знают, что существует так называемая «сонная гимнастика», которая выполняется на ночь глядя. Если утренняя зарядка стимулирует приток энергии в организме, «пробуждает» и разогревает биополе, то ночная имеет противоположный эффект - она успокаивает и снижает активность энергетики.Подробнее

5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет. Опытная хозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи приправ. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно. Даже щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть.Подробнее

ОСАНКА И ЕЕ НАРУШЕНИЯ. СКОЛИОТИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ Под осанкой следует понимать привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. В более широком понимании осанка — это и положение тела в различных статических позах, и особенности работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений.Подробнее

Боли в спине на вдохе – опасно ли это? Если у человека на вдохе болит спина или грудная клетка – это может быть признаком серьезных заболеваний в организме. Несмотря на то, что дыхание является совершенно естественным процессом, мало кто понимает всю сложность его механизма. Поэтому не стоит игнорировать боль в спине при дыхании или заниматься ее устранением самостоятельно.Подробнее