Лента блогов

Живительная влага на тренировках - пить или не пить Все мы знаем, что воду необходимо употреблять в течении всего дня. Но нужно также не забывать пополнять свой водный баланс и в процессе тренировки. Не существует универсальной формулы, кому и сколько нужно пить в процессе тренировок. Все зависит от вида спорта и интенсивности ваших нагрузок. Поэтому вы сами должны следить за своим ощущениями, продуктивностью занятий и подстраиваться под свой организм. Пить или не пить?Подробнее

Какие болезни можно приобрести, если пить воду из-под крана Врачи с каждым годом предоставляют все более унылую статистику - мы становимся все более слабыми, больными, подверженными воздействию внешних факторов. Виноваты в это образ жизни и экология. При этом если что касается образа жизни, то все больше людей выбирает для себя спортзалы и бассейны, то касательно экологии все становится только хуже. Многие нарекают на то, что мы неправильно питаемся. Отчасти это так.Подробнее

ПОМОГАЕМ НАШИМ СУСТАВАМ Для того чтобы избавиться от хрустов и болей в суставах и связках, а также полностью восстановить их природную подвижность, воспользуйтесь рецептами народной медицины. Рецепт 1 (чернослив, инжир и курага): На протяжении одного – двух месяцев, каждый вечер, за два – три часа до сна рекомендуется съедать один средний плод чернослива, один плод смоковницы (инжира) и пять долек кураги.Подробнее

Диета при гастрите Диета при гастрите – это диета, направленная на лечение этого заболевания. Суть диеты: При помощи диеты создаются благоприятные условия для устранения нарушений и предупреждения перехода острого гастрита в хронический гастрит. При остром гастрите главная цель это химическое, механическое и термальное щажение желудка. Описание: В первые 1-2 дня желательно ничего не кушать, можно пить тёплую воду, отвары шиповника и ромашки. Потом можно переходить на теплое питание.Подробнее

ТРАВЯНОЙ ЭЛИКСИР "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ" Эликсир молодости состоит из: 1.Цветы ромашки 100 гр. 2.Зверобой 100 гр. 3.Бессмертник цветы 100 гр. 4.Березовые почки 100 гр. Как приготовить эликсир «Вечная молодость». Тщательно перемешайте лекарственные травы в указанной пропорции. Пересыпьте смесь в стеклянную банку с плотной крышкой. Чтобы приготовить свежий эликсир « Вечная молодость », возьмите 1 столовую ложку смеси травы и залейте 500 гр. кипятка.Подробнее

21 ТОЧКА НА СТОПАХ, МАССАЖ КОТОРЫХ УЛУЧШАЕТ САМОЧУВСТВИЕ. На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие. Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.Подробнее

БАЛИЙСКИЙ МАССАЖ Балийский массаж был создан на основе нескольких массажных и терапевтических стилей Востока. Он использует сочетание шведского массажа, точечного массажа, ароматерапии, Индийской аювердической медицины и уникальных растительных средств острова Бали. Большое значение в балийском массаже уделяется течению энергии в человеческом теле, философии «инь-ян», духовному аспекту массажа, состоянию любви, сопереживания и понимания.Подробнее

7 сигналов организма, которые нельзя игнорировать Очень часто в ритме современной жизни мы не обращаем внимания на то, что у нас что-то где-то заболело или закололо. Тревожные сигналы организма 1. Худшая головная боль в вашей жизни Если вы почувствовали сильную, внезапную головную боль – это повод немедленно обратиться к врачу. Если у вас простуда, то такая боль может указывать на воспаление придаточных пазух носа.Подробнее

Народные рецепты с кислицей обыкновенной Лекарственное сырье – это стебли, цветки, листья кислицы обыкновенной, которые следует собирать в мае-июне. После сбора растение сразу же моется и сушится под навесом. Лечение кислицей противопоказано при обострениях болезней поджелудочной железы, а также печени, желчного пузыря. От золотухи (экссудативного диатеза) При детском диатезе или золотухе (скрофулезе) заживляющие и противовоспалительные свойства кислицы обыкновенной придутся как нельзя кстати.Подробнее

7 ПРИЧИН ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ Сутулая спина — это не косметический дефект. От неправильной осанки страдает весь организм, хотя на первый взгляд это и незаметно. Какие симптомы говорят о том, что пора заняться здоровьем спины? У термина «осанка» очень простое определение. Это привычное положение тела в пространстве. Зато сложностей с ней много. Мы всё время на работе, целый день за компьютером, без движения и в неправильной позе. А потом мы бежим в спортзал за дополнительными нагрузками.Подробнее

10 УДИВИТЕЛЬНЫХ СВОЙСТВ КАРТОФЕЛЬНОГО СОКА 1. Повышает иммунитет В картофельном соке содержится витамин С, который способствует повышению иммунитета. Как насчет стаканчика сока в день, особенно в зимний период? 2. Стимулирует рост волос Секрет роскошных волос прост: натри на терке несколько крупных очищенных картофелин, выдави из полученной массы сок, вотри в корни волос и кожу головы. Через 20 минут можно приступать к привычному мытью. Делай такую процедуру хотя бы 2 раза в неделю.Подробнее

Третье правило здоровья Ниши: упражнение «золотая рыбка» Это упражнение также направлено на устранение нарушений в позвоночнике. При систематическом выполнении оно дает заметный эффект в исправлении осанки, а значит - и в установлении баланса в организме: баланса питания, очищения и нервного равновесия.Подробнее

Народные методы и средства для удаления волос на лице Настойка из орехов Для приготовления настойки вам понадобится скорлупа кедровых и перегородки грецких орехов. Залейте их 70% спиртом (150 мл). Возьмите для этой цели стеклянную бутылку из тёмного стекла, оставьте в тёмном месте на 1 неделю. Готовой настойкой смачивайте ватный тампон и смазывайте проблемные участки лица с нежелательными волосами. Процедуру делайте регулярно перед сном в течение 2–3 недель.Подробнее

Применение кедровых орехов в народной медицине. * Масло кедрового ореха применяется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонической болезни, атеросклерозе, неврозах, неврастениях, колитах, кожных и многих других заболеваниях. С лечебной целью его принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день в течение месяца. * Настой из измельченных кедровых орехов помогает при воспалении легких, при болезнях мочевого пузыря и почек, при расстройствах нервной системы.Подробнее

Сколиоз. Как улучшить осанку. Человек, у которого сколиоз и который решил заниматься бодибилдингом, должен быть в спортивном зале предельно осторожным. Также он должен знать о том, что с помощью тренировок с отягощениями можно помочь данному заболеванию позвоночника. Конечно, качалка не вылечит от болезни полностью, но зато с помощью бодибилдинга можно создать мышечный корсет, который жизнь человека существенно облегчит.Подробнее