Лента блогов

Стретчинг: 5 упражнений для ежедневной растяжки Каждое упражнение делай по 10-15 секунд, выполни 3 подхода. 1. Наклон с опорой на стену Растягиваем ягодицы, мышцы бедер и спины. Исходное положение: Встань на расстоянии 10 сантиметров от стены, развернувшись к ней спиной, стопы поставь на ширине таза, руки вытяни вверх и захвати в локтях. Техника выполнения: Наклоняйся вперед, сохраняя спину и ноги прямыми. 2. Выпад с наклоном вперед Растягиваем мышцы бедер.Подробнее

Простые упражнения из йоги для идеальной осанки. Забирайте к себе на стену! Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины. - Упражнение 1 Поза младенца. Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу. Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу. Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию.Подробнее

Упражнения, которые укрепят внутренние органы и улучшат кровообращение Это КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ ДОКТОРА ВАН ПЕЙДЗЮ. 1. Делается массаж лица. Средние пальцы рук кладутся с двух сторон рта, руки скользят вверх мимо носа, основания бровей до конца лба. Затем целыми ладонями руки спускаются обратно в исходное положение. Этот массаж повторяется 15-16 раз. 2.Подробнее

ТАЙНАЯ СИЛА… МИЗИНЦА. ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ.... Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях. Массаж для снижения аппетита Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца.Подробнее

ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов.Подробнее

Почему возникают подвывих и вывих шейного позвонка, каковы их симптомы и лечение? Подвывих шейного позвонка — это опасное патологическое состояние позвоночного столба. Происходит частичное смещение относительно друг друга суставных поверхностей костных элементов опорной структуры тела без нарушения связочного аппарата. Такая ситуация является очень актуальной, поскольку патология встречается часто.Подробнее

Космическая медицина: что нужно знать участникам экспедиции на Марс Есть ли на борту доктор? Мы редко задумываемся, что случится, если у кого-то из пассажиров авиалайнера остановится сердце над Атлантикой. А если это случится на борту космического корабля? Но есть люди, которые задумываются: в Женеве прошел съезд Euroanaesthesia, одной из тем которого были чрезвычайные ситуации в космосе, в самолете и других закрытых пространствах без связи.Подробнее

НЕРОДИВШИЕСЯ ДЕТИ РЕАГИРУЮТ НА КУРЕНИЕ МАТЕРИ Ученые из университетов Дарема и Ланкастера (Durham and Lancaster universities) по 4-D УЗИ обнаружили, что у ребенка в утробе курящей матери значительно повышается количество движений ртом по сравнению с нормой. После родов все младенцы были здоровы. Возможно, ЦНС плода, контролирующая движения в целом и, в частности, движения лица, развивалась с другой скоростью.Подробнее

«Потягивание на четвереньках»: волшебное упражнение для мужского здоровья Разминка суставов спины, малого таза, коленей, активизация кровообращения и устранение застойных явлений крови в органах нижнего отдела спины, естественный массаж органов брюшной полости и стимуляция периосталики кишечника. Упражнение для повышения потенции Описание упражнения Исходное положение на четвереньках.Подробнее

Агар-агар: польза и вред Многие из нас часто обращают внимание на состав продукта и, обнаруживая в списке агар-агар, задаются вопросом, что же это такое. Агар-агар представляет собой желирующий компонент, полученный из бурых и красных морских водорослей. Как производят? Производят его следующим образом: водоросли, растущие в Белом и Черном море, а также в тихоокеанском регионе, моют, тщательно очищают, обрабатывают водой и щелочью, получают экстракт и фильтруют.Подробнее

ЭФФЕКТИВЫЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ И НАСТОИ ДЛЯ ЧИСТКИ СОСУДОВ Сосуды с возрастом способны доставить хлопоты. И чистка сосудов травами — эффективный метод и, к тому же, натуральный. Как не крути, но со временем наши сосуды теряют свою былую эластичность, закупориваются и такие изменения вполне могут привести к инсульту, инфаркты и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.Подробнее

Лечение грыжи Шморля Грыжа Шморля – это повреждение позвонков из-за вдавления в них участков межпозвоночных дисков. Существует два основных вида этого заболевания – в поясничном и грудном отделах позвоночника. Грыжа Шморля может быть единичной или иметь множественный характер, в частности на фоне болезни Шейермана-Мау.Подробнее

Ременные мышцы головы и ше При поражении мышцы появляется боль в верхней части темени, диффузная боль внутри головы (боль в черепе), которая максимально концентрируется за глазным яблоком, боль может носить стреляющий характер от затылка до глазного яблока, боль в основании шеи и выше (что может приводить к жалобам на «скованную» шею с ограничением поворота головы и шеи, однако поражение мышцы поднимающей лопатку больше ограничивает ротацию шеи), может отмечаться ухудшение зрения глаза на стороПодробнее

ЧУДО - СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета:) Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины.Подробнее

Какие могут быть негативные последствия от приема препаратов Софосбувира и Даклатасвира? По сравнению со всеми существующими схемами лечения, Софосбувир и Даклатасвир оказывают минимальное количество побочных эффектов. Самое часто встречаемое побочное действие, развиваются примерно у одного пациента из 10 это: Головня боль. Астенический синдром. Тошнота.Подробнее