Лента блогов

10 упражнений помогут вам дожить до 100 лет Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам. О своей системе долгожительства рассказывает военный врач из Одессы, автор брошюр "Как прожить первые 100 лет?" и "Оздоровительная система "резерв-тренинг" Валерий Леонидович Дорофеев - Каждый вид спорта основан на тренировках. И процесс долголетия, конечно, не исключение. Но что же нужно тренировать в данном случае?Подробнее

Последствия и осложнения остеохондроза. Три группы осложнений. Такое заболевание как остеохондроз можно назвать, наверное, самым распространенным. Оно наблюдается у восьмидесяти процентов населения, которое перешагнуло шестидесятилетний рубеж. Более того, большинство заболеваний, которые есть у пожилых людей – это именно последствия остеохондроза. Но самое страшное то, что в современное время эта болезнь неуклонно молодеет и она не является редкостью даже для юных людей.Подробнее

Шелковица полезные свойства Польза чёрной шелковицы В составе этой ягоды, как мы писали выше, учёным удалось обнаружить витамины А,В, С, полезные вещества, калий, магний, кальций, железо… Опираясь на такой богатый полезными веществами состав можно сделать смелый вывод о том, что шелковица — незаменимая ягода, когда речь заходит о природных и естественных способах повышения иммунитета.Подробнее

Норичник шишковатый Норичник шишковатый (Scrophularia nodosa L.) — многолетнее растение из семейства норичниковых с корневищем, на котором имеются клубневидные утолщения. Стебель прямой, гранистый, высота его до 120 см. Листья черешковые, супротивные, сердцевидно-яйцевидные. Цветки мелкие, собранные в верхушечное метельчатое соцветие. Венчик зеленоватый, с бурым или красноватым оттенком. Цветет норичник все лето.Подробнее

20-минутная тренировка ягодиц. Хочешь чтобы твои ягодицы стали более красивыми и упругими? Пора превращать мечты в реальность! 1. (А) Ляг на спину, пятки положи на фитбол. (В) Выпрями тело, медленно приподняв бедра. Выполни в 3 подхода по 20 раз. 2. Приподними правую ногу, вытяни носок и начинай выполнять круговые движения – по 10 раз вправо и влево. Опусти ногу на мяч и выполни упражнение другой ногой. 3. (А) Подними правую ногу (как в предыдущем упражнении).Подробнее

Патологический перелом позвоночника Изменение структуры костной ткани в результате ряда заболеваний приводит к уменьшению прочности позвоночника. Под небольшим внешним воздействием возникает патологический перелом позвоночника, который практически не имеет отличий от обычного. Симптомы и лечение практически идентичны, различаются только причины. Патологический перелом позвоночника: причины Эндокринные заболевания нарушают обмен веществ, кости деминерализируются и становятся хрупкими.Подробнее

Массаж в истории: 10 удивительных фактов Археологические свидетельства появления массажа были найдены во многих древних цивилизациях, в том числе Китая, Индии, Японии, Кореи, Египта, Рима, Греции и Месопотамии. Вот лишь несколько удивительных фактов о массаже! 1.Раннее упоминание массажа и рефлексотерапии в Древнем Египте можно найти в настенных рисунках гробницы древнеегипетского сановника Птаххотепа. На рисунках изображен сам Птаххотеп и его слуги, выполняющие массаж ног и рук.Подробнее

Выходные с пользой: 6 оригинальных способов релаксации. ________________________________________________ В сегодняшнем сумасшедшем мире нас постоянно преследует стресс. Посудите сами, ведь нам нужно справляться с очень многим: и работа, и семья, и за внешностью следить, и конфликты решать, а еще куча хозяйственных дел и других проблем. При всем этом никак не находишь времени расслабиться.Подробнее

7 минут для нашего здоровья (гимнастика тибетских лам) Занимает около семи минут. 1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо - пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). 2.Подробнее

Решения, о которых вы обязательно будете жалеть в старости Мы каждый день принимаем решение и делаем выбор. Но мало кто просчитывает, как решения скажутся на будущей жизни. О чем мы можем пожалеть? Итак, поступки, о которых вы обязательно будете жалеть в старости! 1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу. 2.Подробнее

Синдром "щелкающей лопатки" Лопатка – это плоская широкая кость, которая расположена свободно в толще мышц по задней поверхности грудной клетки. Между лопаткой и грудной клеткой находятся синовиальные сумки для уменьшения трения при движениях. Если при движениях возникают щелкающие звуки, хруст и прочие звуковые феномены, врачи говорят о синдроме «щелкающей лопатки». Это достаточно редкое заболевание.Подробнее

СИНДРОМ БАДДА-КИАРИ Синдром Бадда—Киари — редкое заболевание, обусловленное препятствием венозному оттоку из печени, вызванному тромбообразованием или нетромботическими процессами. Чаще наблюдается у лиц 20–40 лет, но может развиться в любом возрасте. Наблюдается с равной частотой у мужчин и женщин, но у женщин чаще дебютирует остро. Различают облитерирующий эндофлебит печеночных вен (болезнь Киари) и нарушение оттока как следствие других причин (синдром Бадда—Киари).Подробнее

ЛЕЧЕНИЕ ПАХОВОЙ ГРЫЖИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Лечение паховой грыжи народными средствами – методы, придуманные в народе Паховая грыжа может обнаружиться не только у взрослого населения, но и у совсем младенцев. А причин на это множество – и врожденный порок, и слабость мышц паховой области, и увеличение нагрузок на данную область. Паховая грыжа может возникнуть из-за частых запоров, постоянного кашля, продолжительного плача, регулярного поднимания тяжестей.Подробнее

ЦИКОРИЙ — ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ КИШЕЧНИКА Цикорий Первые упоминания о цикории, как одном из основных пищевых продуктов, относится к периоду Древнего Египта. Большим успехом пользовался он в Римской Империи как кормовое, салатное и лекарственное растение. В средневековых манускриптах встречаем много описаний выращивания цикория корнеплодного – ценной и полезной культуры.Подробнее

Как происходит защемление нерва в груди и методы лечения заболевания Боль в груди бывает вызвана разными причинами. Одна из них – это защемление нерва в грудном отделе. С подобной проблемой люди сталкиваются не очень часто. Эта болезнь скорее характерна для шейного и поясничного отделов позвоночника. Люди, старше 30 лет, больше подвержены вероятности развития такой патологии. Патогенез Защемление грудного нерва не самое распространенное заболевание.Подробнее